Hallo,

wollte gestern noch hinzufügen,
dass ich ein Ergebnis der Blutsenkung von letzter Woche habe:

Meine früher immer relativ hohen Cholesterin-Werte haben sich auffallend verbessert;
nur um die 88;
mein Heilpraktiker fragte mich sogar,
ob ich (ihm nicht genannte) Mittel zur Senkung der Chol.Werte einnähme.
Diese Werte lagen 'UNTERHALB' der normalen Werte des Durchschnittsbürgers....

Was offenbar nur mit meiner totalen Ernährungsumstellung seit März 04 zusammenhängen kann.

Das ist für mich selber eine riesige Überraschung!

Ich hatte früher mal hier aufgezählt,
was ich bisher in meinem dick-schlank-wieder/dick-wieder/schlank - Leben für Abnahme-Versuche
(und Erfolge/Misserfolge) hinter mich gebracht habe.

Gesundheitlich habe ich da schon Zeiten gehabt,
in denen ich (trotz jüngeren Alters) in schlechtem Gesundheitszustand war,
was meine Cholesterinwerte angeht:

Als ich z.B. 1975 mit dem 2-jährigen Sonderschul-Aufbaustudium anfing,
hatte ich mich von Gr.42/44 auf Gr.38 'runtergearbeitet',
indem ich ca. ein Jahr lang nach der damals als Renner bekannten 'Diät' von ATKINS 'lebte' oder besser darbte
Diese DIÄT ist eine der ungesündesten, aber wirksamen Abnahmemöglichkeiten -- solange man sie lebend aushält...*hüstel*.
(extrem! wenige Kohlenhydrate, dafür VIEL Eiweiß und Fett;
z.B. Schweinschwarten-Chips; Brötchen, selbstgemacht aus Ei/Quark; KEIN Brot; kein Obst; kein/oder kaum Gemüse, alles, was KH enthielt extrem reduziert;
der Körper musste auf den sog. KETOSE-Zustand umschalten,
in welchen dann ein Abnahme erfolgte;
---> ich kann jedem nur abraten...;
als ich dann damals 'aufhörte' damit,
nahm ich postwendend zu )

Erst ernsthafte Probleme und Einwände eines Verwandten brachten mich zum Arzt und einer Blutprobe,
Schock:

Die ATKINS-Diät hatte mir einen Cholesterinwert von mehr als 600 eingebracht,
der 'normalerweise' um die 200+ schwanken kann.

Entsprechende Höhe führt nachweislich allmählich/langfristig
zur Verkalkung der Blutgefäße, Herzinfarkt usw. usf.

Ich bin also soooooo was von froh,
dass ich jetzt schwarz-auf-weiß bestätigt habe,
dass mein aktuelle leckere Ernährung auch noch GESUND ist,
mal ganz abgesehen von der Aussicht,
langsam-aber stetig abzunehmen,
d.h. irgendwann all die schönen Sächelchen wieder tragen zu können,
die ich momentan nur sorgfältig bügle,
nämlich meine schönen echt-Woll-Rollis in Größe 46 ---
usw, usf.

Jajaja, ich überlege mir auf einmal wieder ERNSTHAFT,
dass ich auch meine frühere -Leidenschaft nicht ganz begraben muss.

Denn durch die Neuraltherapie meines Heilpraktikers habe ich wirklich überraschenden Anfangserfolg
(kann mein linkes Bein sehr viel besser bewegen),
so dass ich auch bereits die Medikamentendosis reduzieren kann.

Tja -
nur soviel zu dem WERT einer 'gesünderen Lebensweise',
auch wenn die Nahrungsumstellung nicht jedem vielleicht so leicht fallen könnte,
wie bei Schlumpfine und mir,
es lohnt sich so oder so!!

Zudem muss ich zugeben,
dass ich keinerlei 'Entzugserscheinungen' hatte,
wie du, liebe Schlumpfine.

Dass es soo krass für dich war,
das habe ich mir gar nicht klar gemacht.
Aber ich bin sooooooo froh,
dass du denn Schritt geschafft hast!!!!

Vielleicht tanzen wir mal -eines Tages- zusammen durch den Raum,
neeee, nicht den Weltraum,
ich meine es mehr ZEIT-lich..

Ich gebe mir 3 Jahre gemütliches Abnehm-Bummeln
ohne Stress,
aber mit regelmäßigen Kilo-Verlust-Erlebnissen,
wenn denn mal wieder eines purzelt..

an alle,
sich abundan hier Mut holen!

Gesundheit lässt sich nicht kaufen
und:

Abnehmen (und GESUND leben) fängt im Kopf an..

(So-jetzt habe ich mich hungrig getippt ,
werde mal in die Gemüseschale spickeln was will mein Magen-Kopf-Gaumen???)

Vielleicht sollte ich mal wieder ein paar gelungene Essensideen schreiben?
Falls Bedarf, melden. Es könnten momentan halt nur meine 'eigene Esserei-Beweise' sein,
das Ganze 'fundiert' zu untermauern,
dazu habe ich -momentan- keine Muse... hm.. MUS???

Nein, lieber nicht.

Brauche heute was DEFTIGES:
Habe heute morgen die Ananas vertilgt
(ja, ich esse immer noch große Mengen *grins*
-- sonst würde ich ja auch zu schnell abnehmen *lach*)

und gestern habe ich mein restliches V.k.brot verzehrt..
die 'abgepackten' erlaubten Brot-Schnitten sind zwar noch vorrätig,
aber ---hihi--- die machen mich nicht an ...

D.h. also,
ich könnte/sollte/werde mal wieder was Fleischiges zum Gemüse/Salat essen.
Habe mir nämlich Hühnchenbrust gekauft.
Aber ich werde nur eines davon essen,
die restlichen gegart eingefrieren.

Dazu SALAT ,
auf den säuerlichen Geschmack habe ich jetzt Appetit.

Und zwar einen bunten:
Chicchoree, Paprika, Gurke, Tomate, Eisbergsalat, Rucola
.....das Hähnchen könnte ich als 'Streifen' braten..
Dann gönne ich mir einen leckeren Mittagstisch,
der im Lokal ganz schön was kosten würde.

Als Nachtisch habe ich noch Magerquark da:
Falls (noch) Appetit auf Süßes,
muss er dran glauben;
zusammen mit dem Rest der aufgetauten Brombeeren..
(Übrigens: MIR macht es nix aus,
wenn ich ein frische Obst als Nachtisch esse,
die Begründung bei MM ist aber richtig:
FRISCHOBST nach fett-eiweiß-Gebratenem ist nicht immer gutverdaulich.)

Also --- das ist doch keine HUNGER-Diät????

Ich kann und werde davon so viel essen,
wie ich möchte -- mein Magen möchte..

Und dann habe ich 4 Stunden Ruhe.
Echt!

Seid gegrüßtvom
airamsche