Stand der Dinge ((M)Essies)
Hallo an euch,
ich habe mir für die Adventszeit eine Auszeit genommen und möchte mein Gewicht erstmal konstant halten und keinen Weihnachtsspeck anlegen. Das ist Aufgabe genug für mich.
Und klappt bisher ganz gut. Ich stehe bei 98 kg. Unter der Woche esse ich mittags oder abends, wenn mal alle da sind, viel gedünstetes Gemüse, auch als vollkornnudelpfanne, mageres kurzgebratenes Fleisch oder Fisch und häufig Suppen.
Dazu auf der Arbeit viel Obst und Vollkornbrot. Weißbrot esse ich sehr selten. Salat höchstens von Tomaten oder Rapunzeln, sonst ist mir da zu kalt.
Ich spreche sehr stark auf Düfte an, auch von gekochtem, gebackenen und Gebratenem, aber ich muss dem nicht zwanghaft nachgeben. Stollen, Kekse oder auch herzhaftes dosiert zu essen, fällt mir derzeit nicht besonders schwer. Das ist ein Riesenfortschritt und damit geht es mir auf den Adventsmärkten sehr gut.
Große Defizite habe ich beim Trinken - da muss ich mir unbedingt ne Kanne Tee hinstellen, denn kaltes mag ich jetzt nicht. Ich trinke derzeit meist erst, wenn ich Durst habe - und Mengenmäßig ist das dann zu wenig.
Und - ich habe zuwenig Bewegung. S-Bahn zur Arbeit ist zwar bei der Kälte angenehm, aber mir tun oft abends die Beine weh und auch der Rücken, das hatte ich den ganzen Sommer über gar nicht, als ich täglich mit dem Rad unterwegs war.
Und dann habe ich natürlich keine Lust mehr mich trotzdem zu bewegen sondern verfalle in Schonhaltung. Ich werde es nächste Woche mal mit dem Rad wieder probieren.
Den Hometrainer will ich gleich abräumen, der war die letzen 14 Tage als Kleiderständer im Einsatz.
Für diese Gesamtsituation positiv ist, dass es mir jetzt besser gelingt, berufsmäßigen Streß auszugleichen und ich meine Verschieberliste kontinuierlich abarbeite.
Euch allen wünsche ich weiterhin eine schöne und erfolgreiche Zeit und laßt euch von Rückschlägen nicht entmutigen.
Eure Frieda
Re: Stand der Dinge
Hi Frieda, und alle anderen!
Das hört sich ja richtig toll an.
Standhaft bleiben zur Vorweihnachtszeit ist wirklich eine Herausforderung.
Mir gelingt es im Moment auch ganz gut. Ich habe massig Plätzchen gebacken, aber die bleiben unter der Woche schön brav in der Dose (eher in DEN DOSEN ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
). Nur Sonntags werden sie rausgelassen. Damit geht es prima, denn ich darf ja .
Diese Woche wird es da schon schwerer, wir haben 3 Tage hintereinander Geburtstagsfeiern *seufz*. Mal sehn, was draus wird.
Aber ich muß mich ja zusammenreissen, denn ich bin doch bei den WW´s, und da will ich mich natürlich nicht blamieren. Ich hätte nie gedacht, daß das soviel ausmacht.
Im Moment nehm ich im Durchschnitt ein halbes Kilo die Woche ab, das ist eigentlich ideal, mehr soll man, soviel ich weiß, sowieso nicht abnehmen.
Meine Bewegung, ohweh, was soll ich sagen? Außer einkaufen gehn, und Kinder irgendwohin fahren (laufen zum Auto und zurück), kann ich nix bieten. Dabei habe ich mir vorgenommen, jeden Tag mal mit den Kindern rauszugehen.
Trinken ist bei mir im Moment auch ein Problem. Das liegt wirklich am Wetter.
Ich werde mir wieder eine Flasche auf den Computertisch stellen. Die Idee mit dem Tee ist gut, das werd ich mir auch angewöhnen. Mein Mann trinkt in letzter Zeit auch gerne mal einen Tee.
Soviel zu mir. Jetzt werd ich mich mal auf den heutigen Tag vorbereiten.
Mittag Essen gehen und nachmittag Geburtstagsfeier. Leider können wir deshalb heute nicht zum Christkind gehen. Aber das kommt ja jedes Jahr.
Vielleicht gar nicht mal so schlecht, denn an Glühwein und Bratwurstsemmeln kann ich kaum vorbeigehen.
Tschüssie und eine erfolgreiche Woche wünscht
Nelly