Hallo an alle und Glückwunsch für Abnahmen und Wieder-Aufraffungen :)

Bin nur mal auf die Schnelle hierher geeilt
und war erstaunt,
wieviel ich hier nachzulesen hatte.

Hätte natürlich GERNE überall so meine Gedanken drangehängt -
aber mein Schulanfangs-Schlaf-Aufstehrhythmus zwingt mich,
ans allmähliche Schlafen zu denken.
Heute morgen stand ich --ohne Wecker *boah* -- um 4:00 plötzlich senkrecht im und dann neben dem Bett..
Aus lauter unbewusstem Bammel,
ich könnte 'zu spät in die Schule kommen' *ggg*

Tja, mir geht es eigentlich gut -
nur dass ich das mit dem ENDE DER FERIEN erst mal wieder verkraften muss.

*Winke* @ all,
die endlich wieder mal ihren Haushalt ohne die 'Lieben Kleinen' machen können *grins*

(Sorry, bin zu faul zu suchen,
welche der im Kopf gespeicherten smileys der MESSIE-page hier auch passen.. manche tun es ja leider nicht... *seufz*)

Meine Erfahrung hinsichtlich meiner Gewichtssituation ist folgende:

Habe noch immer keinerlei Stück Gebäck und/oder Schokolade u.ähnliches gegessen
und stelle fest,
je länger ich 'abstinent' bin,
desto weniger LUST habe ich darauf.
Das zum Thema ZUCKER und WEISSMEHL.

Heute gab es mal wieder im Kollegium eine der berüchtigten Geburtstags-Bewirtungen durch einen Kollegen,
der immer NUR Süßes und Süß-Gebackenes anbietet **würgh**

Es tat mir echt weh zu sehen,
wie eine Kollegin,
die eigentlich GERNE abnehmen will und es aus gesundheitlichen Gründen auch machen müsste
(ansonsten ist sie hübsch 'gekleidet' usw. *grins*)
sich gleich 2 Portionen holte... uffff
Ich denke mir, das zusammen mit dem obligatorischen Sekt, den sie dazu trinkt *r...s* - das ist doch nicht das Wahre - oder ?

Das sind die nachweihnachtlichen Verlockungen - sozusagen..
Die ganzjährigen 'Heimsuchungen'.

Aber ich muss sagen, mich locken sie wirklich nicht.
Obwohl ich abundzu von meiner 70 %ige Schokolade rippchenweise esse
( viel kann man davon gar nicht essen.
Ist gut, aber sättigt irgendwie)
halte ich mich ferne vom 'Probieren' jener Sachen,
die ich nicht (MEHR!!!!!) BRAUCHE.

Und dass sie SCHÄDLICH sind auf dem Weg des 'unbeschwerten' Essens,
das ist zumindest FÜR MICH persönlich (!!!) eine wichtige Erkenntnis.

Das ist nämlich etwas,
das mir immer wieder auffällt,
wenn ich hier lesen,
und mich zurückerinnere, wie es bei bei war,
bevor ich im März 2004 mit dem ANDERS-ESSEN nach Michel-Montignac anfing..

VOW - bald ein Jahr..

Ich esse schließlich immer, wenn ich Hunger habe.
Und höre auf, wenn ich satt bin.
Mit langen Pausen
Ohne zu überlegen, wieviele Gramm usw. usw.

Die 'erlaubten' Lebensmittel sind eingekauft.
Oder ich esse halt von dem, was da ist;

Oder esse auch mal mittags NUR Obst..
Und abends dann bewusst das größere Essen,
wenn ich mit meinem Partner zusammen koche.

Während der Weihnachtsferien waren wir ja permanent zusammen,
so dass sich MEIN Essensrhythmus etwas verändern 'musste',
wollte ich doch MIT IHM am Tisch (an der frei geschaufelten Eckbank *grins*)
gemütlich 'dinieren'
Doch es gab eigentlich gar nichts groß an Problemen diesbezüglich:
Wie gesagt: Morgens aß ich wie immer mein/e Vollkornbrote - bis ich satt war
Mittags hatten wir meistens nur Obst (zumindest er, da sein Frühstück noch 'herkömmlich' *ggg* voluminös ist *höhö*, während ich irgendwann mal zu dem Obst noch eine Packung geräucherten Lachs aufmachte oder einen Tzaziki aß (nie wieder, wenn er da ist *schäm*);

Abends dann gab es Reis (für ihn) und Salat für beide und Stew
(scharf gebratenes Fleisch mit scharfer Soße)...
Lecker, aber nicht unbedingt fettarm *g* .
Auch diverse andere Sachen fremdländischer Küche gab es abends.
Und ich muss sagen, dass ich sehr erfreut bin,
mithalten zu können, ohne zugenommen zu haben.

Ich habe zwar in den 2 Wochen nicht abgenommen,
aber auch nicht zugenommen.

Gemessen an meinem sonstigen 'Bewegungsprogramm'
(Schulhaus treppauf, treppab, anderes Gebäude: dto.)
war ich in den Ferien echt faul.. herrlich..
also werde ich da sicherlich wieder einiges dazu verbrauchen,
jetzt im ALLTAG
Außerdem: Heute abend gab es 'schlanke',
im Backofen gegrillte Hähnchenbeinchen *g* + Salat..

usw.

Also -- ich meine,
dieses Gefühl: Es wird weiter gehen mit der Abnahme -
auch ohne Zwang und Stress,
das ist einfach da,
weil ich WEISS,
dass meine Essensweg endlich der richtige (für mich) ist..

Als ich heute im Lehrerzimmer von einer Kollegin überrascht gefragt wurde,
ob ich abgenommen hätte,
habe ich schlicht gesagt:
"Ja, und das schon seit März 2004, ohne Unterbrechung!"
Offenbar fängt MAN jetzt allmählich an, das zu bemerken..

Ach so, ja, ich hatte ja auch Kleidung an,
die ich schon ewig lange nicht mehr getragen hatte..
Kleinere Größe.

Während dieser Ferienwochen habe ich in den Schränken anfangen auszumisten und bergeweise gewaschen.. Teilweise habe ich jetzt meine HÜBSCHEN 38er-Klamotten eingetütet, 40er, 42er, 44er... die nächsten Größen liegen griffbereit.
Die Größen vom letzten Jahr (bis 56 !!!) habe ich auf den ebay-Kasten gelegt.

Vieles kam in den Kleidersack..
Weg damit!!

Aber die FREUDE auf einige wunderschöne Sachen, JEans, Blusen, Shirts,
--ach, das war mir so viel mehr Wert als irgendeine Praline..

Ich weiß nicht, ob das jetzt jemand nachvollziehen kann -
aber meine GEWISSHEIT,
dass ich in einem oder 2 Jahren wieder aus meinen Fettröllchen heraus purzeln werde *grins* --
die ist einfach ungebrochen!

Vielleicht kann ich irgendjemandem heute
ein bissel meine Zuversicht mitgeben ---

eine gute Zeit
bis bald
wünscht euch

airam