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Hallo,
leider kann ich keine Abnahme verbuchen. 200 g zugenommen.
Bin aber nicht ganz so gefrustet, da ich weiß warum.
Ich war gestern auf der Geburtstags-Party meiner Schwester und hatte mir fest vorgenommen nach Weight watchers Art zu essen. Ich hatte auch ein paar Punkte vorher angespart.

Aber: Da waren sooo leckere Sachen und sooo leckerer Sekt. Da sich viel mehr gegessen habe als ich vorhatte.

Einen Tag vorher hatte ich mich mal gewogen, da war es über einen Kilo weniger.
Da kann man mal sehen..
Aber wie gesagt, ich weiß warum und: Es war ein schöner abend.
Nächste Woche purzeln wieder die Pfunde.

LG
butterblume

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Hallo,

ich habe mich gestern früh gewogen und hatte 77,5 kg. Also weniger als letzte Woche! *freu* - Hatte sehr viel Arbeitsstress (und den mit der Telekom - siehe Messieforum), abends meistens warm und sehr spät gegessen, wenig Bewegung. Die kommende Woche wird wahrscheinlich auch nicht viel anders aussehen (außer, dass der Stress mit der Telekom wegfällt - falls sie sich nicht was Neues einfallen lassen, um mich zu quälen ...)

Gestern habe ich eine Tüte Maischips verdrückt mit Frischkäse, dafür allerdings eine Mahlzeit ausgelassen.

@Butterblume:
Mal einen Tag über die Stränge schlagen, ist nicht schlimm, so lange ansonsten eine Linie drin ist im Essverhalten.
Bei mir ist alles eher megachaotisch und es klappt langfristig gesehen trotzdem mit dem Abnehmen.

Übrigens: Mein HNO war sehr zufrieden mit meinen Nebenhöhlen: Polypenwachstum ist rückläufig !!! Also waren es wohl doch Kakao, Zucker, Weizen und Co.
Liebe Grüße
Janna

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Hallo Janna,

ich habe mich gestern früh gewogen und hatte 77,5 kg. Also weniger als letzte Woche! *freu* - Hatte sehr viel Arbeitsstress (und den mit der Telekom - siehe Messieforum), abends meistens warm und sehr spät gegessen, wenig Bewegung.

Na , wenn es dennoch mit dem Abnehmen klappt ist das doch klasse!
Freue mich für dich und versuch dich einzuholen. [image]

butterblume (mit derzeit 82,3 kg )

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Hallo Ihr Lieben,

tja, von mir gibt es irgendwie nichts direkt zu berichten. Es geht auf und ab, mein Gewicht schwankt wie so mancher Politiker - eigentlich bin ich immernoch irgendwo bei dem, was ich mal im September hatte.

Es ist zwar eine Menge Bewegung drin, aber da das mal aufwärts, mal abwärts geht, lieg ich so zwischen 10 und 12 Kilo weniger als am Anfangstag. Und das seit Monaten.

Leider reagiere ich auch auf "Orgien" und sparsames Essen nur verzögert, kann also nicht einfach am nächsten Tag ausgleichen und das gleich merken. Das demotiviert doch zuweilen.

Die heftigen Futteraktionen werden von verschiedenen Sachen ausgelöst: zum einen vom Verzehr von Schokolade, die dann Hunger ...., dann Käse ......naja und so weiter. Ein STück ginge ja, so wie ich es zuweilen gemacht habe. Also ein Duplo kaufen und gleich essen. Bis zuhause ist das dann aus dem Kopf raus. Aber eine Tafel oder Tüte......... da schlag ich dann zu.
Problematisch ist auch, wenn ich morgens nicht meinen Eiweißdrink (Milch, Eiweißpulver, Nesquick!!!) nehme, sondern Brot oder dgl. esse. Dann habe ich auch schnell wieder Hunger, und den ganzen Tag so ein Leeregefühl im Magen.

Diese beiden Faktoren sind ja immerhin kontrollierbar bzw. vermeidbar.

Wirklich schlimm ist aber, daß ich, wenn ich mich aufrege, sofort zum Kühlschrank sprinte und dann ungebremst zuschlage. Und da fehlt mir bisher noch das gleichstark wirksame Ersatzritual. Denn wenn jeder Anruf nervensägender Verwandter oder Nachbarn solche Folgen hat, ja, sogar ärgerliche Threads dies auslösen, stehen die Chancen sicher schlecht.

Gymnastik und Treppensteigen sind auch noch nicht so richtig ritualisiert.

Aber ich hoffe einfach mal, daß ich das Essen wenigstens im Prinzip wieder so hinkriege wie in der Anfangsphase. Da hatte ich jedenfalls die Alltagsernährung doch besser im Griff. Also mal wieder ein Neustart.

Komme mir schon vor wie mein Drucker, der sich alle fünf Minuten selber demontiert und dann komplett neu eingerichtet werden muß. Na, vielleicht bin ich wenigstens ETWAS softwarestabiler.

Nun könnte ich hier noch mit Smilies hantieren, aber ich schick das mal los, ehe ich es bereue. Also ab heute soll es wieder richtig gehen.

Bisher Eiweißdrink, 2 Reiswaffeln mit je 2 Geflügelmortadella-Scheiben, Tee mit 2 TL Dosenmilch, ein dickes Vollkornbrötchen mit *schäm* einem knappen EL Majonaise und 6 Scheiben Lachsschinken (von Plus, der ohne Fettrand, und dünn geschnitten). Tja, wenn ich nun wüßte, wieviel das ist, wüßte ich auch, wieviel ich noch darf.

Und nun geh ich Post holen und werde rauf mal drei Etagen versuchen.

Liebe Grüße und Wünsche für die Anderen, Gratulation für jedes verlorene Gramm
sagt das Plüschdingens

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Hallo Du [image] ,
sehe es doch mal so:
Wichtig ist, dass du nicht massenhaft zunimmst.
Wenn du jetzt mal eine Haltephase mit auf und ab hattest, dann ist das doch nicht schlimm.

Die heftigen Futteraktionen werden von verschiedenen Sachen ausgelöst: zum einen vom Verzehr von Schokolade, die dann Hunger ...., dann Käse ......naja und so weiter. Ein STück ginge ja, so wie ich es zuweilen gemacht habe. Also ein Duplo kaufen und gleich essen. Bis zuhause ist das dann aus dem Kopf raus. Aber eine Tafel oder Tüte......... da schlag ich dann zu.

Ich gönne mir jeden Tag ein Nasch-Schüsselchen mit Schokolade, Gummibärchen und Lakritze.
Das ist berechnet und das darf ich. So weiß mein Geist " Ich darf naschen, wenn ich will" und ich teile mir das gut ein.

Wirklich schlimm ist aber, daß ich, wenn ich mich aufrege, sofort zum Kühlschrank sprinte und dann ungebremst zuschlage. Und da fehlt mir bisher noch das gleichstark wirksame Ersatzritual. Denn wenn jeder Anruf nervensägender Verwandter oder Nachbarn solche Folgen hat, ja, sogar ärgerliche Threads dies auslösen, stehen die Chancen sicher schlecht.

Ja da habe ich auch nicht so die rechte Idee.... Ich kann wenn ich wütend bin prima aufräuemen. Da wären dann zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. [image]

Bisher Eiweißdrink, 2 Reiswaffeln mit je 2 Geflügelmortadella-Scheiben, Tee mit 2 TL Dosenmilch, ein dickes Vollkornbrötchen mit *schäm* einem knappen EL Majonaise und 6 Scheiben Lachsschinken (von Plus, der ohne Fettrand, und dünn geschnitten). Tja, wenn ich nun wüßte, wieviel das ist, wüßte ich auch, wieviel ich noch darf.

Ja, nach was für einem Prinzip nimmst du denn ab?
Kallorien zählen? Punkte zählen??

LG und Kopf hoch
butterblume

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Hallo Du ,
sehe es doch mal so:
Wichtig ist, dass du nicht massenhaft zunimmst.
Wenn du jetzt mal eine Haltephase mit auf und ab hattest, dann ist das doch nicht schlimm.

Die heftigen Futteraktionen werden von verschiedenen Sachen ausgelöst: zum einen vom Verzehr von Schokolade, die dann Hunger ...., dann Käse ......naja und so weiter. Ein STück ginge ja, so wie ich es zuweilen gemacht habe. Also ein Duplo kaufen und gleich essen. Bis zuhause ist das dann aus dem Kopf raus. Aber eine Tafel oder Tüte......... da schlag ich dann zu.

Ich gönne mir jeden Tag ein Nasch-Schüsselchen mit Schokolade, Gummibärchen und Lakritze.
Das ist berechnet und das darf ich. So weiß mein Geist " Ich darf naschen, wenn ich will" und ich teile mir das gut ein.

Wirklich schlimm ist aber, daß ich, wenn ich mich aufrege, sofort zum Kühlschrank sprinte und dann ungebremst zuschlage. Und da fehlt mir bisher noch das gleichstark wirksame Ersatzritual. Denn wenn jeder Anruf nervensägender Verwandter oder Nachbarn solche Folgen hat, ja, sogar ärgerliche Threads dies auslösen, stehen die Chancen sicher schlecht.

Ja da habe ich auch nicht so die rechte Idee.... Ich kann wenn ich wütend bin prima aufräuemen. Da wären dann zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Bisher Eiweißdrink, 2 Reiswaffeln mit je 2 Geflügelmortadella-Scheiben, Tee mit 2 TL Dosenmilch, ein dickes Vollkornbrötchen mit *schäm* einem knappen EL Majonaise und 6 Scheiben Lachsschinken (von Plus, der ohne Fettrand, und dünn geschnitten). Tja, wenn ich nun wüßte, wieviel das ist, wüßte ich auch, wieviel ich noch darf.

Ja, nach was für einem Prinzip nimmst du denn ab?
Kallorien zählen? Punkte zählen??
LG und Kopf hoch
butterblume

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Hallo Du ,
sehe es doch mal so:
Wichtig ist, dass du nicht massenhaft zunimmst.
Wenn du jetzt mal eine Haltephase mit auf und ab hattest, dann ist das doch nicht schlimm.

Naja, wenn ich mir ausrechne, wieviel Kilo ich in dieser Zeit abgenommen habe, nur um die wieder zugenommenen wegzukriegen, also wenn ich die stetig in Abwärtsrichtung gehabt hätte, wäre ich schon viel dünner. Naja, ab morgen wirds besser - hoffe ich.

Ich gönne mir jeden Tag ein Nasch-Schüsselchen mit Schokolade, Gummibärchen und Lakritze.
Das ist berechnet und das darf ich. So weiß mein Geist " Ich darf naschen, wenn ich will" und ich teile mir das gut ein.

Geht bei mir nicht. Solange was im Hause ist, schlage ich leichter zu. Manchmal klappt es, daß eine Herrenschokolade tagelang überlebt. Aber auch da kommt es dann in Spannungssituationen zu einer Blitzaktion.

Ja da habe ich auch nicht so die rechte Idee.... Ich kann wenn ich wütend bin prima aufräuemen. Da wären dann zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Das wär ideal, aber klappt leider bei mir auch nicht *grummel*. Naja, muß ich halt suchen, wird schon was kommen irgendwann.

Bisher Eiweißdrink, 2 Reiswaffeln mit je 2 Geflügelmortadella-Scheiben, Tee mit 2 TL Dosenmilch, ein dickes Vollkornbrötchen mit *schäm* einem knappen EL Majonaise und 6 Scheiben Lachsschinken (von Plus, der ohne Fettrand, und dünn geschnitten). Tja, wenn ich nun wüßte, wieviel das ist, wüßte ich auch, wieviel ich noch darf.

Ja, nach was für einem Prinzip nimmst du denn ab?
Kallorien zählen? Punkte zählen??

WW - mit höherer Eiweißzufuhr.
Aber inzwischen habe ich noch einiges gefuttert, war heute wirklich ein ziemlicher Spannungstag. Ich denke, einiges wird jetzt besser.

LG und Kopf hoch
butterblume

Danke schön, wird schon -
und liebe Grüße zurück vom Plüschdingens

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Startdatum 09.08.2004
Startgewicht 126,2 Bisher abgenommen -12,7
Start-BMI 49,3 akt. BMI : 44,3

Nicht viel in der langen Zeit, aber immerhin. Wenn ich allerdings rechne, wieviel ich wirklich abgenommen habe, was nur fürs Neutralisieren von Zunahme gebraucht wurde, dann könnte ich mich in den Bauch beißen - noch komme ich ja dran [image] .

Aber die exakte 5 beim BMI ist ja doch ganz niedlich.

Derzeit läuft es grad wieder besser mit der Ernährung, also macht sich Hoffnung breit.

Es grüßt das Plüschdingens

329 Views

Huhu!

Ich freu mich mit Dir und ich finde, dafür haste Dir nen dicken Blumenstrauss verdient!!!

[image]

Kuss und WEITER SO - dranbleiben!!!

[image] , Odille

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Hallo Du ,
sehe es doch mal so:
Wichtig ist, dass du nicht massenhaft zunimmst.
Wenn du jetzt mal eine Haltephase mit auf und ab hattest, dann ist das doch nicht schlimm.

Schade ist halt nur, daß ich in der Zeit soviele Kilo abgenommen habe, die nur dazu gut waren, die Zunahme auszugleichen - ich könnte schon viel dünner sein. Naja, nix zu machen, hoffe, es wird jetzt endlich wieder.
Immerhin bin ich eben DREI Stockwerke hoch geLAUFEN.

Ich gönne mir jeden Tag ein Nasch-Schüsselchen mit Schokolade, Gummibärchen und Lakritze.

Das ist berechnet und das darf ich. So weiß mein Geist " Ich darf naschen, wenn ich will" und ich teile mir das gut ein.

Haut bei mir leider nicht hin - was da ist, wird gegessen. Hchstens ne ganz dunkle Schokolade überlebt mal ein paar Tage, aber auch nur bis zur nächsten größeren Anspannung.

Wirklich schlimm ist aber, daß ich, wenn ich mich aufrege, sofort zum Kühlschrank sprinte und dann ungebremst zuschlage. Und da fehlt mir bisher noch das gleichstark wirksame Ersatzritual. Denn wenn jeder Anruf nervensägender Verwandter oder Nachbarn solche Folgen hat, ja, sogar ärgerliche Threads dies auslösen, stehen die Chancen sicher schlecht.

Ja da habe ich auch nicht so die rechte Idee.... Ich kann wenn ich wütend bin prima aufräuemen. Da wären dann zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

DAS wär schön [image] . Naja, vielleicht fällt mir ja mal was ein.

Bisher Eiweißdrink, 2 Reiswaffeln mit je 2 Geflügelmortadella-Scheiben, Tee mit 2 TL Dosenmilch, ein dickes Vollkornbrötchen mit *schäm* einem knappen EL Majonaise und 6 Scheiben Lachsschinken (von Plus, der ohne Fettrand, und dünn geschnitten). Tja, wenn ich nun wüßte, wieviel das ist, wüßte ich auch, wieviel ich noch darf.

Ja, nach was für einem Prinzip nimmst du denn ab?

Ich mache so in Richtung WW, aber inzwischen habe ich eh noch mehr gemümmelt, naja, wird schon

LG und Kopf hoch
butterblume

Danke schön, ja - mach ich [image]
und liebe Grüße zurück
vom Plüschdingens

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Huhu liebes Butterblümchen!

leider kann ich keine Abnahme verbuchen. 200 g zugenommen.

Was sind schon 200 g im Vergleich mit dem, was Du schon geschafft hast?
Gerade mal das Gewicht von ner kleinen Wurstpackung!

Bin aber nicht ganz so gefrustet, da ich weiß warum.

Ist doch ein Ansatzpunkt - Du hast es Dir ganz bewusst gegönnt - und das muss auch mal drin sein!

Aber: Da waren sooo leckere Sachen und sooo leckerer Sekt. Da sich viel mehr gegessen habe als ich vorhatte.

*lach* - ging mir auf meiner eigenen Party genauso. Aber da ich bislang "brav" war, hab ich wohl schlimmstenfalls eben nix weiter abgenommen, diese Woche. Was solls - was zählt ist das "mentale" Dabeibleiben und nicht den "Ausrutscher" als Anlass nehmen, jetzt wieder "alles" fallen zu lassen und frei nach dem "jetzt-is-ja-eh-alles-egal" Prinzip sich noch weiter fallen zu lassen.

Einen Tag vorher hatte ich mich mal gewogen, da war es über einen Kilo weniger.

Ja, *grins*, ich hatte am Tag nach der Party auch gleich n Pfund mehr drauf als vorher.

Aber wie gesagt, ich weiß warum und: Es war ein schöner abend.

Na also - das isses dann doch auch MAL wert!

Nächste Woche purzeln wieder die Pfunde.

Seh ich genauso. Mein Bilanzwiegestichtag is ja morgen früh. Dann werd ich auch berichten. Ich finde aber, und das wollte ich Dir hier kurz sagen: Du machst das genau richtig und bist und bleibst "im Fluss" bzw. "auf dem Weg" - SUPER!!!!

Liebe Grüße, Odille [image]

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Hallo Odille,

Seh ich genauso. Mein Bilanzwiegestichtag is ja morgen früh. Dann werd ich auch berichten.

Ich bin gespannt.

Ich finde aber, und das wollte ich Dir hier kurz sagen: Du machst das genau richtig und bist und bleibst "im Fluss" bzw. "auf dem Weg" - SUPER!!!!

Danke! [image]

Jetzt ist es schon nach 19.00 Uhr und ich habe noch eineige Punkte übrig.
Das heißt es gibt noch einen leckeren Quark mit gefrorenen Himberen oder Heidelbeeren.
Das schmeckt wie das Eis, das ich sonst vermissen würde.

LG
butterblume

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Huhu Ihr Lieben!

Hier erstmal "Fakten-Fakten-Fakten": und diesmal hoffentlich ohne Tippfehler *grins* - nicht so wie letzte Woche, wo ich von vorneherein schon mal 1 kg mehr abgenommen haben wollte als es tatsächlich der Fall war *kichergrins*

<font size=4>
Startgewicht 10. Januar 2005: 71,7 kg
Gewicht 17. Januar 2005: 71 kg
<font color=green>Gewicht 24. Januar 2005: 69,9 kg</font color>
<font color=red> Gewichtsbilanz bisher: 1,8 kg Abnahme</font color></font size>

[image]

*freu* *freu* das heisst - die letzte Woche war'ns dann sogar 1,1 kg!!!

Hatte nämlich zwischendrin (ich schrieb es schon an Butterblümchen ein "auf" von 0,5 kg im Vergleich zum Vortag anhand meiner Party und den "Leckerbissen" bzw. vor allem "dem Alkohol"...)

aber da ich ja wusste, Montag wiege ich mich wieder und will hier Bericht erstatten bzw. auf alle Fälle im Programm bleiben - also die zwei Tage danach "gemässigter" gegessen
Die restliche "Bilanz" sieht so aus:

Trinken: hm,ja, hat 5 Tage sehr gut geklappt mit ca 2-3 Liter pro Tag und die restlichen dann gar nicht - aber das waren dann auch die Tage wo ich nicht aufgeschrieben hab
Sport: na ja, auch nur leider "zweimal" - einmal Studio und einmal Tanzen - das muss mehr werden diese Woche!!!

Ernährungstagebuch/Punkte aufschreiben: von Montag bis Freitag - kein Problem, an und nach meiner Party dann gar nicht. Dennoch hab ich's mit "auch so drauf achten" geschafft, den Gewichtsschwanker von 0,5 kg nach oben (im Vergleich zum Tag vor der Party) wieder zu "korrigieren"

So - was sind die Ziele für die nächste Woche?

1) Weiter auf der "Spur" bleiben
2) mindestens 3mal die Woche Sport zu machen
3) Trinken: mindestens 2 Liter pro Tag
4) Punkte aufschreiben - ETB weiter führen

Na dann mal los!

[image] , Odille

346 Views

Hallo Odille,

<font size=4>
Startgewicht 10. Januar 2005: 71,7 kg
Gewicht 17. Januar 2005: 71 kg
<font color=green>Gewicht 24. Januar 2005: 69,9 kg</font color>
<font color=red> Gewichtsbilanz bisher: 1,8 kg Abnahme</font color></font size>

Super !!!

aber da ich ja wusste, Montag wiege ich mich wieder und will hier Bericht erstatten bzw. auf alle Fälle im Programm bleiben - also die zwei Tage danach "gemässigter" gegessen

Ich hatte keine Chance!!! Samstag abend Party ... Sonntag morgen wiegen.
Fazit: schlechten Wiegetag ausgesucht

Ich wünsche Dir weiterhin so viel Erfolg!
LG
butterblume

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Hei Du,

Ich hatte keine Chance!!! Samstag abend Party ... Sonntag morgen wiegen.

Fazit: schlechten Wiegetag ausgesucht

*lach*, na ja, soooo viel besser is Montag auch nicht. Hab ganz bewusst den ersten Tag der Woche gewählt, damit ich am Wochenende nicht so "zu haue" - weil die Wochenenden bei mir allgemein immer etwas "schwieriger" waren, früher. Als ich noch zur WW-Gruppe ging, war die die ganze erste Zeit immer Mittwochs und wurde dann auf Montags verlegt. Und da war auf einmal "nix mehr" mit den Wochenendsünden am Mo und Di ausgleichen, man "musste" also von vorneherein braver sein...und ulkigerweise ging das vielen so - betrachtet auf den Abnahmedurchschnitt war der ab der Umstellung auf Montag=Gruppen(wiege)tag um 30% höher.

Na ja...*lach* - ich finde, die HAUPTSACHE is, wir bleiben DABEI, komme da was da wolle!!!!

LG an Dich, [image] Odille

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