Hallo Airam,

Das spornt MICH jetzt auch wieder an,
mal GENAUER zu sein bei meiner Esserei hinsichtlich meiner ABNEHMPHASE.

Das freut mich aber, daß Du Dich nun von mir angespornt fühlst! Bislang warst Du es ja immer, die mich angespornt hat...wußtest Du das eigentlich?

Wie gesagt: No SUGAR - KEIN WEISSMEHL - das schaffe ich spielend.
Aber....viel Obst, (zuviel???)
Kaffee (bäääähh -DAS lasse ich eigentlich mal wieder gerne weg, spüre ich. Dumme Angewohnheit immer...grrr)

Also, Obst esse ich aber auch viel. Vor, während oder nach einer Kohlehydratmahlzeit, und auch hin und wieder eine Stunde vor einer Fettmahlzeit.
Scheint mir bislang nicht geschadet zu haben. Allerdings achte ich inzwischen auch hier mehr als am Anfang auf den GI. Weißt Du, irgendwie will es nicht in meinen Kopf, daß Obst dick machen kann, ich halte es für gesund, genieße es und es schadet mir nicht. Kaffee trinke ich auch ab und zu, allerdings entkoffeinierten, weil ich Koffein noch nie vertragen habe. Ist kein Problem.

Tja -- aber was noch?
Eigentlich -denke ich- mache ich alles genauso wie zuvor,
als ich abnahm.
Dennoch bin ich sehr viel 'großzügiger' im Hinblick auf Menge und Zeitpunkt geworden ---

Mit großen Mengen hab' auch ich keine Probleme, hi, hi. Zeitpunkt ist auch bei mir flexibel, ich achte nur dabei auf die ausreichend großen Abstände zwischen den Mahlzeiten.

(Kannst DU mir -uns hier?- mal zur Anregung einen Tages-Ess-Plan deinerseits mailen????
Damit ich mal wieder SEHE, mit welchen Mengen *gg* andere überleben usw. *hüstel* )

Ebenfalls hüstel, ja also, kann ich gerne mal machen, nur momentan ist es schlecht, weil ich gerade den Prototyp eines Brot unter 35 im Backofen habe, daß ich gleich mit Butter, Wurst und Käse genießen werde, schleck. Ähm, nur als Vorwarnung, erschreck Dich bitte nicht über die Mengen, die ich so verspachtel, grins.

So, ich muß jetzt zum Backofen, bin ja sooo gespannt, ob das Brot was geworden ist
Helga-Maria