5. Tag Markert Diät ((M)Essies)
Mahlzeit alle zusammen!
Gewicht: 70,5 kg
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Ich bete dafür, dass dieser Tag nicht so
schlimm wird wie der gestrige!
Befinden heute morgen gut!
Morgens gehts mir immer gut!
Auf in einen neuen Tag!
LG
Simsala
Re: 5. Tag Markert Diät
Liebe simsala!
sorry, sorry, sorry aber so ist das wenn man von der arbeit aus chatten will, es kann einem die arbeit dazwischen kommen. hatte bis jetzt nicht mal zeit dir zu schreiben, dass ich um 14,00 uhr doch nicht kann. haste wohl selbst gemerkt. aber ich hab mich superdoll gefreut, dass du schon wieder abgenommen hast!!!!!
wie klappts denn so mit deinem anderen Vorhaben? Sport?
und nochmal was für ein phantastischer erfolg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
in so kurzer zeit, das wolltest du doch. ich freu mich so für dich und hab beschlossen ab morgen mich einzuklinken. da ich aber wesentlich mehr gewicht hab als du, geh ich das langsamer an. mal sehen für was ich mich entscheide?
KKK
hanna
*wink*
Hallöchen Hanna,
sorry, sorry, sorry aber so ist das wenn man von der arbeit aus chatten will, es kann einem die arbeit dazwischen kommen. hatte bis jetzt nicht mal zeit dir zu schreiben, dass ich um 14,00 uhr doch nicht kann. haste wohl selbst gemerkt.
Ja, hab ich gemerkt. Dachte mir schon, dass die Arbeit das eben heute nicht zuläßt. Kein Problem 
aber ich hab mich superdoll gefreut, dass du schon wieder abgenommen hast!!!!!
*auchfreu* Danke! Dadurch macht es mir richtig Spaß!
wie klappts denn so mit deinem anderen Vorhaben? Sport?
Uah! Hanna - da erinnerst Du mich an was!
*verdräng*
Ich gestehe: ich meide den Sport!
und nochmal was für ein phantastischer erfolg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
in so kurzer zeit, das wolltest du doch.
stimmt. Genau darauf kam es mir an.
Schnell einen Erfolg zu sehen und mir
selbst beweisen: Ich bin sehr wohl fähig,
Ziele zu definieren und umzusetzen!
ich freu mich so für dich und hab beschlossen ab morgen mich einzuklinken. da ich aber wesentlich mehr gewicht hab als du, geh ich das langsamer an. mal sehen für was ich mich entscheide?
Oh prima Hanna, das ist ja klasse!
*endlich nicht mehr alleine Pappe saufen muss*
Ich hab von vielen gehört, dass sie eine oder zwei Mahlzeiten
mit dem Getränk ersetzen und auch das wunderbar klappt.
Das Zeug ist zwar nicht superlecker,
aber ich habe danach wenigstens keinen Hunger mehr.
Und mittlerweile schmeckt mir dieses Zeug noch besser
als die ungesalzene Gemüsebrühe *schauder*
*knuddeldrück*
Liebe Grüße
Simsala
Mische mich mal ein, sorry
Wenn ihr überlegt, nur einzelne Mahlzeiten zu ersetzen, könnt ihr es auch mit dem anderen Eiweißpulver versuchen. Das ist in der Eiweißkonzentration wesentlich höher (weshalb ich es heute auch wieder hemmungslos mit Nesquick trinke), hält auch lange satt und ist geschmacklich neutral und von der Konsistenz her wesentlich angenehmer.
Bei mir war nämlich vor allem die Konsistenz dann das Problem, das den Würgereflex munter machte.
Wenn mein erstes Frühstück aus einem Drink mit dem Zeug besteht, brauche ich oft wirklich nur einen Apfel oder so bis Mittag. Und die hohe Eiweißkonzentration scheint morgens auch den Körper gut anzuregen.
Liebe Grüße vom Plüschdingens
was ist das denn für ein anderes Eiweißgetränk? (leer)
- kein Text -
Danke und mal guten Morgen sag *wink* (leer)
- kein Text -
Endbericht 5. Tag Markert Diät
Guten Morgen zusammen,
der Tag gestern ging gut.
Ich hatte so viel Ablenkung und Aufregung
positiver Art, dass ich nur zwei Papp-Getränke
zu mir genommen habe.
Ich glaube, das ist das ganze Geheimnis.
Das hat mir ja auch in meiner Krise gut geholfen.
Ich brauche mehr positive Beschäftigung!
LG
Simsala
Hey, aber nicht die Ration pro Tag unterschreiten!!!!!!!
Guten Morgen, Simsala,
ja, Ablenkung, Beschäftigung, die in irgendeiner Weise erfreulich ist, hilft wohl am ehesten gegen den Essens- oder besser Nicht-Essens-Frust.
Hilft übrigens auch gegen das Essproblem im Alltag, also gegen das Immer-wieder-Essen, am ehesten.
Aber denk dran, die berechnete Ration ist notwendig und sie ist es auch, die verhindert, dass der Jojo-Effekt aktiviert wird. Denn so lange der Körper die nötige Menge Eiweiß etc. bekommt, schaltet er nicht auf "Notprogramm".
So, nun einen erfreulichen Tag - und nicht überfordern.
Liebe Grüße
vom Plüschdingens
ich dumme Kuh!
Huhu Plüschi,
tja, da habe ich dann wohl mist gebaut!
Danke für den Hinweis!
Ich werde mich nun besser darum kümmern,
mir einfach die Zeit zu nehmen um die Mahlzeiten
einzunehmen.
*liebdrück*
Simsala