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Guten Morgen alle zusammen,

als allererstes möchte ich mich bei Euch allen
für Eure tolle Motivation bedanken!
Ohne Euch hätte ich nicht mal einen Tag geschafft!

Und nun ???

Was soll ich sagen?

Ich konnte nicht mehrIch mußte einfach was essen
Nein!

Ich WOLLTE etwas essenIch WOLLTE aufhören!

Im Grunde hatte ich gar nicht so richtig hunger,
ich weiß auch nichtEs ging mir urplötzlich so gegen den Strich
Dann habe ich überlegt, wie viel es mir schon gebracht hat.
Ich fühle weniger das Versagen, weil ich die 14 Tage nicht
geschafft habe, mehr den Stolz, es sooo lange doch geschafft
zu haben.

Echt, ich hätte niemals geglaubt, das auch nur einen Tag zu schaffen.
Und nun habe ich 6 Tage geschafft!

Reife Leistung für einen Schwächling wie mich!
Ich freu mich trotzdem immernoch!

Jetzt werde ich mir den Hinweis von
Albatros mal zu Herzen nehmen (*liebgrüß*)
und mehr Sport machen.

Fragt sich nur, was und wie.
Dieses Rumhopsen im Arbeitszimmer ist
irgendwie echt öööde!

Nagut, diese Diät ist erst einmal erledigt.
Jetzt mache ich weiter mit gesunder Ernährung
nach Logi und Bedarf.

@ Odille: Ich kann nicht verstehen, wie man das 5 Wochen durchhalten kann!
Alle Achtung!!

@ Hanna: Ich hoffe, Du hast heute morgen trotzdem angefangen
und läßt Dich durch meine Aufgabe nicht stören!

Allen anderen nochmals vielen Dank!

Liebe Grüße
Simsala
(die noch die Rest des Fischbrötchens verdaut :-)

267 Views

liebe simsala,

meinen glückwunsch zu deinem erfolg! du kannst wirklich stolz auf dich sein. [image]

meine meinung war eh, dass es besser ist, nur wenige tage so deutlich kalorienreduziert zu essen, um dem jojo-effekt vorzubeugen.

jetzt merkt dein körper, dass doch keine hungersnot herrscht und drosselt seinen grundumsatz vielleicht gar nicht.

sicher fühlst du dich jetzt erheblich leichter und du bist es ja auch. wenn du jetzt durch das essen erst mal 2 kg zunimmst, ist das normal, denn dein darm war ja fast leer und dein körpereigener kohlehydratspeicher (der fasst auch noch mal 500g plus ca.1,5l zugehöriges wasser) füllt sich auch wieder.

aber alles andere war reiner fettverlust. das ist doch toll!

ich halte von logi auch sehr viel, muss allerdings noch herausfinden, was für mich persönlich die richtige kohlenhydratmenge ist, um nicht zuzunehmen.

weiterhin viel erfolg in jeder hinsicht wünscht dir

almut [image]

270 Views

Hallöchen liebe Almut,

meinen glückwunsch zu deinem erfolg! du kannst wirklich stolz auf dich sein.

Dankeschön. Ich denke auch, dass ich es weniger negativ
sehen darf. Auch wenn ich nicht die kompletten 14 Tage
geschafft habe. Ich weiß jedenfalls, dass ich Hunger
besiegen kann und fühle mich nun für die weitere Umstellung
weniger hilflos.

meine meinung war eh, dass es besser ist, nur wenige tage so deutlich

kalorienreduziert zu essen, um dem jojo-effekt vorzubeugen.

Das kann gut sein.
Was auch immer passiert jetzt, ich habe
am 18. erst mal die OP, dafür wollte ich
eh wieder einige Tage normal essen, um
nicht zu kraftlos zu sein.

jetzt merkt dein körper, dass doch keine hungersnot herrscht und drosselt seinen grundumsatz vielleicht gar nicht.

Oh Himmel, das hoffe ich doch!!!

sicher fühlst du dich jetzt erheblich leichter und du bist es ja auch. wenn du jetzt durch das essen erst mal 2 kg zunimmst, ist das normal, denn dein darm war ja fast leer und dein körpereigener kohlehydratspeicher (der fasst auch noch mal 500g plus ca.1,5l zugehöriges wasser) füllt sich auch wieder.

Naja, damit rechne ich ernsthaft.
Aber was solls!
6 Tage ohne Essen - ich hätte nie gedacht,
dass man das überhaupt überlebt ;-)

aber alles andere war reiner fettverlust. das ist doch toll!

Jou - das ist super. Ich wiege mich die nächsten Tage
mal nicht. erst am Montag wieder.
Werde dann mal den aktuellen Stand durchgeben.

ich halte von logi auch sehr viel, muss allerdings noch herausfinden, was für mich persönlich die richtige kohlenhydratmenge ist, um nicht zuzunehmen.

Ich bastel da auch noch so ein bisschen dran herum.
Ausprobieren und neue Wege gehen heißt es jetzt.
Hoffentlich klappt es bei Dir!

weiterhin viel erfolg in jeder hinsicht wünscht dir

Danke Liebchen,
das wüsch ich Dir auch ganz dolle!

Allerliebste Grüße
Simsala

269 Views

Guten Morgen alle zusammen,

Echt, ich hätte niemals geglaubt, das auch nur einen Tag zu schaffen.
Und nun habe ich 6 Tage geschafft!
Reife Leistung für einen Schwächling wie mich!

Hallo Simsala,
Na, ich hätte wohl nicht einen Tag durchgehalten.
Bei mir funktioniert alles nur mit gehörigem Leidensdruck, also mehr so vom Körpergefühl, sozusagen, aus dem Bauch heraus

Ich freu mich trotzdem immernoch!

Will mal so sagen, da hast du wirlich Grenzen ausgetestet, alle Achtung! [image] [image]

Jetzt werde ich mir den Hinweis von
Albatros mal zu Herzen nehmen (*liebgrüß*)
und mehr Sport machen.
Fragt sich nur, was und wie.
Dieses Rumhopsen im Arbeitszimmer ist
irgendwie echt öööde!

Genau, zuhause klappt das bei mir auch nie. Nur das Stretching (und wieder: Leidensdruck)
Aber frag doch mal bei euerm Sportverein. Nach den So-Ferien fangen vielleicht sogar neue Kurse und/oder Gruppen an.

Nagut, diese Diät ist erst einmal erledigt.
Jetzt mache ich weiter mit gesunder Ernährung
nach Logi und Bedarf.

Mit meiner Version von Logi komme ich bisher gut zurecht. Kein Zwang von aussen, keine Kosten für irgendwelche Gruppentreffen<small>Kenne auch mehrere Versionen von WW-Plänen (erstmals so 84/85) und bin Dauermitglied (entspricht etwa heutigem Gold-Mitglied).
Habe dann doch langsam wieder zu, mit Ampelplan dann wieder abgenommen und als der Points-Plan eingeführt wurde, hats irgendwie "Klick" gemacht und nichts ging mehr...</small>

Liebe Grüße
Simsala
(die noch die Rest des Fischbrötchens verdaut

Hmmm, am liebsten mit Matjes!! [image] -- Ist aber nicht gut für meine Gelenke [image]

LG Albatros

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Huhu Albatros,

Na, ich hätte wohl nicht einen Tag durchgehalten.

Es war einfach der richtige Tag dafür.
Es hatte mich gepackt.
So ein lichter Moment, in dem ich einfach alles getan hätte
nur um Gewicht zu verlieren.

Bei mir funktioniert alles nur mit gehörigem Leidensdruck, also mehr so vom Körpergefühl, sozusagen, aus dem Bauch heraus

Irgendwie war das auch bei mir so.
Leidensdruck hatte ich genug.
Und Bauch habe ich auch genug *kicher*

Will mal so sagen, da hast du wirlich Grenzen ausgetestet, alle Achtung!

Danke! *freu*
Grenzen ausgetestet und auch gemerkt,
dass da außer Fett auch noch Willen in mir ist!

Genau, zuhause klappt das bei mir auch nie. Nur das Stretching (und wieder: Leidensdruck)
Aber frag doch mal bei euerm Sportverein. Nach den So-Ferien fangen vielleicht sogar neue Kurse und/oder Gruppen an.

Ich war schon mit meiner Schwester im naheliegenden Fitneßstudio.
Das hat mir supergut gefallen. Die haben echt alles da.
Nur war das superteuer und ich zögere noch,
weil man gleich 12 Monate abschließen muss.
Was, wenn ich in drei Wochen nicht mehr hingehe?
So viel Geld*zöger schwank*

Mit meiner Version von Logi komme ich bisher gut zurecht. Kein Zwang von aussen, keine Kosten für irgendwelche Gruppentreffen

Ich denke, das ist auch mein Weg.

Hmmm, am liebsten mit Matjes!! Ist aber nicht gut für meine Gelenke

oooch! *mitfühlend drück*
Wieso kann denn Fisch nicht gut für die Gelenke sein?
Ich dachte immer, Fisch wäre gesund?

Liebe Grüße
Simsala

269 Views

Hallo Simsala,

Und Bauch habe ich auch genug *kicher*

Ha, meinst du ich nicht? Denke, wir haben den gleichen BMI. --Ähm, hatten vor 6 Tagen

Ich war schon mit meiner Schwester im naheliegenden Fitneßstudio.
Das hat mir supergut gefallen. Die haben echt alles da.
Nur war das superteuer und ich zögere noch,
weil man gleich 12 Monate abschließen muss.
Was, wenn ich in drei Wochen nicht mehr hingehe?
So viel Geld>*zöger schwank*

Es gibt auch Physiotherapie-Praxen, die so einen "Geräte-Park" haben. In erster Linie für Reha-Zwecke.
Kannst du aber vielleicht auch als Fitneß-Studio nutzen und mußt dann auch nicht gleich für ein ganzes Jahr buchen.
Das wär mir auch zu lang, das erzeugt dann wieder zuviel Zwang von außen

Hmmm, am liebsten mit Matjes!! Ist aber nicht gut für meine Gelenke

oooch! *mitfühlend drück*

Das ist lieb von dir! Danke, sniff!

Wieso kann denn Fisch nicht gut für die Gelenke sein?
Ich dachte immer, Fisch wäre gesund?

Ist er ja eigentlich auch. Aber ich habe Polyarthrose.
Ist sicher diagnostiziert von der Koryphäe hier in der Gegend. Bloß helfen konnte er mir nicht.
Und dann bin ich auf die "arthrose-selbsthilfe" gestoßen und habe mir das Info-Heft schicken lassen.
Deren Empfehlung lautet kurz und knapp: kein tierisches Eiweiß.
Bei Arthrose sind die Eiweißspeicher des Körpers übervoll und er wird damit nicht fertig.
Das ist extrem kurzgefaßt die Erklärung dazu.
Ich habe ja auch erst gedacht, die spinnen, bis ichs ausprobiert habe.
Es ist wirklich so, wenn ich mich nicht dran halte, dauert es höchstens 2-3 Tage,
dann tun mir wieder die Gelenke weh und es bilden sich dann an diesen Gelenken so häßliche Knubbel,
die die Beweglichkeit einschränken und sich auch nach Abklingen der Schmerzen nicht (nie!) wieder zurückbilden.
Und meine Beweglichkeit möchte ich mir noch lange, lange erhalten. Das ist meine Motivation zum Durchhalten.
Ich möchte keine so verkrüppelten Finger haben, daß ich schließlich nichts mehr machen kann. (Lieber Gott, bitte, bitte nicht!)
.
.
.
.
Hast du dir in dem tollen Fitneßstudio eigentlich mal das Publikum angesehen?
Sind da auch welche, die ein "bißchen runder" sind oder alles nur so superdünne Model-Typen?
Würdest du dich dazwischen wohlfühlen?

Liebe Grüße
Simsala

Grüße lieb zurück!
Albatros [image]

270 Views

Huhu Albatros,

Es gibt auch Physiotherapie-Praxen, die so einen "Geräte-Park" haben. In erster Linie für Reha-Zwecke.
Kannst du aber vielleicht auch als Fitneß-Studio nutzen und mußt dann auch nicht gleich für ein ganzes Jahr buchen.

Das ist mal ein Tip! Prima, ich werd mich mal hier in der Gegend umschauen.
Aber wird denn Physiotherapie nicht vom Arzt verschrieben?
Kann ich evtl. Fitneßstudio auf Krankenschein haben?
*grübel*
Und wenn nicht, ist so eine richtig gute Praxis nicht vielleicht doch noch teurer als so ein Studio?

Das wär mir auch zu lang, das erzeugt dann wieder zuviel Zwang von außen

Ja, so denke ich meist auch.
und manchmal denke ich, ohne den Zwang mach ich eh nix.
Vielleicht ist ein halber Monatslohn Ansporn genug am Ball zu bleiben.
Es geht schließlich um meine Gesundheit.
Wenn ich überlege, wie wenig ich übers Geld nachdenke, wenn ich Kippen kaufe

Ist er ja eigentlich auch. Aber ich habe Polyarthrose.
Ist sicher diagnostiziert von der Koryphäe hier in der Gegend. Bloß helfen konnte er mir nicht.
Und dann bin ich auf die "arthrose-selbsthilfe" gestoßen und habe mir das Info-Heft schicken lassen.
Deren Empfehlung lautet kurz und knapp: kein tierisches Eiweiß.
Bei Arthrose sind die Eiweißspeicher des Körpers übervoll und er wird damit nicht fertig.
Das ist extrem kurzgefaßt die Erklärung dazu.
Ich habe ja auch erst gedacht, die spinnen, bis ichs ausprobiert habe.
Es ist wirklich so, wenn ich mich nicht dran halte, dauert es höchstens 2-3 Tage,
dann tun mir wieder die Gelenke weh und es bilden sich dann an diesen Gelenken so häßliche Knubbel,
die die Beweglichkeit einschränken und sich auch nach Abklingen der Schmerzen nicht (nie!) wieder zurückbilden.
Und meine Beweglichkeit möchte ich mir noch lange, lange erhalten. Das ist meine Motivation zum Durchhalten.
Ich möchte keine so verkrüppelten Finger haben, daß ich schließlich nichts mehr machen kann. (Lieber Gott, bitte, bitte nicht!)

Oh mein Gott! Nein bloß nicht!
Du Arme! Jessas - was man doch für besch... Krankheiten haben kann!
Nieder mit allen Fischbrötchen! Wer braucht die schon!!
*knuddel*

Hast du dir in dem tollen Fitneßstudio eigentlich mal das Publikum angesehen?
Sind da auch welche, die ein "bißchen runder" sind oder alles nur so superdünne Model-Typen?

Hab mich umgesehen. Als wir da waren, lief so ein typisches Model auf dem Laufband, ein mittelalter Kerl daneben und ein 78 jähriger saß auf dem Rudergerät.
Natürlich würde ich mich zwischen ähnlichen Menschen wohlerfühlen,
nur Wo sonst bin ich umgeben von ähnlichen Menschen? Fast nie..
War auch in einem Studio nur für Frauen.
Das war genauso teuer und nicht wirklich gut eingerichtet.

Würdest du dich dazwischen wohlfühlen?

hm... ja, das weiß ich auch nicht. Wahrscheinlich nicht.
Aber wie gesagt - ich kann mich kaum vor ihnen verstecken..

Mein Männe hat da früher mal trainiert.
Der sagte, er hätte da nur sehr selten so typische Studiobesucher
angetroffen.
und ich kann mich da auch erst einmal umschauen, hat der Typ gesagt.
Ich schwanke noch*hin und her schwank*

Knuddelgruß [image]
Simsala

271 Views

Hi Simsala!

Es gibt auch Physiotherapie-Praxen, die so einen "Geräte-Park" haben. In erster Linie für Reha-Zwecke.
Kannst du aber vielleicht auch als Fitneß-Studio nutzen und mußt dann auch nicht gleich für ein ganzes Jahr buchen.

Das ist mal ein Tip! Prima, ich werd mich mal hier in der Gegend umschauen.
Aber wird denn Physiotherapie nicht vom Arzt verschrieben?

Kann ich evtl. Fitneßstudio auf Krankenschein haben?
*grübel*

Nee, wohl nicht*rofl*! Das mußt du wohl ganz selber zahlen, als Privatpatient sozusagen.

Und wenn nicht, ist so eine richtig gute Praxis nicht vielleicht doch noch teurer als so ein Studio?

Kommt drauf an, müßtest du einfach mal fragen und vergleichen. Auch die Räume, Geräte und Betreuung.

Das wär mir auch zu lang, das erzeugt dann wieder zuviel Zwang von außen>Ja, so denke ich meist auch.

und manchmal denke ich, ohne den Zwang mach ich eh nix.
Vielleicht ist ein halber Monatslohn Ansporn genug am Ball zu bleiben.
Es geht schließlich um meine Gesundheit.

Naja, ein halber Monatslohn ist aber wirklich ne Menge Geld.
Dabei fällt mir ein, Sportvereine haben heutzutage auch oft einen Fitneßraum.
Danach kannst du ja auch mal fragen. Ist ja vielleicht sogar mit Betreuung.

Wenn ich überlege, wie wenig ich übers Geld nachdenke, wenn ich Kippen kaufe

Dann könntest du dir damit gleich auch noch das Rauchen abgewöhnen....*ggg*

Ist er ja eigentlich auch. Aber ich habe Polyarthrose.
Ist sicher diagnostiziert von der Koryphäe hier in der Gegend. Bloß helfen konnte er mir nicht.
Und dann bin ich auf die "arthrose-selbsthilfe" gestoßen und habe mir das Info-Heft schicken lassen.
Deren Empfehlung lautet kurz und knapp: kein tierisches Eiweiß.
Bei Arthrose sind die Eiweißspeicher des Körpers übervoll und er wird damit nicht fertig.
Das ist extrem kurzgefaßt die Erklärung dazu.
Ich habe ja auch erst gedacht, die spinnen, bis ichs ausprobiert habe.
Es ist wirklich so, wenn ich mich nicht dran halte, dauert es höchstens 2-3 Tage,
dann tun mir wieder die Gelenke weh und es bilden sich dann an diesen Gelenken so häßliche Knubbel,
die die Beweglichkeit einschränken und sich auch nach Abklingen der Schmerzen nicht (nie!) wieder zurückbilden.
Und meine Beweglichkeit möchte ich mir noch lange, lange erhalten. Das ist meine Motivation zum Durchhalten.
Ich möchte keine so verkrüppelten Finger haben, daß ich schließlich nichts mehr machen kann. (Lieber Gott, bitte, bitte nicht!)

Oh mein Gott! Nein bloß nicht!
Du Arme! Jessas - was man doch für besch... Krankheiten haben kann!
Nieder mit allen Fischbrötchen! Wer braucht die schon!!
*knuddel*

Danke, das tut gut [image] . Das Fischbrötchen kann ja nichts dafür. Nur manches Mal fällt es mir doch schwer, mich zurückzuhalten..

Hast du dir in dem tollen Fitneßstudio eigentlich mal das Publikum angesehen?
Sind da auch welche, die ein "bißchen runder" sind oder alles nur so superdünne Model-Typen?

Hab mich umgesehen. Als wir da waren, lief so ein typisches Model auf dem Laufband, ein mittelalter Kerl daneben und ein 78 jähriger saß auf dem Rudergerät.
Natürlich würde ich mich zwischen ähnlichen Menschen wohlerfühlen,
nur >Wo sonst bin ich umgeben von ähnlichen Menschen? Fast nie..
War auch in einem Studio nur für Frauen.
Das war genauso teuer und nicht wirklich gut eingerichtet.

Würdest du dich dazwischen wohlfühlen?

hm... ja, das weiß ich auch nicht. Wahrscheinlich nicht.
Aber wie gesagt - ich kann mich kaum vor ihnen verstecken..
Mein Männe hat da früher mal trainiert.
Der sagte, er hätte da nur sehr selten so typische Studiobesucher
angetroffen.
und ich kann mich da auch erst einmal umschauen, hat der Typ gesagt.
Ich schwanke noch>*hin und her schwank*

Ich habe mir halt auch mal so ein Studio angesehen. Und abends, als da dann Betrieb warAlles so gestylte Models, so mit knappsten Bodys und hastenichgesehn.
Also mit 25 Kg Übergewicht und nur in T-Shirt und Leggings? Hmm, weiß nicht. Außerdem war mir die Musik zu laut.

Grüße dich ganz lieb,
Albatros [image]

269 Views

Huhu Albatros !!!

Nee, wohl nicht*rofl*! Das mußt du wohl ganz selber zahlen, als Privatpatient sozusagen.

*fluch* wäre ja auch zu schade!
*ärger*

Kommt drauf an, müßtest du einfach mal fragen und vergleichen. Auch die Räume, Geräte und Betreuung.

Ich sehe schon, ich muss mich da einfach noch ein wenig mehr umsehen.
Das mache ich gleich nächste Woche!

Naja, ein halber Monatslohn ist aber wirklich ne Menge Geld.
Dabei fällt mir ein, Sportvereine haben heutzutage auch oft einen Fitneßraum.
Danach kannst du ja auch mal fragen. Ist ja vielleicht sogar mit Betreuung.

Ist auch ein guter Tipp.
Werde nächste Woche da gleich mehr Infos zu sammeln!
Dankefein!!

Dann könntest du dir damit gleich auch noch das Rauchen abgewöhnen....*ggg*

Das hat der Kerl vom Fitneßstudio auch gesagt!
Was denn noch?
Ist schon schwer genug, meine Faulheit in Richtung
Fitneßstudio zu prüglenAber auch noch meine geliebten Kippen aufgeben?
*jammer und wehklag*

Danke, das tut gut . Das Fischbrötchen kann ja nichts dafür. Nur manches Mal fällt es mir doch schwer, mich zurückzuhalten..

Das glaub ich Dir unbesehen! Mann, das ist sicher superschwer!
Und als Albatros ißt man doch Fisch so gerne! *knuddel*

Ich habe mir halt auch mal so ein Studio angesehen. Und abends, als da dann Betrieb war>Alles so gestylte Models, so mit knappsten Bodys und hastenichgesehn.
Also mit 25 Kg Übergewicht und nur in T-Shirt und Leggings? Hmm, weiß nicht. Außerdem war mir die Musik zu laut.

Oh Gott, ne, also das wäre mir dann auch zu viel!
Ich würde mich dann total verkrampfen und absolut keine
Lust haben, dahin zu gehen!
Deshalb hatte ich erst mal in einem Studio nur für Frauen nach preisen gefragt.
ich dachte mir, die Supermodels gehen dann vielleicht eher dahin, wo auch Kerle sind, die sie bewundern können.
In dem Studio, wo ich gerne hingehen würde, da hatten sie sogar Fernseher!!
Das find ich ganz toll! Die Musik war angenehm, man konnte sich normal unterhalten.

Achja... so viele Ideen und so wenig Geld (und Energie)
Ich grüble noch.
Mein neues Leben soll ab dem 01.09. anfangen!
Bis dahin muss der Plan stehen!

Allerliebste Knuddelgrüße [image]
Simsala

271 Views

Hallo Simsala
!

Ich WOLLTE etwas essen>Ich WOLLTE aufhören!
Im Grunde hatte ich gar nicht so richtig hunger,
ich weiß auch nicht>Es ging mir urplötzlich so gegen den Strich>Dann habe ich überlegt, wie viel es mir schon gebracht hat.
Ich fühle weniger das Versagen, weil ich die 14 Tage nicht
geschafft habe, mehr den Stolz, es sooo lange doch geschafft
zu haben.
Echt, ich hätte niemals geglaubt, das auch nur einen Tag zu schaffen.
Und nun habe ich 6 Tage geschafft!
Reife Leistung für einen Schwächling wie mich!
Ich freu mich trotzdem immernoch!

Und vielleicht reicht es ja auch schon als "Stoppsignal", damit du ab jetzt mit bewusstem Essen dieser verflixten "Essautomatik" aus dem Weg gehen kannst?

Evt. indem du morgens erstmal dies Zeug weiter nimmst? Kann ja sein, dass die "Automatik" drauf reinfällt und denkt, es gäbe jeweils nur das.

Jedenfalls hast du was geschafft und damit ja auch den Anfang für eine neue Ernährungsform gefunden. Und die Tricks, mit denen du die letzten Tage manchmal gearbeitet hast, um NICHT an den Kühlschrank zu gehen, kannst du jetzt ja auch weiter nutzen.

Achja, sinnvoll ist es, immmer in Reichweite was zu trinken zu haben. Taugt manchmal auch ganz gut, den "Esstrieb" auszutricksen.

Bei Sport - wie sähe es mit Nordic Walking aus? Vielleicht findest bei euch in der Ecke sogar über einen Kurs nette "Mitläufer"?

Na, ich drücke jetzt die Daumen, dass du den Übergang vom "Fläschchen" zur festen Nahrung gut "verdaust" und deinen Weg findest.

Liebe Grüße
vom Plüschdingens

270 Views

Huhu Plüschi,

Und vielleicht reicht es ja auch schon als "Stoppsignal", damit du ab jetzt mit bewusstem Essen dieser verflixten "Essautomatik" aus dem Weg gehen kannst?

Ich glaube ja.
Ich denke zur Zeit auch nicht ständig, was ich noch essen
könnte nur weil mir langweilig ist.
Beim Fernsehen oder so.
Das war vorher immer so.
Ohne Essen? Langweilig

Evt. indem du morgens erstmal dies Zeug weiter nimmst? Kann ja sein, dass die "Automatik" drauf reinfällt und denkt, es gäbe jeweils nur das.

Ich befürchte, ich krieg in den nächsten Tagen erst mal
nichts merh davon runter.
Habe manchmal das Gefühl, es aus heiterem Himmel zu "schmecken".
*gulp* Da wird mir furchtbar übel!

Jedenfalls hast du was geschafft und damit ja auch den Anfang für eine neue Ernährungsform gefunden. Und die Tricks, mit denen du die letzten Tage manchmal gearbeitet hast, um NICHT an den Kühlschrank zu gehen, kannst du jetzt ja auch weiter nutzen.

Genau das denk ich auch.
Eben horchen, was gerade ist:
Langeweile? Frustriert? Warum dann essen?

Achja, sinnvoll ist es, immmer in Reichweite was zu trinken zu haben. Taugt manchmal auch ganz gut, den "Esstrieb" auszutricksen.

Ich trinke echt viel zu wenig. An manchen Tagen trinke ich nichts
außer Kaffee. Ist sehr schlecht!
Das MUSS ich mir angewöhnen!!!

Bei Sport - wie sähe es mit Nordic Walking aus? Vielleicht findest bei euch in der Ecke sogar über einen Kurs nette "Mitläufer"?

*lol*
Sorry, Plüschi - nix für ungut, aber das ist mir wirklich zu albern!
Ich glaube, ich würde lieber mit einer Narrenkappe auf dem Kopf und Glöckchen
an meinem ansonsten nackten Körper durchs Dorf laufen, als mit zwei Skistöcken
und einem verbissenen Gesichtsausdruck zu wandern!
*lol* Ich grüble noch über das Fitneßstudio nach.
Wenns nur nich so teuer wäre!

Na, ich drücke jetzt die Daumen, dass du den Übergang vom "Fläschchen" zur festen Nahrung gut "verdaust" und deinen Weg findest.

Dankeschön.
Das Fischbrötchen ging gut durch.
Nur wenige Krämpfe in der Nacht.
Störte mich weniger!

*liebwink*
Simsala [image]

270 Views

Eben horchen, was gerade ist:
Langeweile? Frustriert? Warum dann essen?

Genau, und dann überlegen, ob man stattdessen nicht irgendwas anderes machen kann (z.B. ein Glas Wasser holen).

Achja, sinnvoll ist es, immmer in Reichweite was zu trinken zu haben. Taugt manchmal auch ganz gut, den "Esstrieb" auszutricksen.

Ich trinke echt viel zu wenig. An manchen Tagen trinke ich nichts
außer Kaffee. Ist sehr schlecht!
Das MUSS ich mir angewöhnen!!!

Ohje, ja, das musst auf jeden Fall. Und es funktioniert wirklich oft als Täuschung.

Bei Sport - wie sähe es mit Nordic Walking aus? Vielleicht findest bei euch in der Ecke sogar über einen Kurs nette "Mitläufer"?

*lol*
Sorry, Plüschi - nix für ungut, aber das ist mir wirklich zu albern!
Ich glaube, ich würde lieber mit einer Narrenkappe auf dem Kopf und Glöckchen
an meinem ansonsten nackten Körper durchs Dorf laufen, als mit zwei Skistöcken
und einem verbissenen Gesichtsausdruck zu wandern!
*lol* Ich grüble noch über das Fitneßstudio nach.

Wieso verbissener Gesichtsausdruck?? Wenn ich hier die Leute rumlaufen sehen, stelle ich fest, dass sie recht vergnügt ausschaun, sich beim Gehen unterhalten und, da es ja kein "Halteverbot" gibt, auch mal genießerisch die Gegend betrachten (beliebter Rastplatz: das Brückchen, wo man in den Bach gucken kann).
Also Fitnessstudio wäre absolut nichts für mich, möglichst noch mit so Geräten, und dann ackern, bis der Schweiß läuft, lauter Ehrgeizlinge um mich run - nee danke, das muss ICH nicht haben. Außerdem widerstrebt mir jede Form von "Auf-der-Stelle-Traben", Vorwärtsbewegung ohne Vorwärtskommen.

Aber jeder wie er mag. Ich bin schon froh, dass ich wieder mit Treppensteigetraining angefangen habe. Hatte ich in letzter Zeit auch vernachlässigt.

Liebe Grüße
Plüschdingens

269 Views

Hallöchen Plüschdingens,

mich beeidruckt so eine Maschine.
Vielleicht erhoffe ich mir damit mit mehr Kraft
den Speck von den Rippen zu ackern?
Ich weiß es nicht.

Ein bisschen kommt auch noch dazu,
dass in so einem Fitneßstudio ja alle das
gleiche tun: Alle ackern für ihr Gewicht, alle schwitzen.

Aber dieses durch-die-Gegend-stöckelnDa fühle ich mich echt blöd bei dem Gedanken.
1. Halte ich das für eine typische Modeerscheinung,
genau wie die Baseballmützen verkehrt herum anzuziehen
oder seine Hosen bis zu den Knien herunterzuzerren,
damit frische Luft ins Höschen strömt... *kicher*
Ich weiß nicht. Ich käme mir einfach nur bescheuert vor.

Mangelndes SelbstbewußtseinZu engstirnig?
Keine Phantasie?
Wer weiß das schon.

Jedem, der an Nordic Walking seine Freude hat
gönne ich es von Herzen.
Ich bevorzuge die Hantelbank *kicher*

Liebe Grüße
Simsala

269 Views

liebe simsala!
warum nordic walking, wenn´s auch anders geht?
wenn du lieber nackt durchs dorf laufen würdest, dann versuch das doch mal. je nach länge des dorfes könnte das auch was bringen.´lol´.naja nichts für ungut.aber bei der vorstellung nackt durchs dorf zu rennen, gefällt mir das stockgehampel auf einmal mordsmäßig gut. vielen dank übrigens für deine unterstützung , auch wenn meine leztens sehr mager ausfällt. tja meine tochter ist wieder da und das heisst wenig zeit für anderes. aber ich hab m ich jetzt entschieden was ich ernährungstechnisch machen will. es klingtso wie es sich anfühlt: ich geh jetzt zu den weight watchers ich hoffe das bringt was, weil eigentlich find ich die unverschämt teuer.

bis später
Hanna

269 Views

Huhu liebe Hanna,

schön, endlich wieder von Dir zu lesen.
Ich hatte schon befürchtet, ich hätte Dich mit meinem
plumpen Angebot, einen Kaffee trinken zu gehen, verschreckt!

warum nordic walking, wenn´s auch anders geht?
wenn du lieber nackt durchs dorf laufen würdest, dann versuch das doch mal. je nach länge des dorfes könnte das auch was bringen.´lol´.

*gröhl kicher* Ich kann Dir gar nicht sagen, wie lustig das ist.

naja nichts für ungut.aber bei der vorstellung nackt durchs dorf zu rennen, gefällt mir das stockgehampel auf einmal mordsmäßig gut.

Jaja, ich und meine Übertreibungen!
War ja zu erwarten, dass ich dafür die Quittung krich! *schmunzel*

vielen dank übrigens für deine unterstützung , auch wenn meine leztens sehr mager ausfällt.

Hanna mein Herz - ich hab doch gar nix gemacht!
Und sieh am besten nicht die Differenz zu dem optimalen Zustand
den Du mal irgendwann erreichen möchtest, sondern den Weg, den
Du schon geschafft hast. Immer Schrittchen für Schrittchen!
Ich bin mir sicher, Du bewegst Dich ständig vorwärts!

tja meine tochter ist wieder da und das heisst wenig zeit für anderes. aber ich hab m ich jetzt entschieden was ich ernährungstechnisch machen will. es klingtso wie es sich anfühlt: ich geh jetzt zu den weight watchers ich hoffe das bringt was, weil eigentlich find ich die unverschämt teuer.

Da hab ich auch schon mal dran gedacht.
Teuer schon, aber ich denke, die Unterstützung dort in der Gruppe ist
unbezahlbar. Und durch die wöchentlichen Treffen vielleicht ein wenig mehr
Struktur in die Abnehmerei zu bringen.
Und wenn es um Gesundheit geht - und das sollte ja beim Abnehmen an erster Stelle stehen - dann ist jeder Euro gut investiert!

Liebe Grüße
Simsala
ps
Wie arbeitest Du denn in der Woche jetzt?
Ist vielleicht ein Chattreffen drin?

269 Views

Hallo Simsala,

Ich WOLLTE etwas essen>Ich WOLLTE aufhören!

Darauf zu achten was dein Körper(hier vielleicht Bauch) will, finde ich sehr wichtig, oft sogar wichtiger, als das zu tun, was der Kopf will.
Im Idealfall sind die beiden sich einig - danach such ich auch manchmal.
Geh es langsam an, es wird schon!

Grüße Frieda

269 Views

- kein Text -

269 Views

Hei liebe Simsala!

Der Anfang ist doch geschafft! Gut, dass Du nicht deprimiert wegen "dem Abbruch" bist - ich bin ehrlich gesagt erleichtert, weil ich eben finde, man tut sich mit so einer Aktion nichts gutes, wenn man es nur aus Abnahmegründen macht. Fasten - richtiges Fasten meine ich hat eine andere Philosophie - ich tat das damals aus gesundheitlichen Gründen - schwere chronische Migräne, die ich damit in den Griff bekam - war damals auf dem besten Weg zur Schmerzmittelabhängigkeit - nach dem Fasten fast ein halbes Jahr komplett Migränefrei und auch sonst hatte sich in Punkto Ernährungseinstellung vieles verändert. Und im Vergleich zu Alma - was ich auch mal für mehrere Tage "probierte" fühlte ich mich bei dem reinen Tee-Saft-Suppen fasten nach Buchinger wesentlich besser, fitter und leistungsfähiger als mit Almased, vor allem geschmacklich. Anscheinend wird nämlich durch das quellfähige Pulver nicht wirklich komplett der Verdauungsapparat abgeschaltet - so ging es mir zumindest - und dann bleibt eben immer ein Hungergefühl - das hatte ich während dem "richtigen" Fasten so gut wie überhaupt nicht. Aber wie gesagt - zur Abnahme taugt meines Erachtens Fasten sowieso nicht.

WW-Sachen mail ich Dir gerne - aber Du solltest Dir hierzu ein gmx-Postfach zulegen - da der eine oder andere Teil schon mal über ein MB gehen kann. Und ausserdem hier erst mal die Frage: darf ich Dir so grosse Dateien überhaupt schicken oder streikt dann Dein Internetzugang? Schliesslich will ich Dich nicht ungefragt "lahmlegen" oder Dein Postfach blockieren
Liebe Grüsse und weiterhin viel Erfolg,

Odille

P.S.: Und das Zauberwort heisst nach wie vor GEDUUUULD!!! Ich hab meine über 45 Kilo auch nicht in nem halben Jahr abgenommen. Sondern in insgesamt 3 - 4 Jahren. Aber "so dick" wie damals bin ich dafür auch nie wieder geworden.

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Huhu Odille

Der Anfang ist doch geschafft!

Genau so seh ich das auch!

Anscheinend wird nämlich durch das quellfähige Pulver nicht wirklich komplett der Verdauungsapparat abgeschaltet

Stimmt. So richtig Ruhe war da nie.
Fand ich auch etwas merkwürdig.

WW-Sachen mail ich Dir gerne - aber Du solltest Dir hierzu ein gmx-Postfach zulegen - da der eine oder andere Teil schon mal über ein MB gehen kann. Und ausserdem hier erst mal die Frage: darf ich Dir so grosse Dateien überhaupt schicken oder streikt dann Dein Internetzugang? Schliesslich will ich Dich nicht ungefragt "lahmlegen" oder Dein Postfach blockieren

Kannst mir an meine Mailaddi ruhig bis zu 250 mb schicken.
Das macht mir überhaupt nix.
Sehr lieb von Dir!

P.S.: Und das Zauberwort heisst nach wie vor GEDUUUULD!!! Ich hab meine über 45 Kilo auch nicht in nem halben Jahr abgenommen. Sondern in insgesamt 3 - 4 Jahren. Aber "so dick" wie damals bin ich dafür auch nie wieder geworden.

Ja, das ist richtig!
Will es ja auch nicht innerhalb von 3 Wochen ab- und gleich wieder zunehmen.
Geduld! Geduld! Geduld!

LG und danke!
Simsala

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