Hallo Gerlinde,

das klingt doch super!

Und daß Du keine Waage hast, muß kein Nachteil sein, im Gegenteil.

Viel Freude an der Bewegung wünsch ich Dir,

LG Helga-Maria

Hallo Gerlinde,

ich habe mir vorgenommen, jeden 2. Tag reiten zu gehen (gut, das Wetter muss mitspielen, denn wir haben keine Reithalle). Da mein Pferdchen einen ziemlich dicken Heubauch bekommen hat und ich feststellen musste, dass 3 Tage hintereinander Pferd-nicht-bewegen gleich wieder dazu führen, dass es zunimmt, bin ich also in der Pflicht ... und tue mir selbst auch was Gutes.

Ab Montag muss ich wieder ins Büro. Ich muss mal schauen, wie ich das mit dem unter der Woche Reiten dann auf die Reihe kriege. Wochenende geht meistens (wenn nicht grade Samstags Flohmarkt ist). Aber ich will es auf jeden Fall probieren.

Liebe Grüße und Dir viel Erfolg
Janna

Hi liebe Gerlinde,

ich wurschtel schon seit einiger Zeit so an meiner Ernährung herum und
glaube, ich steig mal wieder konsequenter ein.

Das Datum ist gar nicht übel. Schließlich ist das der Jahrestag,
an dem mein Hase und ich 11 Jahre zusammen sind. Vielleicht
motiviert mich das Datum noch mehr.

Leider habe ich keine genauen Vorstellungen davon,
was ich will, was anders werden muss und wie ich
meinen faulen Hintern zum Sport überreden kann.

Ich habe gehört, ohne genaue Zielfestlegung wird das
Erreichen fast unmöglich. Deshalb mache ich mir nun
noch ein wenig mehr Gedanken darüber, was anders werden
soll, damit ich mich auch wieder gut mit mir und meinem
Körper fühle.

Einige Dinge fallen mir da grob ein:

- ausreichend trinken
- Bewegung
- bewußt kochen und essen

Genaueres hab ich leider noch nicht.
Ich arbeite noch an einem Plan.

Trotzdem achte ich schon mal auf alles,
was ich ernährungstechnisch falsch mache
und bewegungstechnisch versäume.

Leider hab ich ne Waage *grins*

Ich wünsch Dir viel Erfolg!

LG
Simsala

Liebe Helga- Maria,
danke für Deine nette Rückmeldung. Wenn ich eine Waage vermisse, lege ich <font size=-2>mir eine</font> zu .
Freude an der Bewegung habe ich, ich werde mich zwingen müssen, das Sportgerät heute nicht zu benutzen, obwohl oder gerade weil ich schon Muskelkater habe. Bin aber leicht erkältet und sollte mich schonen. Das Trinken klappt auch gut!

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Liebe Janna,
schön, dass du auch dabei bist bei der Bewegung- und wenn du damit 2 Lebewesen was Gutes tust, ist die Motivation ja vielleicht auch höher?!

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Liebe Simsala (schön, wie fröhlich Du zur Zeit klingst! Ist aber keine Manie vor einer Deprie, oder?! )
Unsere Ziele ähneln sich ja stark:
- ausreichend trinken
- Bewegung
- bewußt kochen und essen
Trotzdem achte ich schon mal auf alles,
was ich ernährungstechnisch falsch mache
und bewegungstechnisch versäume.
So geht es mir ja auch, bin noch am "Ausloten". Ich habe festgestellt, dass ich wahrscheinlich eher mehr esse, wenn ich darauf achte. Gar nicht mal, weil mein Fokus dauernd darauf ruht, der ist gleich (hoch). Nee nee, ich denke so etwas wie "Ah, da ich ja zur Zeit bewusster / weniger / gesünder / ... esse, kann ich dafür ja noch dies und das essen. Als Ausgleich sozusagen." Häääh? Ich scheine nicht viel begriffen zu haben. *lach* Aber da das Ziel ja ein eigenes und kein medizinisch vorgegebenes und noch nicht einmal ein konkretes ist und Wohlfühlen für mich wichtig ist, um etwas durchzuhalten, bin ich optimistisch.

Dir auch viel Erfolg- ob mit oder ohne Waage!

Gerlinde