Hallo liebe Mit(m)essies,

hier ein kurzer Zwischenbericht zum "Lebenslust-Projekt" (nenn´ich ma für mich so, weil es das ist, wohin ich insgesamt möchte: mich wohler fühlen, fitter und attraktiver sein , nicht mehr (fr)eßgeplagt oder seelen-hungrig.

So, nach ein paar Tagen jetzt der erste Zwischenbericht:

Ernährungstagebuch habe ich nicht geschrieben, aber gemerkt, dass das hilfreich gewesen wäre...

WW und Zuckerreduktion hat manchmal geklappt, aber auch da gibt´s noch Verbesserungspotential!

regelmäßige Bewegung / Sport hat super geklappt! (s. Sportthread)

mindestens 3x pro Tag Zielvisualisierung machen >> hab´ich vergessen!

es gab keine Freßlustanfälle!!

Unterm Strich:

Ich glaube, etwas mehr Aufmerksamkeit würde da guttun, werde mir meinem IS ein ernstes Gespräch führen, damit wir gemeinsam wieder besser erinnern (am besten schriftlich), was wir so "einwerfen" im Tagesverlauf!

Bewegungstechnisch bin ich hochzufrieden, gut für die Seele war´s auch, bei dem schönen Wetter! Das ist doch schonmal ein Anfang!

Eine extragroße Portion Motivation an alle Mit(m)essies rüberschiebend

grüßt Euch

krimhild