Mal wieder ein Zwischenstand ((M)Essies)
Halli Hallo ihr Lieben,
heute Morgen zeigte meine Waage 87,5 KG an.
Mein Bauchumfang ist schon merklich geschrumpft.![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
Sport mache ich immer noch nicht, außer meine Sonntagswanderungen
bzw. Spaziergänge.![[image]](http://www.nofretete-page.de/animierte_smilies/ju_gifi1.gif alt=spaz)
Aber gestern habe ich mal übers Joggen nachgedacht,
vielleicht hat das ja auch schon geholfen.
Und über den Stepper und über den Bauchtrainer......
Was ich mache:
Frischkornbrei am morgen
eine Frischkostmahlzeit am Tag
nur 3 Mahlzeiten mit mindestens 4 Stunden Zwischenzeit
Keine Süßigkeiten, der Appetit darauf ist auch ganz verschwunden
Mindestens 3 Liter trinken
Und vor allen Dingen, keine Ausnahmen mehr
Musste das alles jetzt hier mal aufschreiben, damit ich es nicht
irgendwann wieder vergesse.
Glaube ich zwar nicht, aber man kann ja nie wissen.
Wenn es so weitergeht bin ich zufrieden.
Vielleicht schaffe ich es ja doch noch mal, es mit einem
Sportprogramm zu unterstützen.![[image]](http://www.julli.dk/smiley/julli-trampolin.gif alt=trampo)
Liebe Grüße und viel Erfolg
Annemie![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/blume.gif alt=blume)
Re: Mal wieder ein Zwischenstand
Hallo,![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
ich kann es kaum glauben, die Pfunde purzeln bei mir jetzt nur so
runter.![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/updown.gif alt=updown)
03.03.2006 88,1 KG
04.03.2006 87,5 KG
05.03.2006 86,4 KG
Immer zur selben Zeit und am selben Ort gewogen.
Vielleicht hat mein Körper begriffen, dass keine Notzeiten kommen.
Evtl. stimmt es auch, dass ein Glas heiße Zitrone den Stoffwechsel
so ankurbelt.
Obwohl, das schon sehr große Sprünge sind.
Habt ihr das auch schon mal so erlebt?
Ich bleibe mal locker, denn die anderen Zeiten kommen
sicher auch wieder.
Liebe Grüße und viel Erfolg
Annemie
Re: Mal wieder ein Zwischenstand - Heiße Zitrone?
Hi Annemie,
kannst Du mir das mit der heißen Zitrone erklären?
Presst Du Dir jeden Tag eine Zitrone und trinkst sie heiß mit Wasser (und evtl. Honig) ?
Oder nimmst Du diese Fertigbeutel mit Heißer Zitrone (da ist allerdings [künstlich hergestellte] Zitronensäure drin, was ich nicht so gut vertrage).
Täglich heiße Zitrone, damit könnte ich mich nämlich recht gut anfreunden.
Bei mir ist Fresseritis angesagt, mein Magen schreit nach Kohlehydraten, es scheint irgendwas durcheinander zu sein.
Mein Arzt empfahl mir Wermuttee - der schmeckt zwar scheußlich, putzt aber den Magen recht gut durch. Seit gestern trinke ich den und heute ist die Gier nach KH schon etwas geringer.
Dass die Pfunde zeitweise sehr schnell purzeln habe ich nach meiner total Ernährungsumstellung auf makrobiotische Kost erlebt. Ich denke, solange man es nicht übertreibt (also z.B. übermäßig fastet, aber das tust Du ja nicht), weiß der Körper schon, was er macht. Und irgendwann wenn er meint, dass es genug ist, pendelt er sich auf einem Gewicht ein.
Liebe Grüße
Janna
Re: Mal wieder ein Zwischenstand - Heiße Zitrone?
Hallo Janna,
ich presse die Zitrone immer frisch aus und gieße
heißes Wasser dazu.
In dem Tipp stand, man soll das dann möglichst heiß trinken.
Ich trinke es sauer, weiß nicht, ob es mit Honig auch die
Wirkung hat.
Habe den Tipp glaube ich in einem WW-Forum gelesen und die
haben es, wenn nötig mit Süßstoff getrunken.
Habe mir gestern auch frischen Ingwer gekauft, zum Glück
auch etwas was ich gerne mag.
Frische Ingwerscheiben in heißem Wasser sollen auch den
Stoffwechsel anregen.
Mein Verbrauch an Zitronen es sehr gestiegen, denn an den
Frischkornbrei kommt auch immer der Saft einer Zitrone dran.
Zum Glück gibt es hier Biozitronen für wenig Geld bei Aldi
und Lidl.
Außerdem esse ich zur Zeit viel Ananas, habe ich auch mal
wo gelesen, dass das gut zum Abnehmen sein soll.
In einem kürzlich gelesenen Bericht stand zwar, dass
es nicht so sein soll, aber mir scheckts.
Lieber Grüße
Annemie![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/sonne.gif alt=sonne)
Re: Mal wieder ein Zwischenstand - Heiße Zitrone?
Hi Annemie,
habe mir heute abend Zitronen besorgt.
Da bei mir wohl eine Erkältung im Anmarsch ist,
schlage ich dann mit der heißen Zitrone 2 Fliegen mit einer Klappe.
Liebe Grüße
Janna ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
Re: hallo annemie,
ich freu mich mit dir!
Vielleicht hat mein Körper begriffen, dass keine Notzeiten kommen.
ich glaube, das ist es! ich praktiziere das im moment auch. immer regelmäßig etwas essen, keinen heißhunger entstehen lassen, d.h. planen und etwas vorbereitetes da haben, damit ich nicht irgendwas oder zuviel esse.
nur und sofort bei hunger essen und aufhören, wenn satt.
Evtl. stimmt es auch, dass ein Glas heiße Zitrone den Stoffwechsel
so ankurbelt.
das hab ich noch nicht ausprobiert. aber ich mag nicht gern saure sachen. könnte ich aber verdünnen.
Obwohl, das schon sehr große Sprünge sind.
Habt ihr das auch schon mal so erlebt?
ja, gerade in den letzten 2 wochen war es bei mir ähnlich, hab 2,5kg abgenommen mit der methode.
Ich bleibe mal locker, denn die anderen Zeiten kommen
sicher auch wieder.
klar, jeden tag soviel wäre auch zu schnell, aber schön, es mal zu erleben!
viel erfolg weiterhin!
almut