so,nun wirds ein "muß" ((M)Essies)
der Termin heute morgen hat bestätigt was von mir befürchtet wurde, eine OP scheint unumgänglich. Zuerst wird nochmal mal mit spezieller Gymnastik versucht, also Aufschub...weil der Doc meint, ich sei ein paar Jahre zu früh für die OP.
Durchatmen, Nachdenken... Abnehmen wird zum muß
Nur wie? Die Sache mit dem reinen Aufschreiben hat auch nicht geklappt, ein neuer Plan muß her, ein für mich durchführbarer
neuer Plan? wie wärs anders rum?
Eine Liste mit "heute zu essen"? Angelehnt an die todo-Listen, helft ihr mir?
Meine grobe Liste fürs erste in Anlehnung dessen, was mir meine grauen Zellen noch freigeben zum Thema Ernährungspyramide? Scheint nicht viel zu sein
![[image]](http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/e065.gif)
Brot/Vollkorn
Obst
Gemüse
Kartoffeln/Nudeln/Reis
Fleisch/Wurst in kleinen Portionen
Gtränke/Wasser
Fette in sehr kleinen Portionen
Re: so,nun wirds ein
Liebe Mina!
Hört sich nach einem vernünftigen Plan an! Bin gespannt, wie es dir mit der Ernährungsumstellung geht. Ich selbst hatte letzte Woche leider einige "Umfaller" aber ab jetzt gehts hoffentlich wieder abwärts mit den Kilos. Du hattest ja mal 10 kg bis Weihnachten anvisiert. Steht der Plan noch, denn dann mach ich mit. Zu zweit geht'serfahrungsgemäß leichter!
Re: so,nun wirds ein
Liebe Mina!
Hört sich nach einem vernünftigen Plan an! Bin gespannt, wie es dir mit der Ernährungsumstellung geht. Ich selbst hatte letzte Woche leider einige "Umfaller" aber ab jetzt gehts hoffentlich wieder abwärts mit den Kilos. Du hattest ja mal 10 kg bis Weihnachten anvisiert. Steht der Plan noch, denn dann mach ich mit. Zu zweit geht'serfahrungsgemäß leichter!
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Umfaller hatte ich auch schon viele, ich zähl schon gar nicht mehr 
Bis Weihnachten 10kg weniger wär doch mal was.... packen wir es an.![[image]](http://www.bilder25.parsimony.net/forum63234/knuddel.gif alt=knuddel)
Re: so,nun wirds ein
Juhuuu! Freu mich!!! ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/tanz.gif alt=tanz)
Re: nun wirds ein - ich will -
Eine Liste mit "heute zu essen"?
Angelehnt an die todo-Listen, helft ihr mir?
Die Idee - den Brückenschlag ... finde ich gut .
Meine grobe Liste fürs Erste in Anlehnung dessen,
was mir meine grauen Zellen noch freigeben zum Thema Ernährungspyramide?
http://images.google.com/images?q=Ern%C3%A4hrungspyramide&hl=de&btnG=Bilder-Suche
Die zwei die mich gleich ansprachen waren diese :
http://esv.sgkk.at/esvapps/page/page.jsp?p_pageid=208&p_menuid=6198&p_id=3
http://www.hahne.de/index.php?language=de&category=060100
Ich steig nun mal auf meine Waage
- obwohl die "Tageszeit" völlig daneben ist
LG ~ Micha
Re: nun wirds ein - ich will -
http://images.google.com/images?q=Ern%C3%A4hrungspyramide&hl=de&btnG=Bilder-Suche
Die zwei die mich gleich ansprachen waren diese :
http://esv.sgkk.at/esvapps/page/page.jsp?p_pageid=208&p_menuid=6198&p_id=3
http://www.hahne.de/index.php?language=de&category=060100
Ich steig nun mal auf meine Waage
- obwohl die "Tageszeit" völlig daneben ist >LG ~ Micha
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Huhu Micha,
dankeschön für die Bilder ich überlege gerade ob ich mir sowas nicht basteln kann...mit ner Magnettafel oder so...so im direkten Blick für die Küche?