<tt><ul>im neuen Jahr endlich ein paar Pfund abzunehmen. Doch ob Null-Diät oder
Kohlsuppe - solche Radikalkuren bringen langfristig nichts außer Frust.

<Ihr Lothar Seiwert> </tt></ul>

<tt>"Das Einzige, das man bei einer Diät verliert, ist die Lust." (Erhard Blanck)</tt>

<tt>Die beste Diät ist keine Diät,
sondern eine moderate Ernährungsumstellung,
die Sie dauerhaft durchhalten können und wollen.</tt>

Richtig - bzw. ja , seh ich auch so .

<tt>Meiden Sie versteckte Fette und essen Sie, was lange satt macht. </tt>

Versteckte Fette meiden - ja , dabei helfen mir Informationen zb aus dem Inet .
Essen was lange satt macht ? - das ist ein neuer Gedanke für mich - mal drüber nachdenken .

<tt>Wenn Sie Pasta lieben, steigen Sie auf Vollkornnudeln um und nehmen Sie Tomaten- statt Sahnesauce. </tt>

Vollkornnudeln schmecken mir leider nicht .
Aber anstatt Sahne , Milch oder sowas nehmen , tu ich .

<tt>Lassen Sie Paniertes weg und braten Sie in wenig Fett (Oliven- oder Rapsöl). </tt>

Ja , mach ich .

<tt>Nehmen Sie als Beilage Folienkartoffeln anstelle von Pommes. </tt>

Daheim ess ich Pommes , aber vom Ofenblech anstatt Frittöse .
In Lokalen ess ich Reis oder Nudeln als Beilage .
Selten Fettgebackenes .

<tt>Sie lieben Süßes?
Dann lassen Sie sich am besten Sorbet, Obstsalat, Quark und Joghurt schmecken.</tt>

Jup - anstatt Schokoladiges süßes Obst - das ist auch meine "Rettungsleine"

LG ~ Micha