Abnehmen im Schlaf ((M)Essies)
Hallo Leute.
Habt ihr Erfahrung mit der Insulindiät oder Abnehmen im schlaf,heute lief eine sendung im WDR. Die Erfahrungen damit könnten interesant sein was meint ihr !!
MVG Trulla
hmm....
Hei Trulla,
ist meines Erachtens nix neues - wohl eher an die Ernährung an den Glyx angelehnt. Generell steigerst Du die Fettverbrennung "im Schlaf" wenn Du als letztes vorm Schlafengehn noch ne reine Eiweissportion ist - kurbelt die Produktion des Wachstumshormons an, das wiederum kurbelt die Fettverbrennung "im Schlaf" an. Ich mach mir gelegentlich meinen unten im Neustart-beschriebenen Eiweiss-Kilokick.
Aber eins gilt wohl: wenn man den ganzen Tag gedankenlos ungesunden Krams in sich reinstopft nützt auch der beste Fatburner-Trick abends nichts.
Ich halte persönlich nix von diesen Mode-Diäten - wenn man vernünftig die Ernährung umstellt und einige allgemein gültige Ernährungstipps berücksichtigt, bringt man auch so seinen Stoffwechsel auf Trab.
Gut nachzulesen auch in dem Buch hier:
an sich mag ich den Strunz ja net, vor allem weil der tausenderlei Nahrungsergänzungsmittel propagiert, aber in diesem Buch sind wirklich viele Stoffwechselvorgänge - und wie man sie mit natürlicher Ernährung auf Trab bringt - gut und verständlich beschrieben.
LG - Odille
Re: hmm....
Hallo Odille !
Erstmal danke für deine Antwort.
Na es wahr so ein gedanke,hörte sich gut an, sicher hast du Recht man muß schon etwas tun wenn man abnehmen möchte.von der Glyx Diät habe ich ein Buch aber das ist doch anders als man in der Sendung vom WDR gesagt hat,aber des Abends nur Eiweiß das soll es bringen?Morgens Kohlenhydrate und Mittags Michkost!habe schon soviele Diäten gemacht nach jeder bin ich Fetter geworden.Aber man hört ja auf alles wenn man es noch nicht kennt.Ich denke Bewegung ist Alles.Also los!
MVG Trulla
Bewegung ... Re: hmm....
Hallo Trulla !
man muß schon etwas tun wenn man abnehmen möchte.
ja
habe schon soviele Diäten gemacht nach jeder bin ich Fetter geworden.
Deswegen laß ich von Diäten meine Finger
und übe mich darin meine Ernährung umzustellen .
man hört ja auf alles wenn man es noch nicht kennt.
Und wenn es einem in den Kram paßt *zwinker*
Ich denke Bewegung ist Alles. Also los!
Ja , ich denke das ist der Weg :
die Energie die ich an einem Tag aufnehme auch verbrauchen ,
dann kann sie der Körper gar nicht auf die Reservebank schicken .
Und wenn ich mehr Energie von ihm will ,
"muss" er an die Reserven ran = Hüpftgold abbauen .
Doch wenn ich das mit ner "gescheiten" Ernährung unterstützen kann
( mich doch mal mit dem Thema Eiweiß & Fettabbau beschäftigen will )
LG ~ Micha
Re: Bewegung ... Micha, *Hüpftgold* gefällt mir: Hüpfgold, Hüftgold ... ;-))
Und wenn ich mehr Energie von ihm will ,
"muss" er an die Reserven ran = Hüpftgold abbauen .
Und zugleich erinnert es mich an Fatima's Trampolin ![[image]](http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/sport/trampoline.gif)
.
LG Eva
Re: Bewegung ... wg *Hüpftgold*
Hallo Eva !
zugleich erinnert es mich an Fatima's Trampolin
Wow - is das nen schöner Smilie ,
leider zeigt er auch gleich mein Problem an ,
den auch Micha hat eines , also so ein ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/trampolin-springender-smilie.gif)
nur ist die Micha auch noch Messie = Platzprobleme .
LG ~ Micha
Re: *Hüpftgold*; Micha, frag nicht wie lange ich nach dem pass. Smilie suchte;-)
und Deiner Micha
den auch Micha hat eines , also so ein
wurde mir hier unten nicht angezeigt.
nur ist die Micha auch noch Messie = Platzprobleme .
Bei mir passt weder das eine noch das andere Trampolin in die Wohnung. Folglich ist andere Bewegung angesagt. Das Walken mit den Nachbarinnen habe ich ca. 2 Jahre lang mitgemacht. Zum Abnehmen hat diese Zeit nicht beigetragen. Dennoch habe ich in dieser Zeit etliche Kilo weniger gewogen und ich war besser in Form. Lust, Frust und nicht NEIN-Sagen-Können trugen zu den vermehrten Kilo bei. Deshalb sortiere ich meine/unsere Hosen nun so, dass gleich klar ist, wann welche wem in welcher Jahreszeit passt. Kleider sind vorhanden, nehmen Platz weg, der eigentlich nicht vorhanden ist ..... dazu fällt mir auch eine Lösung ein!
Eva, deren Wäsche heute schon länger in der ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/sonne.gif alt=sonne)
ist wie sie selbst. Das ändert sich jetzt!!!
Re: Abnehmen im Schlaf
Hallo Trulla,
ja, ich habe Erfahrung. Ich habe mit Montignac bis auf BMI 22 abgenommen und halte das Gewicht seit fast 2 Jahren. Seitdem ich neuerdings abends Pape integriere, nehme ich sogar noch mehr ab! ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
Aber: Pape allein halte ich nicht für sinnvoll. Was soll das, sich morgens und mittags mit unzähligen schlechten Kohlenhydraten vollzustopfen, die man dann durch Sport wieder ausgleichen muss? ![[image]](http://forum.lowcarber.org/images/smilies/wiggle.gif alt=gym)
Wenn ich so etwas lese wie Brötchen mit Nutella morgens muss ich lachen. Nährwert gleich null! ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/dckix.gif alt=teufli)
Bei Montignac isst man morgens z.B. Vollkornbrot, und zwar ohne Fett, weil Vollkorn eine mittlere Insulinausschüttung hat, die immer noch zur Zunahme führen kann. Ein Weißmehlbrötchen hat aber einen super hohen GI und die Insulinausschüttung ist enorm, erst recht, wenn Pape gleich 4 davon empfiehlt. Und dann noch die Kombination mit Butter und Nutella...kein Wunder, dass Pape so viel Sport empfiehlt, da würde ich aufgehen wie ein Hefezopf!! ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/spitz.gif alt=spitz)
Die Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß ist zudem völlig widerlegt. Ich habe übrigens einen guten Freund, der sich seit Jahren nach der traditionellen Trennkost ernährt, der nimmt kein Stück ab! Gibt nicht auf, der arme Tropf. ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
Mein Fazit: Wenn Pape, dann nur abends! Bitte kein sinnloses Hineinstopfen von Auszugsmehlen und anderen leeren Kohlenhydraten, sondern maßvolles Essen von Kohlenhydraten mit niedrigem GI wie die meisten Obstsorten, Gemüse, rote Linsen, Kichererbsren, Quinoa etc. Dann klappt's sogar ohne Sport!! ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
Wenn du Fragen hast, sag' mal, wann du im chat bist, dann geb' ich dir meine Emailadresse
Viel Glück beim Abnehmen,
Helga-Maria
PS: Ich kann nur jedem empfehlen, die Finger von WW zu lassen, das ist eine gut verpackte Reduktionsdiät, die früher oder später zum Jojo führt. Man wird nicht dick von zu vielen Kalorien, sondern von den falschen. Seht euch mal im Geschäft die Inhaltsstoffe dieser Produkte an, da wird euch schlecht!
Hallo Leute.
Habt ihr Erfahrung mit der Insulindiät oder Abnehmen im schlaf,heute lief eine sendung im WDR. Die Erfahrungen damit könnten interesant sein was meint ihr !!
MVG Trulla
Re: Abnehmen im Schlaf
Hallo Trulla,
ja, ich habe Erfahrung. Ich habe mit Montignac bis auf BMI 22 abgenommen und halte das Gewicht seit fast 2 Jahren. Seitdem ich neuerdings abends Pape integriere, nehme ich sogar noch mehr ab!
Aber: Pape allein halte ich nicht für sinnvoll. Was soll das, sich morgens und mittags mit unzähligen schlechten Kohlenhydraten vollzustopfen, die man dann durch Sport wieder ausgleichen muss?
Wenn ich so etwas lese wie Brötchen mit Nutella morgens muss ich lachen. Nährwert gleich null!
Bei Montignac isst man morgens z.B. Vollkornbrot, und zwar ohne Fett, weil Vollkorn eine mittlere Insulinausschüttung hat, die immer noch zur Zunahme führen kann. Ein Weißmehlbrötchen hat aber einen super hohen GI und die Insulinausschüttung ist enorm, erst recht, wenn Pape gleich 4 davon empfiehlt. Und dann noch die Kombination mit Butter und Nutella...kein Wunder, dass Pape so viel Sport empfiehlt, da würde ich aufgehen wie ein Hefezopf!!
Die Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß ist zudem völlig widerlegt. Ich habe übrigens einen guten Freund, der sich seit Jahren nach der traditionellen Trennkost ernährt, der nimmt kein Stück ab! Gibt nicht auf, der arme Tropf.
Mein Fazit: Wenn Pape, dann nur abends! Bitte kein sinnloses Hineinstopfen von Auszugsmehlen und anderen leeren Kohlenhydraten, sondern maßvolles Essen von Kohlenhydraten mit niedrigem GI wie die meisten Obstsorten, Gemüse, rote Linsen, Kichererbsren, Quinoa etc. Dann klappt's sogar ohne Sport!!
Wenn du Fragen hast, sag' mal, wann du im chat bist, dann geb' ich dir meine Emailadresse>Viel Glück beim Abnehmen,
Helga-Maria
PS: Ich kann nur jedem empfehlen, die Finger von WW zu lassen, das ist eine gut verpackte Reduktionsdiät, die früher oder später zum Jojo führt. Man wird nicht dick von zu vielen Kalorien, sondern von den falschen. Seht euch mal im Geschäft die Inhaltsstoffe dieser Produkte an, da wird euch schlecht!
Hallo Helga Maria !
Montignac habe ich vor Jahren mal versucht leider hat es nichts gebracht.Habe viele diäten durch rauf und runter jojo war immer dabei.Leider kann ich heute nicht mehr alles Essen was es noch schwieriger macht.Trennkost habe ich noch nie gemacht, kenne aber Leute die es machen, mit erfolg aber die haben auch immer nur mal ein paar Pfunde zuviel,da sieht es bei mir schon anders aus.Ich möchte etwas auf Dauer machen ! Wenn das Wetter wieder besser wird werde ich auch Nordic Walker gehen,zur zeit ist es mir zu Dunkel abends, und vorher kann ich nicht.Bei Dr Pape wird auch nur alle 5 Stunden gegessen dazwischen nichts was auch nicht so leicht ist,keine zwischen Mahlzeiten, ich glaube das ist auch ein Tip aber schwer für mich.So nun alles liebe Gruß Trulla
Re: Abnehmen im Schlaf
hallo zusammen,
ich ernähre mich seit anfang januar nach "sis" (schlank im schlaf).
und ich kann nur sagen, es tut mir gut.
wichtig ist neben der trennung der lebensmittel auch die pause von mindestens 5 stunden zwischen den mahlzeiten.
am anfang ist es mir schwer gefallen, aber nun ist es überhaupt kein problem mehr.
und damit entfällt auch die ewige nascherei![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/yelclap.gif alt=klatsch2)
der heißhunger ist komplett verschwunden.
ich habe nun fast 4 pfund abgenommen, ohne auf irgend etwas zu verzichten.
mittags ess ich als nachtisch ein stück schoki oder auch kuchen.
pizza ist mittags ebenso erlaubt.
so, das war ein kurzes statemant von mir.
also, ich komm gut damit klar und werde das jetzt erst mal 3 monate weitermachen und dann erste bilanz ziehen.
liebe grüße an alle
vici