Guter Vorsatz ... im Monat 4 ((M)Essies)
Re: der 3. Monat ... im "neuen Jahr" ... guter Vorsatz ...
Nächster Wiegetermin ist im April = der 4. Monat im "neuen Jahr"
Ergebnis soll weniger sein ... wie bzw. was mach ich dafür ?!?<ul>>>>>>>> Neu-Start 2007 - IST-Stand <<<<<<<<<<<
12. April <small> ... 26.03 > 17.03 > 06.03 > 28. 02 > 10.02 > 29.01 > 17.01 > 11.01 > 06.01.2007 </small>
86.0 <small> ............. 87,9 ...... 87,1 ... 85,1 ..... 85,1 ..... 87,3 ..... 88,6 ... 89,8 .... 90,7 ..... 90,7 </small>
<ul>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.7_86.0_80_abs.png)
<ul>
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_87.9_86.0_80_abs.png)
</ul></ul>
Also ... Ziel ist erreicht > Ergebnis IST weniger = 1,9 Kg
Aber ...</ul>> wie bzw. was machte ich dafür ?!?
Keine Süßigkeiten in der eigenen Wohnung
Beim Essen gehn auf die Speisenauswahl geachtet
Und auch nen bißchen mehr an Bewegung in den Alltag gebracht
LG ~ Micha
Sich etwas gönnen
Hab eben was gefunden :<ul>„Sich etwas zu gönnen“ wird oft missverstanden, denn wenn man eine ganze Tafel Schokolade verdrückt hat, hat man sich in Wirklichkeit nichts Gutes getan. 1-2 Rippen hätten auch gereicht, auch wenn es manchmal schwer fällt, den Heißhunger auf Süßes unter Kontrolle zu bringen.
Versuchen Sie es doch mit einer Banane, bevor Sie zur Schokolade greifen. Der darin enthaltene hohe Anteil an Fruchtzucker besänftigt dann auch schon den ärgsten Heißhunger.
Ein weiterer Trick wäre, Vanille zu riechen (z.B. Vanilleschote oder Vanilleöl),
denn man hat herausgefunden, dass schon durch das Riechen die Lust auf Süßes befriedigt werden kann. </ul>
www.innererschweinehund.at
BMGF - Bundesministerium für Gesundheit und Frauen
http://www.isch.at/default.pxml?kap=146&lang=de&country=&mod=ed
Re: Sich etwas gönnen
Liebe Micha,
habe ich dir schon jemals gedankt für deine unermüdliche Ausdauer im Finden und Posten interessanter und hilfreicher Links? Wenn nicht, möchte ich es an dieser Stelle endlich tun: Danke, dass du uns schon seit Jahren hier und <a href=http://f23.parsimony.net/forum46830/index.htm>dort[/link] so stetig, freundlich und zuverlässig deine ganz eigene Mischung aus Informationen und persönlichen Ansichten schenkst.
Liebe ![[image]](http://www.bilder25.parsimony.net/forum63234/knuddel.gif alt=knuddel)
Grüße von
Schlumpfine ![[image]](http://www.goldenweb.it/software/immagini/icone/cartoons/smurfs/Smurfette.gif)
Re: Guter Vorsatz ... im Monat 4 ... 2.
Nächster Wiegetermin ist im April = der 4. Monat im "neuen Jahr"
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</ul></ul>
Schon seltsam , 800 Gramm weniger sind ne Menge , aber mehr ... ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/dckix.gif alt=teufli)
Was lief schief ?
Wo kann ich "begradigen" ?!?
LG ~ Micha</ul>
Re: Guter Vorsatz ... im Monat 5
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LG ~ Micha</ul>
Re: Guter Vorsatz ... im Monat 5
Also dann ... erst mal den Link hier hinsetzen :
ALDI SÜD - Leben. Genuss. Qualität. - ALDI inspiriert!
http://www.aldi-sued.de/themen/02_07/
http://www.aldi-sued.de/themen/01_07/
*ohne Gewehr oder Pistole
- weil selber noch nicht gelesen hab*
Dieser Link brachte mich zum Thema : Essen = Wiege-Kontrolle
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Keine Veränderung .... noch immer 6.8 kg abnehmen will .
*ähm* ... echt ?
Will ich echt abnehmen ?
Was tue ich dafür ? In echt ?
LG ~ Micha</ul>
Re: Guter Vorsatz ... im Monat 5
Hallo Micha,
wenn du dir nicht sicher bist, willst du vielleicht im Moment gar nicht abnehmen, weil es wichtigeres gibt.
Setzt doch einfach ein paar Wochen mit dem Wiegen etc. aus .Das kann sehr befreiend sein.
liebe Grüße
muecke
Re: Re: Guter Vorsatz ...
Hallo Mücke !
wenn du dir nicht sicher bist,
willst du vielleicht im Moment gar nicht abnehmen
Stimmt . Im Moment ist "halten" angesagt .
Setzt doch einfach ein paar Wochen ... aus .
Das kann sehr befreiend sein.
Jein ... ohne Kontrolle ...
LG ~ Micha