Diese Woche habe ich "einfach " das Zwischendurchessen gelassen.

Drei Mahlzeiten ungefähr zu den gleichen Zeiten, keine Schokolade und ganz wenig Fernsehen (macht mich immer hungrig).Falls zwischendurch etwas "nötig" war dann gab es Obst.

Ans Trinken muss ich mich nach wie vor mit einem Wecker erinnern.

Aber ich habe auf diese Weise 1,5 kg abgenommen.Ohne "hungern". Ohne ständig über das Essen nachdenken zu müssen. ohne irgendetwas aufzuschreiben.

Es fühlt sich für mich richtig gut an. Irgendwie auf dem Pfad zurück zum richtigen Weg.

LG muecke

So kann ich wohl auch weiterleben.