18.07. ((M)Essies)

Fatima, Mittwoch, 18.07.2007, 08:53 (vor 6133 Tagen)

Trotz Spagettis ein aktzeptables Gewicht: 79,4

eine ausgesprochen unruhige Nacht allerdings - mehrmals total verschwitzt aufgewacht

Frühstück:

1 Actimel, 2 Scheiben Toast mit Hüttenkäse und Apfel-Holunder-Gelee

Vorsatz wie üblich:

NIX ZWISCHENDURCH ESSEN!!!

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Re: 18.07.

Kao, Mittwoch, 18.07.2007, 13:16 (vor 6133 Tagen) @ Fatima

huhu fatima! ich häng mich mal bei dir mit an, bin momentan auch sehr motiviert :-)

81,5 kg , 38,0 %
handvoll kräuter
vk-brötchen mit bulette
1 liter wasser

dehnübung

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Re: 18.07.

Schlumpfine, Mittwoch, 18.07.2007, 13:57 (vor 6133 Tagen) @ Kao

Hallo, Ihr Lieben, ich bin auch noch hier.

Das <a href=http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/4219.htm>Auf und Ab der letzten Wochen[/link] macht mich ganz hibbelig.

Obwohl ich deutlich spüre (weniger Antriebsschwäche, kein Fressdruck o.ä.), dass ich mich gesund ernähre ... die Pfunde wollen mich nicht loslassen. Oder ich kann die Pfunde nicht loslassen? Oder wie auch immer... [image]

Ich bleibe dabei und grüße euch herzlich
[image] Schlumpfine [image]
heute wieder mit BMI 45,8 und 52,4 Üpf

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Re: 18.07.

Kao, Mittwoch, 18.07.2007, 21:30 (vor 6132 Tagen) @ Kao

huhu fatima! ich häng mich mal bei dir mit an, bin momentan auch sehr motiviert :-)
81,5 kg , 38,0 %
handvoll kräuter
vk-brötchen mit bulette
1 liter wasser
dehnübung

leider lief es den rest des tages noch schlechter ernährungstechnisch.
na, morgen ist ein neuer tag, jetzt gibts viel wasser und ne portion flohsamenschalen

[image]
alle lieb grüß

kao

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Re: 18.07.

Fatima, Donnerstag, 19.07.2007, 07:59 (vor 6132 Tagen) @ Kao

huhu fatima! ich häng mich mal bei dir mit an, bin momentan auch sehr motiviert :-)
81,5 kg , 38,0 %
handvoll kräuter
vk-brötchen mit bulette
1 liter wasser
dehnübung

leider lief es den rest des tages noch schlechter ernährungstechnisch.
na, morgen ist ein neuer tag, jetzt gibts viel wasser und ne portion flohsamenschalen
[image]
alle lieb grüß
kao

Hi Kao,

hm, wieso NOCH schlechter (war ja kein schlechter Start!) - oder noch SCHLECHTER??

Wofür nimmst du denn die Flohsamenschalen? Meine Pferde bekommen die, weil sie angeblich Sand und Verunreinigungen im Darm binden und entfernen sollen.

LG
Fatima

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Re: Flohsamen

Schlumpfine, Samstag, 21.07.2007, 16:26 (vor 6130 Tagen) @ Fatima

>Wofür nimmst du denn die Flohsamenschalen? Meine Pferde bekommen die, weil sie angeblich Sand und Verunreinigungen im Darm binden und entfernen sollen.
[quote]LG
Fatima[/quote]

Das [image] wüsste ich auch gerne, liebe Kao!

Liebe [image] Grüße Schlumpfine [image]

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Re: 18.07. - flohsamenschalen

Kao, Sonntag, 22.07.2007, 12:35 (vor 6129 Tagen) @ Fatima

hm, wieso NOCH schlechter (war ja kein schlechter Start!) - oder noch SCHLECHTER??

huhu!

noch schlechter, weil ich weg will von dem tierischen eiweiß :(

Wofür nimmst du denn die Flohsamenschalen?

wenn ich viel tierisches eiweiß esse, wird das zur-toilette gehen unangenehm.
flohsamen - vorasugesetzt richtig eingenommen - befeuchten den darm von innen, weil sie das aufgesogene wasser nicht wieder hergeben.

aber sie sind auch gefährlich. sie haben ein enormes quellvermögen (vor allem die schalen der flohsamen). wenn man (oder pferd?) sie so nimmt, ohne genügend flüssigkeitszufuhr, dann können sie zur darmverstopfung führen (sie werden ja auch beim gegenteil der verstopfung - bei durchfall und dann trocken - gegeben)

ich mach das so:

1-2 teelöffel flohsamenschalen in 250-500 ml flüssigkeit einrühren und 1-2 h (oder über nacht) quellen lassen, dabei immer wieder umrühren. das wird so ein glibber, ähnlich wie rotegrütze. mit apfelsaft angerührt schmeckts recht gut. dann schlürfen und nochmal 250 ml flüssigkeit nachtrinken.

voila!

*gggg*

liebe grüße
kao

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Re: 18.07. - flohsamenschalen

Fatima, Montag, 23.07.2007, 08:40 (vor 6128 Tagen) @ Kao

Hi Kao,

Ich kenn das auch nur eingeweicht mit reichlich Wasser.
Und ich erinnere mich auch, dass wir hier mal eine Ingrid O. hatten, die aus dem Rohkostforum hierher gefunden hatte, und die die Flohsamen zur Darmreinigung empfohlen hatte.
´
LG
Fatima

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Re: Flohsamenschalen ... *staun* Sachen gibt's ... Wohl bekomm's :D (leer)

Staunende Schlumpfine, Montag, 23.07.2007, 16:32 (vor 6128 Tagen) @ Fatima

- kein Text -

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Re: 18.07.

Fatima, Mittwoch, 18.07.2007, 17:55 (vor 6133 Tagen) @ Fatima

Trotz Spagettis ein aktzeptables Gewicht: 79,4
eine ausgesprochen unruhige Nacht allerdings - mehrmals total verschwitzt aufgewacht
Frühstück:
1 Actimel, 2 Scheiben Toast mit Hüttenkäse und Apfel-Holunder-Gelee
Vorsatz wie üblich:
NIX ZWISCHENDURCH ESSEN!!!

Mittagessen:
1 Portion Spagetti mit Soße von gestern

1 Stunde anstrengendes Reiten, 1/2 l Spezi *schäm*, 1/2 l Wasser,

Abendessen: 6 Scheiben Toast mit Käse, 1 Banane, 1/4 Smoothie

jetzt gibt's nix mehr - sonst kann ich wieder nicht schlafen.
Aber Wasser wird's noch geben! Äußerlich wie innerlich . . .

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Re: 18.07.

Fatima, Donnerstag, 19.07.2007, 07:55 (vor 6132 Tagen) @ Fatima

Trotz Spagettis ein aktzeptables Gewicht: 79,4
eine ausgesprochen unruhige Nacht allerdings - mehrmals total verschwitzt aufgewacht
Frühstück:
1 Actimel, 2 Scheiben Toast mit Hüttenkäse und Apfel-Holunder-Gelee
Vorsatz wie üblich:
NIX ZWISCHENDURCH ESSEN!!!

Mittagessen:
1 Portion Spagetti mit Soße von gestern
1 Stunde anstrengendes Reiten, 1/2 l Spezi *schäm*, 1/2 l Wasser,
Abendessen: 6 Scheiben Toast mit Käse, 1 Banane, 1/4 Smoothie
jetzt gibt's nix mehr - sonst kann ich wieder nicht schlafen.
Aber Wasser wird's noch geben! Äußerlich wie innerlich . . .

Da gab es doch noch 1 Portion der besagten Spagetti mit Soße - allerdings auch noch 1 1/2 Stunden doggywalk - und nachmittags hab ich die 2 Stunden ride and run mit dem Pferdeopi vergessen.

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