Fett + Muskel + Wasser ((M)Essies)
Okay - hier starte ich nun
12.09.2007
82,1 kg
Fettanteil: 35,4 %
Wasseranteil: 47, 1 %
Muskelmasse: 32,1 %
Hmfts. Lt. der Tabelle in der Beschreibung meiner Körperfettmessungswaage ist alles über einem Fettanteil von 29 % SCHLECHT.
Wie schlecht denn nu?
Weiss jemand ne genaue Aufteilung der verschiedenen Anteile, was wann wie gesund ist?
Ich will jedenfalls mich nicht nur aufs Gewicht bzgl. meiner Moti verlassen. Da ich mich seit Freitag wieder im Sportstudio angemeldet habe und - in Maßen - auch Gewichtstraining mache - baue ich ja auch Muskulatur auf.
Lieben Gruss,
Odille ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
Re: Fettanteil
Hallo Odille !
Lt. der Tabelle in der Beschreibung meiner Körperfettmessungswaage
ist alles über einem Fettanteil von 29 % SCHLECHT.
Wie schlecht denn nu?
Weiss jemand ne genaue Aufteilung der verschiedenen Anteile, was wann wie gesund ist?
Ich hab mir auch eine Waage gekauft http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/3594.htm
und aus den Daten die im Beiheft stehen hab ich diese Zahlen :
Körperfett ............... normaler Weiblicherfettanteil 21-32 %
Körperwasser ......... normaler Erwachsenerwanteil 42-61 %
Muskelmasse ............. Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
Und hier steht :<ul><tt>Diese Körperfettwerte sind optimal (Angaben in Prozent):
Referenzwerte ......... für Frauen ......... für Männer
20 bis 39 Jahre: ...... 21 bis 32 ........... 8 bis 19
40 bis 59 Jahre: ...... 23 bis 33 .......... 11 bis 21
60 bis 79 Jahre: ...... 24 bis 35 .......... 13 bis 24</tt>
<small>Quelle: www.diabetespartner.de bzw. Tanita Europe GmbH </small></ul>