...gehts munter weiter.

Gewicht heute früh: 78,8 (!)

(Zur Erinnerung: vor knapp 2 Wochen vorm Fasten mit 82,6 kg gestartet)

Gefastet hab ich 8 Tage, d.h. seit Mittwoch esse ich wieder.

Was hat sich durchs Fasten, durchs Innehalten verändert in Bezug auf Essen:

- ich esse bewusster
- ich bin schneller satt (Magen geschrumpft? *g*)
- ich hab nicht die geringste Lust auf ungesunde Sachen zu essen
- ich esse nur noch, wenn ich wirklich Hunger habe
- ich trinke wieder regelmässig und gut
- mir schmeckt kein Süsskram mehr

Letzteres hat mich echt erstaunt. War gestern unterwegs einen Kaffee trinken (ausnahmsweise
mit Koffeein) dazu gabs nen Keks. Dachte - oh - kannste Dir nach der langen Zeit ja mal gönnen.

Und stellte völlig verwundert fest

- mir schmeckt das nimma so gut wie früher (obwohl die Sorte einer meiner Lieblingskekse war)
- ich vertrag den Süsskram nicht mehr!!!

Ohne Mist, hab übles Magengrummeln nach dem Keks bekommen. Am Fastenbrechen kanns nicht liegen,
hab ja mittlerweile auch schon gekochte Sachen gegessen. Mir war echt übel und wenn ich an den
Keks dachte, wurde mir schlecht. Auch Abends nach dem Essen - allein beim Gedanken an einen süssen
Nachtisch (gab richtig tolle Pralinen, ganz teure und frische - für die ich normalerweise sterben würde)
dachte ich - ihgitt!!!!

Bin mal gespannt, wie lange das anhält.

Hab so allmählich wieder gegessen

- Vollkornbrot
- viel Obst und Gemüse
- Reis
- Kartoffeln

(und eine Pizza gabs gestern abend - dennoch weiter abgenommen - staun....)

Jetzt muss ich nur das mit der Bewegung wieder schaffen. Sport, regelmässig.

Hm - hab von der letzten Dienstreise ne aktuelle Monatszeitschrift (irgendeine Sonderausgabe
von Brigitte bzw. so ein Tochterblatt von Brigitte) gekauft, da ist so
ein gutes Workout / Zirkeltraining drin, was man zu Hause machen kann.

Das werd ich mir mal zu Gemüte führen....ginge ja auch auf Dienstreise.

Oder doch endlich wieder mal die Fünf Tibeter?

Wie auch immer. Abwärtstrend trotz Fastenbrechen.

Und das vor Weihnachten!

Ich glaube - dieses Jahr verzichte ich mal auf Plätzchen und Stollen.

Ich hab wirklich KEINE LUST drauf!!!

LG, Odille