Calanetics, Pilates oder leiber normale Gymnastik? ((M)Essies)
Ich habe ja zig Bücher hier, über die verschiedensten Gymnastikarten. Vieles habe ich nur mal ausprobiert und wieder gelassen oder es liegt nur rum... Naja, mir sind jetzt wieder Bücher in die Hände gefallen und ich überlege mir, ob ich die nicht nutzen sollte.
Früher habe ich Bauchtanz getanzt. Damals habe ich auch einiges für mein Aussehen getan. Gymnastik, Stretching. Und verschiedene Übungen, die ich aus dem Unterricht kannte, aber die Herkunft unbekannt war. Da war auch mal das eine oder andere Bioenergetik oder Joga.
Nun frage ich mich, ob ich nicht mal was neues machen sollte. Was ist besser, Calanetics oder Pilates? oder herkömmliche Gymnastik?
Mir kommts drauf an, meinen Wanst zu straffen. Ich wiege ja nicht wirlich viel, aber es ist alles doch recht schwabbelig.
LG
Farbexpertin
die wirklich allerbeste sportliche Betätigung ist die....
...die
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/blume.gif alt=blume)
Dir Spass macht
und die Du deswegen auch
[[blume] regelmässig machst.
Insofern: such Dir da nicht etwas nach dem Gesichtspunkt aus "was am meisten bringen würde" - fang einfach an mit
etwas, was Dir Spass macht und was Du deswegen auch eher machst.
Im Klartext: wenn Du es schaffst, jeden Tag 30 Minuten Spazierenzugehen, ist das wesentlich effektiver, als
wenn Du Dir vornimmst jeden Tag eine Stunde Gymnastik nach nem Buch zu machen, was Du aber dann doch
nicht tust.
Callanetics ist z.B. zwar sehr effektiv, mir aber irgendwie zu "langweilig" - hab ich also nicht durchgehalten.
Sportstudio - mach ich an sich gern, aber der Aufwand da hin und wieder zurückzufahren - von der Theorie her
klappts, aber nicht regelmässig im Alltag. Rausgeworfenes Geld bei mir.
Ich brauch ein bisschen "Power" da mit bei. Am liebsten mach ich was zu ner
Fitness-DVD.
Stimmt - danke fürs dran erinnern - ich hab noch die Fitness-DVD von Weight-Watchers. Da sind auch extra Kurzprogramme - 20 Minuten Bauch Beine Po drauf. Kann ich auf Dienstreisen auch ins Laptop schmeissen.
Gut, kommt ins Gepäck mit rein.
LG, Odille - die sich gerade mit neuen Businessklamotten, fünf Paar Schuhen eingedeckt hat und total happy ist, was
alleine schon drei Kilo Gewicht weniger ausmachen....
ps: Fazit: die "kleinen Bewegungen" zwischendurch bringens auch. Die Woche hab ich fast jeden Tag einfach nur mal
ein par Minuten Trampolin gehüpft - morgens zum Wachwerden - einfach mal Lieblingslied eingeworfen und rumgejumpt.