Hallo Frieda,

vielen Dank für den Link. Da werde ich später 'mal reinschauen. Dir wünsche ich viel Motivation!

Viele Grüße von Uschi

Moin Frieda,

interessanter Link, den ich auch gleich ausprobiert habe
Testergebnis: Beweglichgkeit und Kraft hervorragend... Kondition: Reicht knapp, um einen toten Hering vom Teller zu ziehen
Ich glaub, ich werd das Trainingsprogramm mal ausprobieren
LG vom Paladin

Hallo Frieda !

Und zu allen anderen !

Ich hab auch wieder angefangen : Re: Samstag - 29.12.
Und heute bin ich tatsächlich die Treppe rauf gelaufen anstatt
icha

Zwar habe ich die Adventszeit so halbwegs ohne Naschereien überstanden, dafür habe ich aber über die Feiertage zu viel gefr.
Ergebnis: zwei Kg wieder rauf. Vielleicht ist ja ein Teil davon auch nur das viele Essen... Gestern habe ich jedenfalls viel gegessen, aber alles kalorienarmes Essen. Tomaten, Mandarinen und so. Denn ab gestern will ich wieder abnehmen.

Heute gabs zum Frühstück Tomaten auf Brot und drei Mandarinen.

LG
Farbexpertin

Guten Morgen Frieda,

<small>>Auf der Seite http://www.ikk-spezial.de/spezial/generator/spezial/ikk/01-fitnesscoaching/97258.html ( Krankenkassenseite) habe ich den Selbsteinschätzungstest für Fitness gemacht und - oh Wunder- die Auswertung stimmt ziemlich genau mit meiner eigenen Einschätzung überein. Durchschnittlich-gute Ausdauer, der Rest eher unterdurchschnittlich. Mal sehen, wie die vorgeschlagenen Übungen funktionieren.</small>

ich habe in der Zwischenzeit im Internet bei der IKK gelesen und auch den Selbsteinschätzungstest gemacht. Nochmals vielen Dank.

Wie hat es mit Deiner ersten Woche geklappt?

Viele Grüße Uschi