Bilanz WW-Woche 1 ((M)Essies)
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/blume.gif alt=blume)
Minus 1,7 Kilo
jeden Tag die fünf Tibeter gemacht
mit Fitnesstraining begonnen
auf ner Party standhaft geblieben
jeden Tag ausreichend getrunken
hervorragend und abwechslungsreich, gesund und ausgewogen gegessen
mich einfach nur prächtig gefühlt, was ernährung angeht
So kanns weitergehen.
LG, Odille ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
ps
...was vor allen Dingen geil ist:
mit dem Rauchen aufgehört und sogar noch abgenommen dabei
*fein-fein*
LG, Odille
(die seit Mitternacht Neujahr von 100 auf Null ist - und dank excellenter vorbereitender und begleitender Mentalarbeit nicht eine Sekunde das Bedürfnis nach einer Zigarette hatte oder sonstwie kribbelig oder schlecht gelaunt deswegen war - obwohls zum Schluss im Schnitt ein Päckchen pro Tag war - hach, ich fühl mich so richtig FREI!)
Re: Bilanz WW-Woche 1 - odille und ps
Uschi 
, Donnerstag, 17.01.2008, 10:01 (vor 5949 Tagen) @ odille
Guten Morgen Odille,
prima!! Dein Ergebnis von der ersten Woche ist echt "SPITZE"!!! ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/yelclap.gif alt=klatsch2)
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/tanz.gif alt=tanz)
Ich wünsche Dir, dass es so weiter geht. Denk' daran, dass Du Deine ![[image]](http://forum.lowcarber.org/images/smilies/wiggle.gif alt=gym)
steigern solltest. ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
Liebe Grüße Uschi
Dankeschön! Und ne merkwürdige Beobachtung beim Tibetern
Huhu Uschi,
Danke für Dein Lob - dat tut gut!
Yupp, ist erst der Anfang.
Und Sport / mehr Bewegung gehört dazu.
Schliesslich bin ich als dünner Mensch gedacht - der muss ne Chance kriegen, aus mir raus zu laufen!
In diesem Sinne:
Pulsuhr gekauft
mit Lauftraining begonnen
ausserdem bleib ich auch jetzt schon in der 2 Woche täglich dabei mit den 5 Tibetern. Ist schon mal was ganz neues, nicht nach dem "Lustprinzip" zu handeln, sondern:
![[image]](http://www.industreal.spb.ru/smiles/apple.gif alt=apfel)
sich einen Vorsatz fassen
einen konkreten Plan zur Ausführung machen
sich dran halten, konsequent, auch wenn mal keine Motivation da ist
Du, ich sag Dir - aus dieser "Sache mit den Tibetern" lern ich gerade ne ganze Menge für mein anderes ent-messtes Dasein. Das böse D-Wort (...isziplin), vor dem ich immer noch einen Heiden-Respekt habe, verliert seinen Schrecken.
Ich kann es! Ich will es! Ich tu es! (Scheissegal, ob ich jetzt mehr Lust hätte, mich vorn Fernseher zu mümmeln).
Völlig neue Welten tun sich auf.
LG, Odille
Re: Dankeschön! Und ne merkwürdige Beobachtung beim Tibetern
Uschi , Freitag, 18.01.2008, 00:38 (vor 5948 Tagen) @ odille
<small>> sich einen Vorsatz fassen
Du, ich sag Dir - aus dieser "Sache mit den Tibetern" lern ich gerade ne ganze Menge für mein anderes ent-messtes Dasein. Das böse D-Wort (...isziplin), vor dem ich immer noch einen Heiden-Respekt habe, verliert seinen Schrecken.
Ich kann es! Ich will es! Ich tu es! (Scheissegal, ob ich jetzt mehr Lust hätte, mich vorn Fernseher zu mümmeln).
Völlig neue Welten tun sich auf.
LG, Odille
Huhu Odille,
ich finde es gut, dass Du Dir eine Pulsuhr gekauft hast. Ich weiß ja nicht, ob Du Dich schon einmal hast durchchecken lassen? Dies solltest Du unbedingt tun. Mir wurde auch geraten, dies alle 2 Jahre zu wiederholen.
Freut mich auch für Dich, dass Du Dich jetzt so an Deine guten Vorsätze halten willst/hälst. Drücke Dir die Daumen.
Ich glaube, dass ein Sportler 'mal gesagt hat, dass, wenn man täglich anfängt Sport zu machen, bzw. zu laufen, man es schafft, den IS zu überlisten, dann würde man sich innerhalb von 14 Tagen so an das Laufen gewöhnen, dass der Körper dann danach verlangt, bzw. ihm etwas fehlt, wenn man nicht läuft.
Meine Überzeugung ist auch, dass man dauerhaft nur mit Sport abnehmen kann.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
Liebe Grüße Uschi
Fragen für die nächsteWoche
Gerade mein Gewicht online protokolliert, und dabei ein par Fragen gestellt
bekommen, die mal so an Euch weiterreiche:
Hier sind ein paar Fragen, die Sie sich selber stellen können:
Was möchte ich in der nächsten Woche erreichen?
Kann ich das schaffen?
Bin ich bereit zu einer Gewichtsabnahme?
Was muss ich tun, damit ich mein gewünschtes Ziel für die nächste Woche erreiche?
LG, Odille
ps: besonders interessant finde ich Frage 3 - bin ich bereit?
Re: Fragen für die nächste Woche
Uschi , Samstag, 19.01.2008, 23:02 (vor 5946 Tagen) @ odille
<small>>Gerade mein Gewicht online protokolliert, und dabei ein par Fragen gestellt
bekommen, die mal so an Euch weiterreiche:
Hier sind ein paar Fragen, die Sie sich selber stellen können:
Was möchte ich in der nächsten Woche erreichen?
Kann ich das schaffen?
Bin ich bereit zu einer Gewichtsabnahme?
Was muss ich tun, damit ich mein gewünschtes Ziel für die nächste Woche erreiche?
LG, Odille
ps: besonders interessant finde ich Frage 3 - bin ich bereit?</small>
Hallo Odille,
mein nächstes Ziel ist nach Möglichkeit täglich 1 Stunde Sport, bis Ende Mai 75 kg (1. Hürde, zweites Ziel wäre dann 70 kg) zu wiegen.
Ja, ich kann es schaffen, da es ca. 250 g pro Woche sind.
Ja, zur Gewichtsabnahme bin ich bereit.
Ich muss Sport treiben, damit ich mein Ziel erreiche, bewußt essen und möglichst wenig naschen.
Außerdem, wie ich schon im anderen Forum geschrieben habe, täglich mind. 30 Min. 'Altlasten' beseitigen, im Schnitt, d.h., wenn ich an einem Tag 1 Stunde an meinem Mess arbeite, gleicht es den Tag aus, wo ich es nicht schaffe.
Mal sehen, wie es klappt.
Viele Grüße Uschi