Metabolic-Balance ((M)Essies)
Hei und Hallo,
so, entschieden und beschlossen, ich geh jetzt die ganzen Frustkilos aus der vorletzten Beziehung endlich an. Da ich merke, dass bei mir das Essverhalten völlig durcheinander geraten ist und mein Stoffwechsel "spinnt" (könnte eigentlich ständig essen, bin oft müde, schlafe schlecht) habe ich mich für
Metabolic Balance entschieden.
Gekommen bin ich drauf durch Mundpropaganda - Werbung wird dafür direkt nicht gemacht. War bei einem Info-Abend bei nem Heilpraktiker, habe bereits den Bluttest zur Stoffwechsel-Analyse und Erstellung des genau auf mich zugeschnittenen Ernährungsplans gemacht. Bin jetzt drei Wochen auf Dienstreise und danach gehts los - bin sehr gespannt, aber je mehr ich mich damit beschäftigt habe, umso einleuchtender erschien mir das ganze.
Buchempfehlung: Metabolic Balance® Für Einsteiger: Die wichtigsten Basics zur Stoffwechselumstellung
Hat jemand hier aus der Runde schon praktische Erfahrungen mit diesem Programm gemacht?
LG, Odille
ps: ja, "kostet" natürlich was. Aber auch nicht so viel wie erwartet und die persönliche Betreuung ist mir das wert.
pps: desaströs war allerdings die Bestandsaufnahme. Meine Kilos kannte ich ja. Aber mal die "Umfänge" zu messen....öha.
Re: Metabolic-Balance
Hallo Odille,
ich habe keine Erfahrungen mit metabolic balance. Wünsche dir aber viel Erfolg dabei.
Ich habe mich damit befasst, verschiedenes dzu gelesen, kommt aber für mich nicht in Frage.
Einige Gründe ergeben sich für mich persönlich z.B. aus dem Artikel http://www.stern.de/wissen/ernaehrung/metabolic-balance-was-ist-dran-am-diaet-trend-658... , der finanzielle Aspekt ist ein anderer.
Ich denke es ist mit allen Diät-, Ernährungs- und Soffwechselprogrammen so, dass es für und wider gibt, und mehr wider von Leuten, die es nie ausprobiert haben.
In der Medizin gibts den Spruch: Wer heilt hat recht. Sehe ich da auch so.
Bei mir ist Abnehmen zur Zeit eh nicht das Thema, obwohl es dringend angeraten ist. Es gibt derzeit andere Baustellen ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
Schaun wir mal, wie es nach den Schulferien aussieht.
LG Frieda
Re: Metabolic-Balance UND NUN GESTARTET
Hei und Hallo,
seit einem Monat hab ich den Ernährungs-Plan, da ich aber beruflich so eingespannt war und mich erst in der neuen Stadt "akklimatisieren" musste, erst jetzt volle Kanne rein ins Programm!
(leider in der Zwischenzeit nochmal ein Kilo drauf gepackt, uarks)
Okay, ich startete nun gestern bei 87,5 kg mit den beiden Entlastungstagen des MB-Programms.
Heute erstmal Kopfschmerzen, aber ist wohl normal
Freu mich jedenfalls sehr aufs Leichter werden! Diesmal pack ichs, dranzubleiben!
LG, Odille ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/blume.gif alt=blume)
Re: Metabolic-Balance UND NUN GESTARTET
So - nu isser da - der erste offiziellne Tag vom neuen Ernährungsplan (habe ja von meinem Heilpraktiker eine genaue Liste mit Lebensmitteln bekommen, die meinem Stoffwechsel gut tun)
Frühstück war sehr lecker. Was mir allerdings neu ist: ab heute Kaffee nur noch ohne Milch (und ohne Zucker) - Metabolic Balance funktioniert auch nach dem Prinzip Glyx soweit ich das überblicke...ist also wichtig, keine Insulinspitzen zu erzeugen.
Na, dann bin ich mal gespannt. Jetzt gleich eintuppern, was ich mitnehme ins Büro...(das is auch neu - Kantine is gestrichen)
LG, Odille
Re: Metabolic-Balance UND NUN GESTARTET - Woche 1 - *bin begeistert*
Hallöchen,
Ich bin begeistert! So gut! ging es mir noch nie bei irgendeiner Diät oder Ernährungsumstellung, die ich zuvor machte...ich bin fit, habe keine Tagestiefs mehr, schlafe besser und fühle mich allgemein sogar konzentrierter. (Im Metabolic-Balance-Buch steht ja auch was davon, dass es ADSler positiv beeinflussen kann, ihre Ernährung gemäss dieser Richtlinien umzustellen).
Essen morgens zubereiten, mitnehmen und in der Firma sozusagen dann mit den Kollegen in der Kantine das Tupperdöschen auf dem Teller auszuleeren war ungewohnt - aber ich finde das besser, als alleine am Schreibtisch zu essen. Hole mir in der Kantine immer einen Teller und Besteck sowie ein Wasser (jetzt gucken die Kassiererinnen auch nimma komisch) und kann sozusagen dann auch mit den Kollegen essen gehen.
Und - ganz erstaunliche Entdeckung - lt. meiner Laboranalyse ist mir Milch verboten (was hab ich rumgezickt beim Heilpraktiker - nur wg. Milchkaffee) - und Leute, ich schwörs - ich hätte es mir nie vorstellen können: aber Kaffee ohne Milch geht nicht nur auch - man schmeckt viel intensiver, wie gut oder wie schlecht der Kaffee tatsächlich ist.
Kommen wir zur Bilanz (nachgemessen hab ich noch nicht) der Kilos:
03.10.2009 - 84,9 --> MINUS 2,4 Kilo im Wochenergebnis.
supie.
Mache gut gelaunt weiter und mir fehlt kein bisschen was. Der Witz ist wirklich, dass durch die Stoffwechselumstellung sämtliche Insulinschwankungen wegfallen, ich keinen Heisshunger mehr habe und auch nicht zwischendurch brauche. Und ich fühl mich einfach wesentlich fitter. Was für mich noch entscheidender ist als die Gewichtsabnahme.
Lieben Gruss, Odille
Re: Metabolic-Balance UND NUN GESTARTET - Woche 2
Hei!
Noch immer alles super! Es gab sogar den zwei "Ausrutscher" bei mir (Essen mit Kollegen, dann spähter nochmal Thai) - ich habe mich dann einfach weiter an die Grundregeln gehalten. Und gestern einen "Schummeltag" - Abendessen beim Italiener.
Mir gehts super! Schon von den ersten Leutz aufs Abnehmen abgesprochen worden, die nicht davon wussten, dass ich ne Ernährungsumstellung mache. Die Hosen passen besser....Sollte wohl doch mal nachmessen!
Kommen wir zur Bilanz (nachgemessen hab ich noch nicht) der Kilos:
Gestartet am 26.09.2009 mit 87,3 kilo Ausgangsgewicht
03.10.2009 - 84,9 --> MINUS 2,4 Kilo im Wochenergebnis.
12.10.2009 - 82,9 --> MINUS 2 Kilo im Wochenergebnis
GESAMT: MINUS 4,4 kg.
Dann mal weiter. ES FUNKTIONIERT!
LG, Odille
Re: Metabolic-Balance UND NUN GESTARTET - Woche 3
Hei und Hallo!
Obwohl ich statt einem erlaubten gleich zwei Schummeltage drin hatte - (zweimal Essen gewesen und dabei nur auf die Eiweißregel geachtet (jede Mahlzeit immer mit einem Bissen Eiweiss beginnen), achja, gut mit Alkohol hab ich mich auch zurückgehalten, keine Cocktails, kein Bier, nur ein Glas Wein...gings weiter. Habe mich diese Woche auch in die (sehr gute) Kantine getraut und dabei eben auch nach den Regeln ausgewählt. War also nicht mehr ganz so streng nach Plan, aber immer noch im Plan:
>>Kommen wir zur Bilanz (nachgemessen hab ich noch nicht) der Kilos:
<font color=blue>>Gestartet am 26.09.2009 mit 87,3 kilo Ausgangsgewicht
03.10.2009 - 84,9 --> MINUS 2,4 Kilo im Wochenergebnis.
12.10.2009 - 82,9 --> MINUS 2 Kilo im Wochenergebnis</font>
<font color=purple>17.10.2009 - 81,7 --> MINUS 1,2 Kilo im Wochenergebnis<font color=green>
[quote]<big>GESAMT: MINUS 5,6 kg. </big></font></font>[/quote]
Dann mal weiter. ES FUNKTIONIERT!
LG, Odille
Re: Metabolic-Balance UND NUN GESTARTET - Woche 4
Ups, war ein wenig unartig die vergangene Woche. Habe aber weiterhin gesund gelebt, war allerdings mehrmals essen. Werde jetzt mal wieder die Zügel etwas anziehen.
>>Kommen wir zur Bilanz (nachgemessen hab ich noch nicht) der Kilos:
<font color=blue>>Gestartet am 26.09.2009 mit 87,3 kilo Ausgangsgewicht
03.10.2009 - 84,9 --> MINUS 2,4 Kilo im Wochenergebnis.
12.10.2009 - 82,9 --> MINUS 2 Kilo im Wochenergebnis
17.10.2009 - 81,7 --> MINUS 1,2 Kilo im Wochenergebnis</font>
<font color=purple>26.10.2009 - 82,4 --> plus 0, 5 Kilo im Wochenergebnis<font color=green>
[quote][quote]<big>GESAMT: MINUS 4,9 kg. </big></font></font>[/quote][/quote]
Okay. Bin immer noch zufrieden. Jetzt einach weitermachen im Programm. Langsam aber stetig....durch den kleinen Ausreißer nach oben lass ich mich nur mehr motivieren! Basta! (Draufgefuttert hab ich mir die 20 Kilo Übergewicht ja auch nicht in drei Wochen, da darfs auch länger dauern, die runter zu kriegen....Dranbleiben!
LG, Odille