hallo xandria,

oh ja, diese sprüche kenne ich auch, deshalb habe ich im letzten halben jahr auch schön meine klappe zu dem thema gehalten und zwar ganz konsequent! das war ziemlich wirksam *grins*. ernährungsumstellung ging bei mir sehr langsam und schrittweise, hat auch kaum einer mitbekommen.oder ich hab dreist gelogen, grade keinen appetit auf kuchen, nix süßes wegen zahnproblem, gehe dann noch essen, verdauungsprobleme,irgendwie geschickt rausgeredet. einmal pro woche esse ich was "ungesundes", worauf ich richtig appetit habe, halte mich aber mit den anderen mahlzeiten dann zurück. nix ist verboten. wenn ich doch mal ein paar tage hänge mit dem essen oder der bewegung, hab ich geduld mit mir, ist viel leichter, da mir die von dir genannten sprüche aufgrund der "geheimen mission" erspart bleiben. ich komme wieder rein, das weiß ich inzwischen.
eine kollegin meinte neulich: sag mal hast du abgenommen? vieviel denn? ich: meinst du? hm, ich fühle mich jedenfalls ganz gut derzeit, kann sein. anders thema angeschnitten und gut. ich habe seit jahresanfang 8 kg runter, ich merke es, freue mich wie bolle, dass mir schon oft ne normale gr. 46 passt, aber das ist meine sache!

du schaffst es, liebe xandria, wünsche dir viel erfolg!

lg frieda

Hallo Xandria !

DIÄT ist immer wieder das falsche Wort!!!

Jup - das dachte ich auch gleich *grins*

Ich werde meine Ernährung umstellen!

*seuftz* ja - leider leichter geschrieben als umgesetzt

Weg von ungesundem Essen wie zuviel Fett, zuviele Kohlhydrahte usw.
Hin zu mehr Obst und Gemüse und fettärmeren Essen.

Und dazu dann noch "regelmässige Bewegung in frischer Luft und Sonnenlicht" .

Die Umstellung soll für immer sein, d. h. es ist keine Rückkehr
geplant (aber leider auch nicht ausgeschlossen).

keine Rückkehr zur alten = falschen Ernährungs- bzw. Lebensweise
und trotz "Hinfallen , immer wieder aufstehen und weiter gehn" - JA !

Es geht mir vor allem um das Erlernen von neuen, besseren Angewohnheiten und
dem Abgewöhnen von alten, schlechten Angewohnheiten. Wie bei der HL-Erschaffung.

Und nochmals : JA !

Zur Unterstützung (und das ist beschlossene Sache) werde ich auf Formuline zurückgreifen, für den Anfang!!!

*uih* du hast dir sogar vorher schon Gedanken gemacht , welche "Hilfen"
du dir suchen willst bzw. annehmen kanst *staunundbewunder"

[quote]UND ich will die für mich passende Sportart finden! [/quote]

*oh* dazu fällt mir gleich ein Smilie ein ...
[quote]Anfangen werde ich mit einer Pilates-DVD (wenn ich eine für Anfänger geeignete finde) und Schwimmen.[/quote]

Oh - genau ... ich hab da ja auch die eine oder andere Casette bzw. DvD irgendwo hier rumliegen .
Doch meine Ausrede ist immer noch die selbe wie gehabt : ich hab noch keinen Platz dafür *schluck*

[quote].. einen Arzt werde ich wohl doch mal zu Beginn aufsuchen [/quote]

Oha - da fällt mir meine nicht gemachte morgendliche Blutabnahme ein die zb dazu da gewesen wäre , meine Schildkröten-Daten zu checken
und auch mal wieder aktuelle Zahlen zu haben .

[quote]und ich plane in eine Adipositas-SHG zu gehen![/quote]

*mhmm* ich war mal bei nem Kurs der Krankenkasse , nannte sich "Pfundskur"

Aber ich glaube das kann man nicht miteinander vergleichen
- hoffe dsw. du läßt uns / mich an deinen Erfahrungen (weiter) teilhaben .

- freu die Smilies gehn wieder ALLE !

icha

Hallo Paladin,

klar bei Überfunktion klappt das.

Ich habe einen Hashimoto,meine Schliddrüse hat aufgegeben.

Da ging gar nichts mehr, nur noch mehr Gewicht.

LG Libelle