Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen ((M)Essies)
Hallo ,
Eben habe ich mir im 3sat die Sendung hitec angeschaut .
Sie ist auch online anschaubar : Bizeps, Trizeps & Co.
auf der http://www.3sat.de/mediathek
<tt>Normalgewichtige Nichtraucher können ihr Risiko an
Zivilisationskrankheiten zu leiden, um enorme 78 Prozent senken.
Die Voraussetzung: Mindestens 3 ½ Stunden körperliche Anstrengung
pro Woche. Dazu viel Obst und Getreide, aber wenig Fleisch essen ...</tt>
Im Prinzip also nichts Neues ... nur umsetzen muss man es eben , also selber machen !
Re: Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen
Uschi 
, Montag, 30.09.2013, 07:23 (vor 3862 Tagen) @
Hallo Micha,
danke für den Tipp. Mal sehen, ob und wann die Sendung wiederholt wird.
Gerade bin ich wieder dabei, die Kondition nach den Sommerferien wieder aufzubauen. ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
Heute Morgen zeigte die Waage 74,6 kg an. Ich freue mich.
Viele Grüße Uschi
Re: Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen
Uschi , Dienstag, 01.10.2013, 07:52 (vor 3861 Tagen) @ Uschi
Guten Morgen,
heute zeigte die Waage 73,6 kg an.
Okay, etwas arg schnell abgenommen, jedoch hoffe ich, dass ich trotz Nahrungsaufnahme unter 75 kg bleibe.
Die Ernährungsumstellung und das Laufen machen sich bemerkbar. *freu*
Mein nächstes Ziel sind 70 kg.
Wie schaut es bei Euch anderen aus?
Grüße von Uschi
Re: Wie ... unser Leben beeinflussen
Hallo Uschi ,
Die Ernährungsumstellung und das
Laufen machen sich bemerkbar. *freu*
Super - dran bleiben ... ![[image]](http://www.gifmix.de/smileys/sport-smilies/2.gif)
Mein nächstes Ziel sind 70 kg.
![[image]](http://www.gifmix.de/smileys/glueckliche-smilies/120.gif)
Wie schaut es bei Euch anderen aus?
Tjaaa , immerhin hab ich mein Gewicht gehalten .
Jetzt muss ich endlich anfangen mit "mehr Bewegen" ![[image]](http://www.gifmix.de/smileys/sport-smilies/21.gif)
Micha
Re: Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen
Moin zusammen,
<tt>Dazu viel Obst und Getreide, aber wenig Fleisch essen ...</tt>
nach neuen Erkenntnissen ist das Unsinn. Es gibt kein universelles Ernährungskonzept für alle, weil jeder Metabolismus die Nahrung anders und individuell verwertet. Darum sind derartige Pauschalempfehlungen völlig wertlos
Quelle: Bild der Wissenschaft 10/2013.
Hatte mir das Heft genau wegen dieses Themas gekauft, weil ich da auch mehr drüber wissen wollte.
Wird ja auch gerne behauptet, Bier macht dick. Ist genauso ein Unsinn. Bier hat weniger Kalorien als Apfelsaft oder andere Fruchtsäfte. Ganz zu schweigen von den Kalorienbomben Cola und Limonade
LG vom Paladin
Wie unsere Gewohnheiten unser Gewicht beeinflussen
Hallo Paladin ,
Wird ... behauptet, Bier macht dick ...
Bier hat weniger Kalorien als >Ganz zu schweigen von
Hat die Zunahme beim Bierkonsum nicht damit zu tun ,
das der Körper sich erst mal auf das "Gift" (Alkohol) *stürzt*
und die Kalorien aus der Nahrung in der Zeit "beiseite" schiebt ,
was , in diesem Fall dann leider , bedeutet , es wird zu "Hüpftgold"
![[image]](http://www.gifmix.de/smileys/nahrungs-smilies/3.gif)
~ Micha
Re: Wie unsere Gewohnheiten unser Gewicht beeinflussen
Uschi , Montag, 14.10.2013, 10:27 (vor 3848 Tagen) @
Hallo Micha,
bei einem Vortrag durch Herrn Prof. Volker Pudel " http://de.wikipedia.org/wiki/Volker_Pudel " erfuhr ich vor Jahren, dass der Körper vorrangig den Alkohol (= Gift für den Körper) abbaut und den Fett- und Kohlenhydratabbau stoppt.
Trockener Rotwein soll, wie Knoblauch, zwar vor Verkalkung der Herzkranzgefäße schützen. Bier soll auch für etwas gesund sein. ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
Jedoch vermeide ich Alkohol beim Abnehmen. Um ab und zu eine Abwechslung in die Getränke zu bringen trinke ich sehr selten ein alkoholfreies Bier, welches ja auch minimal Alkohol hat.
http://www.adipositas-portal.de/thread.php?threadid=24302
Grüße Uschi