Kondition (Allgemein)

Uschi , Freitag, 24.04.2020, 22:22 (vor 1536 Tagen) @ Ruth

Hallo Ruth,

– meine Kondition ist gefühlt im zweiten Untergeschoß *heul*

Es nützt dir zwar garnichts: Auf meiner letzten Wanderung
(schlappe 6 km Berg und Tal, beide Strecken zusammen ) - ich befinde mich wahrscheinlich noch tiefer und heule mit Dir.

Was kann man zuhause dagegen machen ???

Man kann sehr viel machen, wenn man will.
Wir sind auch nicht eingesperrt und können nach draußen gehen.
Auf Bayern3 (Fernseher) in der Mediathek gibt es die Tele-Gym. Oder Du suchst im Netz nach Konditionsaufbau?
Ich kann nur von mir ausgehen. Im Kopf weiß ich es genau – ich muss es nur umsetzen.

Ein bißchen Ernährungsumstellung und regelmäßig zum Walken gehen.
Walken: eine Stunde bewegen

Meine Meinung ist, wenn ich mich umziehe, eine Stunde schnell gehe und hinterher unter die Dusche gehe und umziehe, dann soll es sich lohnen. Dann mache ich es nicht für zehn Minuten.

Selbstverständlich kannst Du es auch Daheim machen, aber die frische Luft und Sonne stärken das Immunsystem und tun gut.

Grüße und ein angenehmes Wochenende !

Dankeschön, ebenso!

LG Uschi