Plan für Dienstag (PA)

Micha , Dienstag, 30.06.2020, 13:45 (vor 1553 Tagen)

Den Vormittag habe ich ziemlich inaktiv verbracht,
außer Schlafen, Tv zuhören und wenige BB-Handgriffe ...
und anderseits war ich gestern Nacht noch sehr lange wach ...

https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-chronobiologie-102.html
Eigentlich war diese Sendung im SWR nur eine Art Auffrischung meiner eigenen Erfahrungen,
den ich weiß ja eigentlich : tagsüber, d.h. gleich ab morgens, brauche ich Licht und Bewegung
und als Gegenpol ist dann am Abend Runterfahren angesagt, sowohl an Licht, Action und Nahrung
--
ToDo ✘ > Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones
1. Runde

• Radio / Musik ♫
  
• Tabletten 1x 2x 3x
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweise beseitigt | Keramik PARA ?
  
• Küchenspüle befreit und sauber
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Abfall weg und Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgabe Zone 5.2
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• TagesThema Wäsche
  • gewaschen ?
  • u. aufgehängt ?
  • weg-/aufgeräumt ?
  
• MonatsThema Juni ?
  
• was Gutes für mich getan ♥
  
• in meinem Buch gelesen ?
  
• ausreichend getrunken ♥
  
• meine Musik ♫ gehört ?
  
• den Himmel gesehen ?
  
• ¼ Stunde Balkonien ?

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.