Plan für Dienstag (PA)
Den Vormittag habe ich ziemlich inaktiv verbracht,
außer Schlafen, Tv zuhören und wenige BB-Handgriffe ...
und anderseits war ich gestern Nacht noch sehr lange wach ...
https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-chronobiologie-102.html
Eigentlich war diese Sendung im SWR nur eine Art Auffrischung meiner eigenen Erfahrungen,
den ich weiß ja eigentlich : tagsüber, d.h. gleich ab morgens, brauche ich Licht und Bewegung
und als Gegenpol ist dann am Abend Runterfahren angesagt, sowohl an Licht, Action und Nahrung
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ToDo ✘ > Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Dones
1. Runde
- Radio / Musik ♫
- Tabletten 1x 2x 3x
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt | Keramik PARA ?
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 5.2
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- TagesThema Wäsche
• gewaschen ?
• u. aufgehängt ?
• weg-/aufgeräumt ?
- MonatsThema Juni ?
- was Gutes für mich getan ♥
- in meinem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken ♥
- meine Musik ♫ gehört ?
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.