Plan für Mittwoch II (PA)

Micha , Mittwoch, 15.07.2020, 19:21 (vor 1537 Tagen) @ Micha

Ich bin sehr froh darüber, das ich nicht alleine bin
WINKE @ Ruth, Sonne, Donna, Kirschblüte, Apfelsine ...
und ein freundlich-aufmunterndes Lächeln @ allen still Mitlesenden
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Seuftz , ich könnte auch einen "Impuls-Blocker" gebrauchen, allerdings ist mein "Programm" nicht mehr so leicht "aktualisierbar bzw ausbaufähig" wie das bei den technischen Hilfsmitteln heutzutage möglich ist. (uih, da gibt es ja auch etwas das sich "Tomato Clock" nennt, hihi - allerdings, in english = Use Tomato Clock to break down your work sessions into 25 minute 'Tomato' intervals separated by short breaks. Take a longer break after completing four Tomato intervals ... das könnte ich auch online "spielen" zb mit http://www.tomatotimers.com/ mal testen ...)
Ja, diese "Technik" wurde schon im Forum erwähnt = Tomatentrick / Pomodoro Suchfunktion
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Vielleicht müßte ich aber auch nur lernen den "guten Impuls" zu verstärken ... mhmmm
den seltsamerweise funktionierte früher mit dem "kurti" ( Kurzzeitwecker / Eieruhr ) zu arbeiten gut,
nur beim Pause machen überhörte ich ihn regelmässig ... dann versuchte ich es mit anderen Ideen, doch ...
Wenn ich nicht sofort reagiere, wenn das Signal ertönt, dann verdrängen andere "Reize" die Info in den Hintergrund.

HUCH, die Tomatenseite macht Lärm > ALARM = meine Forumszeit ist abgelaufen > vom Laptop aufstehe

set out task to do , work for 25 minute, record your progress, take a short break, back to work, after 4 pomodoro take a long break
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ToDo ✘ > Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Dones
1. Runde / 2. Runde

• Radio / Musik ♫
  
• Tabletten 1x 2x 3x
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweise beseitigt | Keramik PARA
  
• Küchenspüle befreit und sauber
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  
• Abfall weg und Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgabe Zone 3.3
  • vanity & screen
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• TagesThema ?
  
• MonatsThema Juli ?
  
• was Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ?
  • meine Musik ♫ gehört ?
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien ?

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.