Guten Morgen Micha,

So siehts fast aus, mit Wecker wollte ich heute früher Aufstehen und mit einen Cappu gönnen - gut so, den kurz vorher war ich aus einem merkwürdigen Traum aufgetaucht, den ich sonst garnicht wahrgenommen hätte und wiedermal an eine traumlose Nacht gedacht hätte, aber egal ... ähnlich wie mit meinem Gedanken, die Zeit, die ich nicht an den Tasten bzw vorm Flimmerkasten verbringe mit Räumen auszufüllen, das wird auch heute kaum funzten, weil ich innerlich nicht dazu bereit bin.

Warum , wieso ... dem stelle ich mich ... vielleicht ... heute.

Die traumlosen Nächte kenne ich auch, ich kann mich am nächsten Tag an nichts mehr erinnern.
Das wäre doch eine Option sich dem WW zu stellen ? Wenigstens im Ansatz, aber ich war auch die ganze Zeit nicht bereit dazu, nur jetzt sitzt
mir der Termin im Nacken und jetzt MUSS ich, vorher könnte/dürfte ich. Vielleicht brauche ich den Druck um überhaupt anzufangen.

Vielleicht könnten wir ja gedanklich gemeinsam aufräumen !
Wo/Was willst du heute aufräumen ?
Wäre das eine Option für dich ?

Einen schönen und erfolgreichen Tag wünsche ich dir.

Viele Grüße
Sonne

Ich bin zwar ohne Strom, aber trotzdem ging ein wenig dies und das. Und weil mein Akku vom Laptop aufgeladen ist, kann ich mich sogar schreibend Strukturieren Den allzuschnell vergesse ich die kleinen Schrittchen die ich gemacht habe, dabei sind sie Wichtig, zum Bespiel:

- einige Zeitungsartikel gelesen und weg zum Altpapier ✔
- einen Fleck am Ärmel des gestern getragenen Thirts ausgewaschen ✔
- ich habe schon zwei große Tassen Cappucino getrunken und mir ein Glas Wasser gerichtet ✔

Gestern habe ich mich für heute wieder zu einem Spaziergang verabredet ✔ wenn es weder regnet noch nebelig ist ... und die Zeit bis zum Anruf ✘ habe ich mit noch einer extra Runde Hör-Fernsehen verbracht ... bis um 10 wortwörtlich die Lichter ausgingen.

Außerdem habe ich auf meinem Pc eine Übersetzung des Textes Wie entrümpele bzw räume ich auf? (http://www.flylady.net/d/br/2012/07/17/how-do-i-declutter-3) gefunden ... und der baut mich auf ... auch wenn ich das Prinzip der drei Kisten eigentlich nervig empfinde, doch das liegt eher an meiner Einstellung als an der Methode ...

Apropos: ich habe ja da noch diesen Artikel, den ich schreibend be- bzw verarbeiten wollte ...
wann, wenn nicht jetzt:

Der Autor Professor Thorsten Kienast erklärt in einem Interview wie man den Kopf freibekommt von dunklen Gedanken, Ängsten usw ... Das menschliche Gehirn spart gerne Energie und liebt deswegen sich bestimmte Handlungsmuster einzuprägen = automatisch abzurufen, darum sollte man sich immer wieder fragen: paßt meine derzeitige Reaktion noch auf die jetzige Situation ... oder bin ich wie dieser Hund, dem alleine beim Klang der Glocke schon die Spucke im Maul zusammen läuft - bei einer guten Konditonierung kann es voll in Ordnung sein, ohne weiteres Nachdenken sofort das Richtige zu tun ..... Es gibt diese Reize aber auch in schlechter Art, die können einen lähmen = handlungsunfähig machen ... doch wir sind unseren alten Erfahrungen nicht auf immer ausgeliefert, sondern sie lassen sich ggf durch neue / angenehmere Gefühle "umprogrammieren" ..... Dazu gehört aber Motivation ... und die darf nicht ein unrealistisch hohes Ziel haben oder auf falschen Erwartungen begründet sein, sondern ... auf längere und am besten tägliche Zeit ... Und dem Hintergrundwissen, das es zu Rückschlägen kommen kann bzw wird, doch ... nur wer Liegen bleibt verliert, wer immer einmal mehr aufsteht als er hinfällt, der wird das Ziel = eine Verhaltensveränderung erreichen ..... Hilfreich können unsere Neugier und das Interesse an Neuem sein ... Auch die Energie, die hinter Angst oder Wut steckt, kann man konstruktiv einsetzen ... und dann gibt es auch noch die Siege, die wir in unserem bisherigen Leben schon errungen haben .....

Kleine Schritte ... Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut

...

Gerade bemerkt: der Strom ist zurück ✔
Wielange bzw ob sie ihn nochmals abstellen - keine Ahnung

M i c h a

--
ToDo ✘ → Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones

• Radio / Musik ♫ ✔
  
• Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet ✔
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweise beseitigt | Keramik BB-PA't ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Küchenspüle befreit u sauber ?
  
• Abfall weg u Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgabe Zone 3
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion ✔
  
• SonderAufgabe(n)
  
• MonatsThema Oktober ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ♥
  • meine Musik ♫ gehört ?
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien ?

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Guten Morgen Lauke,

wow seid ihr heute früh.

Ich bin dann erst ins Bett gegangen und habe bis 9 Uhr geschlafen.

Sonne, du bist echt fleißig.
Ich glaube ich habe nicht mitbekommen, was dich gerade so antreibt.

Termin mit einem Handwerker und der Vermieterin treiben mich an.

Wenn du tatsächlich gleich schläfst, dann wünsche ich dir einen erholsamen Schlaf.

Danke, den hatte ich bis das Telefon um 9 Uhr klingelte.

Ich mach gleich meine 2 Babyschritte:
1. spüle scheint!
2. Gesicht, Haare, anziehen inkl. Schuhe
Kleidung für morgen raushängen

Finde ich toll, wünsche dir dass du dranbleibst und täglich die Babyschritte hier mitteilst,
denn dann haben wir auch etwas davon.

Dann schau ich auf Flyladys Seite nach 31 Beginner Babysteps Day 3.

Euch und mir eine guten Tag

Das wünsche ich dir und uns Anderen auch.

Bin heute mit etwas Kopfweh aufgewacht. Ich werde es langsam angehen lassen und sehr nett zu mir sein. Drückt mir die Daumen, das es besser wird.

Gute Genesung wünsche ich dir.

Viele Grüße
Sonne

1. Spüle scheint
2. Haare schön, Gesicht schön, angezogen bis zu den Schuhen (Indoor Turnschuhe, bequemer als
die gestern, vie bequemer)
+ Kleidung für morgen rausgehängt

gingen noch andere Sachen:
Wäsche anstellen, aufhängen, verräumen
Müll raus
Katzennäpfe abwaschen
lüften mehrfach
Staub saugen unten und oben
Decken: Katzenhaare absaugen
Stuhlkissen absaugen
BB...

Jetzt werde ich mal nachschauen, was von den 31 Babysteps bei Day3 steht.

Hallo,

~ gefrühstückt
~ Wäsche in Trockner und angeschaltet
~ Toilette sauber gemacht

Gleich weiter machen mit/bei mir.

@

bis 9 Uhr habe ich geschlafen
die letzte Stunde verbracht mit Telefon & hier schreiben

Jetzt geht’s gleich weiter, irgendwie bin ich zwar noch müde - aber schlafen kann ich auch nicht mehr.

Was will ich heute erledigen ?

~ Wäsche in Trockner

~ duschen & eincremen & anziehen

~ Frühstück

~ & Medikamente

~ Toilette saubermachen

~ SpüMa füllen & starten (wenn ich zuhause bin)
~ einkaufen gehen
~ heute darf/muss ich arbeiten gehen
~ im Schlafzimmer weiter aufräumen

Mehr wird es heute nicht werden, bin froh wenn ich dies alles erledigt bekomme.

@

wenn andere aufstehen gehe ich vielleicht schlafen !

- zwei Stunden im Schlafzimmer aufgeräumt

Irre was sich in dem Zimmer so alles finden lässt !

Keine Ahnung ob ich jetzt einschlafen kann, irgendwie fühle ich keine
Müdigkeit, schon seltsam, obwohl ich jetzt so aktiv (trotzdem langsam)
beim aufräumen bin, habe ich oftmals das Gefühl, dass schaffe ich nie
im Leben, was ich so lange nicht gemacht habe, ist schon enorm und
verbraucht jetzt viel Zeit um wieder auf Vordermann/-Frau gebracht
zu werden, dafür habe ich vieles für Andere gemacht.

Ich denke das erste Zimmer wird das Schlafzimmer sein, dass
aufgeräumt sein wird mit allem was dazu gehört, wer ist hier perfektionistisch ?

Ich wünsche uns Allen einen erfolgreichen und harmonischen Tag.

sonnige Grüße
Sonne

- kein Text -

Hallo Donna,

das hört sich sehr schön an.

Und die Idee des Ausflugstages finde ich auch schön.

Da hast du jede Woche etwas worauf du dich freuen kannst.

Einen schönen Ausflugstag wünscht Lauke

Hier und auf der ganzen Fahrt schien die Sonne, aber über dem Kurort war es bewölkt. Ohne Sonne kein goldenes Herbstfeuer in den Bäumen. Dann halt nicht die Kurparkrunde, sondern ich wanderte zu einem anderen Ort auf einem Weg, den ich noch nicht kannte. Hatte auch eine sehr nette Begegnung.

Da fiel mir wieder auf, wie flexibel ich unterwegs auf Situationen reagieren kann.
Und zuhause?
Da bin ich so festgelegt. Da soll es so laufen und nicht anders.
Manno - da will ich auch flexibler werden.

Hallo, Ihr Schaffenden !

Sonne hat geschrieben:
~ Badezimmer Boden trocken gelegt
und dabei gemerkt, auch die Toilette ist unten undicht.

Situationen, die die Welt nicht brauchen kann
Erste Hilfe hast Du schon geleistet, das ist spitze.

Hoffentlich ist nichts von Deinen Sachen durch das Wasser kaputtgegangen.

........................Erinnert mich, daß ich auch
........................eine neue Dichtung brauche für die Toi,
........................ich pfusche immer was mit Gaffertape ( !)
........................an der alten Dichtung zurecht

Ob diese Handwerker, die kommen sollen, sich dann auch gleich um Dein Bad kümmern können ?

Ich bin zurück vom
✔ Ladendienst
Gestern waren scheinbar alle im Kreis ganz fleißig am Kleiderschrank aussortieren und wir haben den Segen bekommen.
Das war anstrengend zu versorgen.

✔ Jetzt gönne ich mir erstmal eine Pause mit

✘ Dann muss das Handy ans Ladegerät
✘ remember Anruf beim Wasserwerk
✘ Priorität niedrig An die Nähmaschine, mehrere Teile umnähen _ändern
✘ eine Runde Küche
✘ Essen machen
✘ Wollpullis raus zum Auslüften
✘ Regalfach für Laden ausmessen
Fortsetzung folgt sicher ...

Hallo,

Wow, Sonne, toll wie Du dranbleibst!

Und wow, heute ist hier ja schon richtig was los!

Bin ab jetzt auch dabei.

-Katzen
- Frühstück

- SpüMa leer
- spüMa voll und an
- Durchgang gesaugt
- ein wenig Sport getrieben

Das Duschen verschiebe ich auf später, da ich bei einigen Hausarbeiten (z.B. Saugen) eh wieder ins Schwitzen gerate... Und trotz der wenigen Häkchen bin ich sehr zufrieden, dass schon etwas für mich ging - der Sport. (ich glaube überhaupt für meine persönlicher Zufriedenheit ist es wichtiger, jeden Tag mindestens ein Häkchen für mich zu haben, als unbedingt sooo viele für den Haushalt...)

Viele Grüsse
Kirschblüte