Mein Plan für Dienstag I (Allgemein)

Micha , Dienstag, 19.07.2022, 18:31 (vor 640 Tagen) @ Micha

1. Viertel > 08°° bis 12°° ✔
2. Viertel > 12°° bis 16°° ✔
3. Viertel > 16°° bis 20°° ✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° ✘

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  © 2022 Ulrike Bossmann
  Wobei brauchst du gerade Hilfe?
  Quiz-Ergebnis: Lebensfreude und Genuss
  Ich möchte glücklich und zufriedener sein
  Zu wenig Raum für Lebensfreude & Genuss
  • Unsere Standard-Einstellung im Gehirn richtet sich leider vor allem auf Negatives (was für unsere Vorfahren Sinn gemacht hat, die jeden Tag lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt waren, heute aber eher kontraproduktiv ist).
    
  • Deshalb ist es wichtig, dass du dein Auge für das Positive in deinem Leben trainierst und positive Gefühle aktiv in dein Leben einlädst - denn sie sind eine der wichtigsten Grundlagen für ein glückliches und erfülltes Leben.
• https://www.focusatwill.com => Fokus nach Belieben
  Die Kunst und Wissenschaft der angewandten Produktivität
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  Musik, die Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Von der Wissenschaft optimiert.
  Die meisten Menschen können sich nur 20 Minuten lang konzentrieren, bevor sie eine Pause brauchen.

M i c h a

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1. 2. 3. ✘
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweise beseitigt | Swish & Swipe
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  Mails gelöscht ✔✔✔✔ ✘
  
• AußerHausAction ✔
  Telefonisch erledigt
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n) ✔
  
• was Gutes für mich getan ♥
  • ausreichend getrunken ♥
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien ✔
  • meine Musik gehört ♥

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.