Nach meinem Start am Freitag (Allgemein)

Micha , Freitag, 12.05.2023, 13:59 (vor 344 Tagen) @ Micha

• Gute Laune Musik ✘
  
• Journaling ✘
  
• Sport

"Was knirscht und knackt, ist zu wenig bewegt"
Drei Muskel...n sollte man besonders trainieren
... Oberschenkel, „damit man wieder aufstehen
k a n n, wenn man hingefallen ist.“

Selbst ich sollte 11 Min. pro Tag hinbekommen können

challenge accepted

jain

• Was genau ist ein Bullet Journal?
  
• Changing Your Bullet Journal To Make the Method Work for You
  • ... main point: intentionality and mindfulness.
    
  • What is working right now? What isn’t?
    Do I need to change anything? How?

Die Idee dahinter [sich mit einem selbstgestalteten Notizbuch der Frage zu stellen "Weißt du, warum du tust, was du tust?] fesselt mich sehr, weil es mMn zum Thema des Forums paßt ...

• "Was funktioniert im Moment?"
  
• "Was funktioniert im Moment nicht?"
  
• "Wie kann ich ändern, was nicht funktioniert?"
  
• "Wie kann ich das beibehalten, was GUT funktioniert?"

doch ich bleibe mal wieder zu lange beim WAS hängen und vergesse dabei das WIE in Taten umzusetzen

M i c h a

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1. | 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im Mai ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✘

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.