Eine Runde PT am Freitag (Allgemein)
10 Tipps, sich zu motivieren
oder die Kunst der Selbstmotivation
- Zu Beginn klären, was wirklich getan werden muss ✔
- Finde heraus, was dich persönlich motiviert und nutze dieses Wissen ✔
- Selbstmotivation durch Visualisierung ✔
Zusätzlich zu deinen positiven Fantasien musst du auch noch die Hindernisse visualisieren die du auf dem Weg zu deinem Ziel siehst.
- Achte auf deine inneren Programme ✘
- Motivieren durch Belohnungen
Sehr viele Menschen lassen sich durch Belohnungen motivieren.
- Schaffe dir künstlichen Zeitdruck
Sehr viele Menschen lassen sich durch eine Deadline motivieren.
- Für den längeren Zeitraum – Maßnahmenpläne
- Für den aktuellen Tag – Zeitpläne ✔
- Feiere dich!
- ...
Wenn ich das Thema Gesundheitsvorsorge angehen will, muss ich wissen zu welchen Ärzten ich gehen kann = weil sie in meiner erreichbaren Nähe sind ✔ Namen, Adressen und Telefonnummern online herausgesucht ✔ nach Pfingsten werde ich diese Informationen benützen, um mir passende Termine geben zu lassen ✘
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✔
X ePost gelesen weg
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
gesamter Thread:
- Start in den Freitag -
Sonne,
26.05.2023, 10:04
- Besorgungen -
Donna1,
26.05.2023, 10:40
- 11 Stationen - Donna, 27.05.2023, 10:52
- Mein Start in den Freitag -
Micha,
26.05.2023, 11:14
- Beim Start in den Freitag -
Micha,
26.05.2023, 11:52
- Nach dem Start am Freitag -
Micha,
26.05.2023, 15:39
- Eine Runde PT am Freitag - Micha, 26.05.2023, 19:01
- Nach dem Start am Freitag -
Micha,
26.05.2023, 15:39
- Beim Start in den Freitag -
Micha,
26.05.2023, 11:52
- Start in den Freitag -
Uschi,
26.05.2023, 13:03
- Re: Freitag – See -
Uschi,
27.05.2023, 10:30
- Re: Freitag – See - schönen Kurzurlaub - LG -
Sonne,
27.05.2023, 14:02
- Re: See – schönen Kurzurlaub – Dankeschön! LG - Uschi, 27.05.2023, 14:33
- Re: Freitag – See - schönen Kurzurlaub - LG -
Sonne,
27.05.2023, 14:02
- Re: Freitag – See -
Uschi,
27.05.2023, 10:30
- Freitag - Feierabend - Sonne, 26.05.2023, 18:41
- Besorgungen -
Donna1,
26.05.2023, 10:40