Guten Morgen,
– Morgenrunde
Viele Grüße
Uschi
Start in den Montag
Sonne, Montag, 17.07.2023, 07:31 (vor 884 Tagen) @ Uschi
Guten Morgen Uschi & alle Anderen,
heute werde ich kleine Schritte gehen und habe vor zu machen:
- Morgen Routine
- einen Termin für Augenarzt machen
- im Wohnzimmer weiter eine Stunde aufräumen
- weiterhin eine Stunde in der Küche aufräumen
- Pause
- vielleicht kann ich heute schon zum Augenarzt kommen
- zur Freundin in den Garten gehen
- Enkelkind hüten
Das reicht mal für’s Erste und danach sehe ich weiter.
Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Montag - Anfang
Sonne, Montag, 17.07.2023, 10:06 (vor 884 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Uschi & alle Anderen,
meinen Anfang habe ich für heute gefunden und zwar:
- Morgen Routine
- einen Termin beim Augenarzt machen - morgen 11 Uhr
- einige kleine Telefonate erledigt
Jetzt geht’s gleich weiter.
~
heute werde ich kleine Schritte gehen und habe vor zu machen:
- im Wohnzimmer weiter eine Stunde aufräumen
- weiterhin eine Stunde in der Küche aufräumen
- Pause
- vielleicht kann ich heute schon zum Augenarzt kommen - morgen
- zur Freundin in den Garten gehen
- Enkelkind hüten - morgen
Das reicht mal für’s Erste und danach sehe ich weiter.
Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Montag - Wohnzimmer
Sonne, Montag, 17.07.2023, 11:20 (vor 884 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Uschi, Kirschblüte & alle Anderen,
jetzt habe ich
- im Wohnzimmer weiter eine Stunde aufgeräumt
- - unterteilt in Sessel kpl. abgeräumt - viele Kleider aufgehängt
- - Wäsche sortiert z. waschen
- - zwei Taschen ausgeräumt
- - noch Dies & Das
Da ich gerade so gut dran bin, werde ich noch etwas weiter aufräumen im Wohnzimmer, egal mit was - Hauptsache besser als vorher!
Irgendwie wird es immer besser im Wohnzimmer, aber noch lange nicht fertig aufgeräumt.
~
meinen Anfang habe ich für heute gefunden und zwar:
- Morgen Routine
- einen Termin beim Augenarzt machen - morgen 11 Uhr
- einige kleine Telefonate erledigt
Jetzt geht’s gleich weiter.~
heute werde ich kleine Schritte gehen und habe vor zu machen:
- weiterhin eine Stunde in der Küche aufräumen
- Pause
- vielleicht kann ich heute schon zum Augenarzt kommen - morgen
- zur Freundin in den Garten gehen
- Enkelkind hüten - morgen
Das reicht mal für’s Erste und danach sehe ich weiter.
Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Montag - 2. Runde Wohnzimmer
Sonne, Montag, 17.07.2023, 14:33 (vor 884 Tagen) @ Sonne
Hallo,
jetzt habe ich
- eine kleine Pause gemacht
- mit Messie Freundin telefoniert
- die 2. Runde im Wohnzimmer aufgeräumt
- - dabei den Boden zwischen Couch & Tisch aufgeräumt & gekehrt
- - den Tisch angefangen abzuräumen
- - einiges an Papierkram aussortiert
- jetzt noch kurz mit der Hausmitbewohnerin geredet
Jetzt ist für Heute das Wohnzimmer erledigt, es gibt zuerst eine kleine Pause und danach gehe ich in die Küche aufräumen.
~
jetzt habe ich
- im Wohnzimmer weiter eine Stunde aufgeräumt
- - unterteilt in Sessel kpl. abgeräumt - viele Kleider aufgehängt
- - Wäsche sortiert z. waschen
- - zwei Taschen ausgeräumt
- - noch Dies & Das
Da ich gerade so gut dran bin, werde ich noch etwas weiter aufräumen im Wohnzimmer, egal mit was - Hauptsache besser als vorher!
Irgendwie wird es immer besser im Wohnzimmer, aber noch lange nicht fertig aufgeräumt.~
meinen Anfang habe ich für heute gefunden und zwar:
- Morgen Routine
- einen Termin beim Augenarzt machen - morgen 11 Uhr
- einige kleine Telefonate erledigt
Jetzt geht’s gleich weiter.~
heute werde ich kleine Schritte gehen und habe vor zu machen:
- weiterhin eine Stunde in der Küche aufräumen
- Pause
- vielleicht kann ich heute schon zum Augenarzt kommen - morgen
- zur Freundin in den Garten gehen
- Enkelkind hüten - morgen
Das reicht mal für’s Erste und danach sehe ich weiter.
Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Montag - Pause
Sonne, Montag, 17.07.2023, 16:16 (vor 884 Tagen) @ Sonne
Hallo,
jetzt habe ich über
eine Stunde lang eine Pause gemacht
Aber so wirklich ausgeschlafen bin ich nicht, deshalb gehe ich später nochmals in die Küche aufräumen.
~
jetzt habe ich
- eine kleine Pause gemacht
- mit Messie Freundin telefoniert
- die 2. Runde im Wohnzimmer aufgeräumt
- - dabei den Boden zwischen Couch & Tisch aufgeräumt & gekehrt
- - den Tisch angefangen abzuräumen
- - einiges an Papierkram aussortiert
- jetzt noch kurz mit der Hausmitbewohnerin geredet
Jetzt ist für Heute das Wohnzimmer erledigt, es gibt zuerst eine kleine Pause und danach gehe ich in die Küche aufräumen.~
jetzt habe ich
- im Wohnzimmer weiter eine Stunde aufgeräumt
- - unterteilt in Sessel kpl. abgeräumt - viele Kleider aufgehängt
- - Wäsche sortiert z. waschen
- - zwei Taschen ausgeräumt
- - noch Dies & Das
Da ich gerade so gut dran bin, werde ich noch etwas weiter aufräumen im Wohnzimmer, egal mit was - Hauptsache besser als vorher!
Irgendwie wird es immer besser im Wohnzimmer, aber noch lange nicht fertig aufgeräumt.~
meinen Anfang habe ich für heute gefunden und zwar:
- Morgen Routine
- einen Termin beim Augenarzt machen - morgen 11 Uhr
- einige kleine Telefonate erledigt
Jetzt geht’s gleich weiter.~
heute werde ich kleine Schritte gehen und habe vor zu machen:
- weiterhin eine Stunde in der Küche aufräumen
- vielleicht kann ich heute schon zum Augenarzt kommen - morgen
- zur Freundin in den Garten gehen - morgen
- Enkelkind hüten - morgen
Das reicht mal für’s Erste und danach sehe ich weiter.
Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Montag
Uschi
, Montag, 17.07.2023, 08:33 (vor 884 Tagen) @ Uschi
Hallo Sonne und alle miteinander,
– ein paar Sachen aus dem Flur in die Küche gestellt
– ein paar Dinge von den unteren Stufen nach oben getragen
– den Flur gesaugt
– die Treppe gesaugt
– den Windfang gesaugt
– Staubsauger aufgeräumt
– ein paar leere Kartons zerrissen –> Altpapiertonne
– Einträge in den Familienkalender
– dies & das
Jetzt können die Handwerker kommen. Eigentlich wollten sie um acht Uhr beginnen.
.
Viele Grüße
Uschi
Montag …
Uschi
, Montag, 17.07.2023, 11:45 (vor 884 Tagen) @ Uschi
Hallo Sonne, Kirschblüte und alle miteinander,
– ein Handwerker war nun da und hat sich alles angeschaut
– neben der Haustür die Gießkannen weggeräumt –> Carport
– das Wasserfaß für 200 Liter auf die andere Seite der Haustür gestellt
– einfach frei geräumt
– bei Nachbarn geschaut, wie sie da voran kommen
– verspätet gefrühstückt, Küche BB
– Kompost raus
– versucht einer Bekannten zum Geburtstag zu gratulieren – niemand Daheim –> Glückwünsche geschrieben
– dies & das
Sonnige Grüße
Uschi
Montag … …
Uschi
, Montag, 17.07.2023, 13:30 (vor 884 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– verschiedene kleine Reparaturen mit der Nähmaschine erledigt
– die Nähmaschine wieder an ihren Platz geräumt
– mehrere Nachrichten geschrieben
– dies & das
.
Sonnige Grüße
Uschi
Montag … … am Abend
Uschi
, Dienstag, 18.07.2023, 08:33 (vor 883 Tagen) @ Uschi
Hallo,
den Handwerkern Sprudel und Wasser hingestellt, später Espresso. Leider sind sie nicht ganz fertig geworden.
Sie müssen heute nochmals kommen und in den Heizungskeller.
Ich habe mich später umgezogen und bin mit dem Fahrrad los in die Stadt gefahren zur SHG.
.
Sonnige Grüße
Uschi
Start in den Montag
Kirschblüte, Montag, 17.07.2023, 10:57 (vor 884 Tagen) @ Uschi
GuMo
- Frühstück für alle
Kirschblüte
Montag
Kirschblüte, Montag, 17.07.2023, 14:59 (vor 884 Tagen) @ Kirschblüte
GuMo
- Frühstück für alle
- geduscht und angezogen
- Telefonat
- Treppe abgesaugt
- Schlafzi gesaugt
- kleines Zi gesaugt
- Sauger-BB
- spüMa leer
- SpüMa voll und an
- Kaffee- und Essenspause...
jetzt nach der Pause nochmal Po hoch und zumindest noch eine Runde... (auch wenn mir gerade schon wieder die Motivation fehlt...)
Kirschblüte
Problem: Inaktivität
5-Why-Methode
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Problem: Inaktivität
„Warum ist das so wie es ist?“
Ich flüchte mich vor den Fernseher, weil
... dort meine Sinne "beschäftigt" werden
Doch jetzt habe ich den Tv ausgemacht und den Radio an ...
weil mein Zielwunsch ist, ich möchte Platz und Auswahl haben ✘
M i c h a
________________________
- Radio / CD läuft
- Tabletten 1 | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- Mein Thema im Juli
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Wieso ist es für mich gefühlt leichter,
die jetzt gewaschene Bettwäsche heute
Abend luftgetrocknet wieder aufziehen zu wollen ...
- weil ich da das Wäscheset schon komplet hätte und
nicht erst im Schrank nachschauen muss, wohin ichs gelegt habe ...
- weil ich 4 Teile brauche, die für mich farblich zusammen passen müssen ...
- weil ich aber mehrere Laken und extra Kissenbezüge habe, liegen die nicht automatisch beieinander im selben Schrankfach.
Warum ist das so kompliziert ...
weil ich keinen freien Zugang zu den Fächern habe
Und ich habe da einige meiner Zwischenlagerboxen stehen,
weil ich mich von nichts trennen möchte das noch benützbar ist
"Zu gut für die Tonne" - dieses Motto bezieht sich auf Lebensmittelverschwendung, aber ...
Verkaufen oder verschenken, spenden oder wegwerfen? - DEIN WICHTIG
Du hast ausgemistet, aussortiert, entrümpelt und nun einen Berg von Dingen, die du loswerden willst. Und fragst dich: Verkaufen oder verschenken, spenden – oder gar wegwerfen?
DAS ist mein Problem: ich bin noch nicht soweit (ich schaffe es gerade nicht mal den Artikel weiterzulesen), sondern ich stehe noch an der Schwelle: ist diese Teil XYZ von mir benutzbar / kann ich es nutzen / gebrauchen bzw ich befinde mich sogar noch 2 Schritte vor dieser Schwelle oder Kreuzung ... weil ich Frust verspüre, wenn wie am Sonntag ich etwas von meinen Sachen anziehen möchte und es nicht passt (jetzt mal nebensächlich ob zum gewünschten Outfit oder zu meiner aktuellen Kleidergröße) Selbst Klamotten die nicht (mehr) 100% meinem Geschmack entsprechen, KANN ich nicht loslassen, den ... besser "sowas" als gar nix haben ... hä?
Woher kommt dieser Gedanke / dieses Gefühl des Mangels ... ich HABE mehr als ich anziehen kann, deswegen (zurückkommend zu meinem oben angefangenen Thema) stehen Zwischenlagerkisten überall herum !!!
...
Es hat mir schon geholfen, wenn ich Dinge aus der selben Familie (der selben Sorte) an einem Platz zusammen brachte ... den dann SAH ich, wieviele Teile der selben Art ich besaß ... und dann konnte ich die schlechtesten davon "loslassen".
Aber jetzt überkommt mich immer wieder das Gefühl "das ist noch für was (anderes) nützlich". Beispiel gefällig ... nach den PapierTigerAktionen in meinen Regalen wurden einige Ordner leer (entweder weil der Inhalt ging oder umgelagert wurde) ... die Ordner sind noch gut ... eigentlich, den einer war dabei der mit dem ehemaligen Inhalt bedruckt war. Beim Aussortieren war mir klar, der kann gehen ... doch ich habe ihn nicht gleich weg und eben fiel er mir wieder in die Hände und die Augen wurden groß und "MISS" raunte mir ins Ohr: hey, den kann man doch noch umgestalten, weiterbenutzen ... den willst du doch nicht etwas ....
M i c h a
________________________
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ✔
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- Mein Thema im Juli
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
DAS ist mein Problem: ich bin noch nicht so weit ...
sondern ich stehe ... noch 2 Schritte vor ...
... meinen Berg von Dingen ...
- https://www.deinwichtig.de/endlich-ausmisten gelesen ✔
KOSTENLOSE CHECKLISTE IM NEWSLETTER © 2023 Birte Peters
- https://www.deinwichtig.de/so-geht-wegwerfen
- Undurchsichtige Behälter
- TAADDAA-Methode
- delegieren
- Undurchsichtige Behälter
- Lebe mehr mit weniger.
JA, es gibt viele tolle Texte (auf vielen mir noch unbekannten Seiten) ... und auch in den Büchern in meiner Wohnung, a b e r ... es gibt nur ein Forum indem ich mich dadrüber auslassen kann (reflexiv mich über eine Sache ausführlich äußern)
M i c h a
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- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ✔
u. aufgehängt ✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔ ✘
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Minutenprojekt Geschirrschrank
Donna
, Montag, 17.07.2023, 18:40 (vor 884 Tagen) @ Uschi
Hallo zusammen,
gestern Nachmittag fuhr ich ganz spontan zu einem Kurztrip und kam heute Mittag wieder heim. War so k.o., dass ich erst mal eine Weile geschlafen habe.
Danach
- "Morgenrunde"
- Küche aufgeräumt
- etwas Post durchgeschaut und Kontoauszüge eingetragen
Die Anregung von Uschi, sich an 5 Tagen in der Woche 30 Sekunden bis 5 Minuten gedanklich oder körperlich mit einer Altlast zu befassen, habe ich auf den Geschirrschrank in der Küche angewandt. Und oben begonnen. Da stehen 3 schöne ererbte Schüsseln, dahinter 2 Saucieren im gleichen Design. Das alles ist im Lauf der Zeit von Staub und Fett überzogen, also alles eingeweicht und abgewaschen.
Die 2 Saucieren benutze ich nie, die können zu second hand. Die 3 Schüsseln auch höchstens alle 5 Jahre mal, aber die sehn da oben einfach schön aus, die behalte ich.
(Damit der Boden nicht ebenfalls eine Fett- und Staubschicht bekommt, lege ich da immer Zeitungen drunter. Und damit kann ich sehen, wann ich das zuletzt gemacht habe: am 18. März 2021
.)
LG Donna
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/982/b/115pnrspkpy.jpg)