Guten Morgen,

– Morgenrunde
– nach dem Frühstück: Küche BB
– Kaffeemaschine geleert + gereinigt

Viele Grüße

Uschi

GuMo,

- Frühstück für alle
- Telefonate, whattapps...

eigentlich würde ich ganz gerne mit den organisatorischen Sachen weitermachen - allerdings müsste ich mich für die nächsten wichtigen Sachen anziehen und das Haus verlassen...
Da morgen früh aber wieder eine Therapeutin kommt und übers Wochenende kaum etwas im Haushalt lief, möchte ich erstmal die eine oder andere Runde hier im Haus laufen...

Kirschblüte

Hallo Uschi, Kirschblüte und Mitlesende

• MR gestartet
  Licht, Luft, Medi
  
• meine Füße eingecremt
  
• 
  
• Perfektionismus kann das Leben ruinieren!
  
• ... verschieden Arten, um im Leben durchzuatmen
  
• Pause - zeitlich begrenzte Unterbrechung eines Vorgangs

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo,

auch ich bin heute morgen um 8.30 Uhr gestartet mit:

- meiner Morgen Routine
- danach mit Bus zu meiner Schwester an den Reitstall gefahren
- dort bereite ich jetzt das Essen vor

Nach dem Essen Küche aufräumen, SpüMa einräumen & laufen lassen und danach fahre ich mit dem Bus wieder nach Hause.
Heute morgen habe ich mit meiner anderen Schwester geredet und wir haben beide festgestellt, wir haben mit der Muttermilch eingetrichtert bekommen, uns um unsere kleine Schwester zu kümmern und das können wir beide nicht so einfach abstellen. Deshalb helfe ich ihr wieder einmal.

Viele Grüße

Sonnen

GuMo,

- Frühstück für alle
- Telefonate, whattapps...

eigentlich würde ich ganz gerne mit den organisatorischen Sachen weitermachen - allerdings müsste ich mich für die nächsten wichtigen Sachen anziehen und das Haus verlassen...
Da morgen früh aber wieder eine Therapeutin kommt und übers Wochenende kaum etwas im Haushalt lief, möchte ich erstmal die eine oder andere Runde hier im Haus laufen...

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Kompost raus
- Komposteimer sauber
- Sofa abgesaugt

Kirschblüte

Hallo Kirschblüte, Micha, Sonne und alle miteinander,

– Mails + Nachrichten Threema gelesen und beantwortet
– für ein Ehrenamt mehr als zwei Stunden Büroarbeit erledigt
– eine große Kanne Tee gekocht
.

Viele Grüße

Uschi

Hallo zusammen,

ich habe heute lange geschlafen und dann erst mal einen langen Anlauf gebraucht. Aber dann ging es:

- Morgenrunde
- wieder einige Minuten der Garderobe gewidmet. (Nun weiß ich auch, wo mein Klebeband liegt ...)
- im Schlafzimmer aufgeräumt
- gespült

Nachher möchte ich jemanden im Krankenhaus besuchen.

LG und einen guten Start in die Woche
Donna

• Aufgestanden
  Umgezogen
  Bett RA't
  
• Spielerei
  Frauen-WM-Liste
  
• Buntstifte angespitzt
  Anspitzer geleert = Restmüll
  
• eMails gelesen bzw
  erst übersetzt dann gelöscht
  und damit wieder "unter Hundert"
  
• ... und nun wieder AUFstehen und WEITERmachen ✘

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo Kirschblüte, Micha, Sonne, Donna und alle miteinander,

– etwas gegessen
– Küche BB
– kleiner Einkauf
– den Einkauf verstaut
– dies & das
.

Viele Grüße

Uschi

Hallo,

ich bin jetzt wieder zu Hause und werde als Erstes eine Pause machen. Danach sehe ich weiter.
Gemacht habe ich heute bis jetzt:

- zwei SpüMa eingeräumt & laufen gelassen
- Essen eingetuppert & in Kühlschrank gepackt
- Tee für morgen gekocht
- Dies & Das
- eine Bekannte hat mich mit nach Hause genommen

Später muss ich noch zur Bank und zur Apotheke, natürlich will ich auch noch etwas im Wohnzimmer aufräumen.

~

auch ich bin heute morgen um 8.30 Uhr gestartet mit:

- meiner Morgen Routine
- danach mit Bus zu meiner Schwester an den Reitstall gefahren
- dort bereite ich jetzt das Essen vor

.
Nach dem Essen Küche aufräumen, SpüMa einräumen & laufen lassen und danach fahre ich mit dem Bus wieder nach Hause.
Heute morgen habe ich mit meiner anderen Schwester geredet und wir haben beide festgestellt, wir haben mit der Muttermilch eingetrichtert bekommen, uns um unsere kleine Schwester zu kümmern und das können wir beide nicht so einfach abstellen. Deshalb helfe ich ihr wieder einmal.

.

Viele Grüße

Sonne

GuMo,

- Frühstück für alle
- Telefonate, whattapps..

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Kompost raus
- Komposteimer sauber
- Sofa abgesaugt

- WoZi gesaugt
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

Kirschblüte

Hallo,

jetzt ist

- meine Pause vorbei

und ich fange jetzt für eine Stunde im Wohnzimmer an aufzuräumen, egal welcher Bereich - Hauptsache besser als vorher !

~

ich bin jetzt wieder zu Hause und werde als Erstes eine Pause machen. Danach sehe ich weiter.
Gemacht habe ich heute bis jetzt:

- zwei SpüMa eingeräumt & laufen gelassen
- Essen eingetuppert & in Kühlschrank gepackt
- Tee für morgen gekocht
- Dies & Das
- eine Bekannte hat mich mit nach Hause genommen

Später muss ich noch zur Bank und zur Apotheke, natürlich will ich auch noch etwas im Wohnzimmer aufräumen.

~

auch ich bin heute morgen um 8.30 Uhr gestartet mit:

- meiner Morgen Routine
- danach mit Bus zu meiner Schwester an den Reitstall gefahren
- dort bereite ich jetzt das Essen vor

.
Nach dem Essen Küche aufräumen, SpüMa einräumen & laufen lassen und danach fahre ich mit dem Bus wieder nach Hause.
Heute morgen habe ich mit meiner anderen Schwester geredet und wir haben beide festgestellt, wir haben mit der Muttermilch eingetrichtert bekommen, uns um unsere kleine Schwester zu kümmern und das können wir beide nicht so einfach abstellen. Deshalb helfe ich ihr wieder einmal.

.

Viele Grüße

Sonne

Ich bekomme mich nicht dazu dranzubleiben

• Frust abbauen: Kann man den Umgang mit Frust lernen? - Psychotherapie Marten
  
• Selbsttest: Das passiert WIRKLICH, wenn man sich als Frau zwei Wochen lang wie ein Mann benimmt | GLAMOUR
  
• Joggen, Wandern, Spazieren: Macht Laufen schlau? - Spektrum der Wissenschaft

aber immer wieder kleine Einheiten helfen mir auch weiter

• Balkon Pflanzen BB-RA't ✔
  
• Hosengummi gekürzt ✔
  
• Wz BB-PARA ✔ ✘
  
• Zone 5 ✘

M i c h a

-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

• Radio / CD läuft ✔
  
• Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  X ePost gelesen weg ✔
  
• AußerHausAction
  heute nicht mehr
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• (M)ein Thema im Juli
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ✔✔

-

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

• Wohnzimmer > Fly Spot ✘
  www.flylady.net - Welcome to Zone 5 - The Living Room
  We spend so much time “living” in this room that it’s easy to see how it gets cluttered and full of hot spots. Today’s Fly Spot is to find your biggest hot spot and put it out ASAP! Is it your coffee table? The magazine rack beside your favorite chair? The books in your bookcase? Whatever it is, go put that fire out. Set your timer for 15 minutes and get to it. You’ll feel more relaxed and comfortable when the BIG hot spot is gone.

Ich habe so viele "Hotspots" ...
(Krisenherde, Schwachpunktbereiche, Glutnester)
wie soll ich mich den da für EINEN entscheiden ?!?

Gemacht was ich gesehen habe,
Stückchen für Stückchen

M i c h a

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ✔
  
• Wäsche 1-2-3
  weg-/aufgeräumt ✔
  
• Abfall-Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ✔

• Radio / CD läuft
  
• Tabletten 1, 2 + 3 ✔
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  X ePost gelesen weg
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion ✔
  
• SonderAufgabe(n) ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo,

ich wollte zwar im Wohnzimmer aufräumen, habe ich doch nicht gemacht sondern

- drei Stunden lang Papiere sortiert

Jetzt ist Feierabend.

~

jetzt ist

- meine Pause vorbei

und ich fange jetzt für eine Stunde im Wohnzimmer an aufzuräumen, egal welcher Bereich - Hauptsache besser als vorher !

~

ich bin jetzt wieder zu Hause und werde als Erstes eine Pause machen. Danach sehe ich weiter.
Gemacht habe ich heute bis jetzt:

- zwei SpüMa eingeräumt & laufen gelassen
- Essen eingetuppert & in Kühlschrank gepackt
- Tee für morgen gekocht
- Dies & Das
- eine Bekannte hat mich mit nach Hause genommen

Später muss ich noch zur Bank und zur Apotheke, natürlich will ich auch noch etwas im Wohnzimmer aufräumen.

~

auch ich bin heute morgen um 8.30 Uhr gestartet mit:

- meiner Morgen Routine
- danach mit Bus zu meiner Schwester an den Reitstall gefahren
- dort bereite ich jetzt das Essen vor

.
Nach dem Essen Küche aufräumen, SpüMa einräumen & laufen lassen und danach fahre ich mit dem Bus wieder nach Hause.
Heute morgen habe ich mit meiner anderen Schwester geredet und wir haben beide festgestellt, wir haben mit der Muttermilch eingetrichtert bekommen, uns um unsere kleine Schwester zu kümmern und das können wir beide nicht so einfach abstellen. Deshalb helfe ich ihr wieder einmal.

.

Gute Nacht

Sonne

- kein Text -

Hallo,

– alltägliche Hausarbeit

Am frühen Abend bin ich zur AHA Sport gefahren.
Danach war Feierabend.
.

Viele Grüße

Uschi

- kein Text -