Start in den Sonntag I (Allgemein)

Micha , Sonntag, 13.08.2023, 19:06 (vor 268 Tagen) @ Micha

Besser schlafen: Das Bett ist vor allem zum Schlafen da · Dlf Nova

bei mir ist eher das Kopfkino das Problem
bzw die "Diskussionen mit meinem inneren Team"

Der innere Monolog: Haben wir alle eine Stimme im Kopf? | Seite 1 | ZEITjUNG
Der innere Monolog: Haben wir alle eine Stimme im Kopf? | Seite 2 von 2 | ZEITjUNG

Nun gut, ich bin also nicht alleine mit diesem "Problem" und
beim (wieder) Einschlafen helfen mir "Hörsendungen" mit "Timer"

Aufräumen am Arbeitsplatz: Was steckt hinter der 5S-Methode?
... Um langfristig Ordnung .... zu bringen, hilft .... vor allem eines: strukturiertes Vorgehen ....

Die "japanischen Begriffe Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu und Shitsuke" kamen mir bekannt vor und DANK Forensuche weiß ich nun: aus dem Jahr 2019 = in 5 Schritten zum aufgeräumten Schreibtisch

• Aussortieren und Aufräumen - funzt, mal mehr mal weniger gut
  
• Arbeitsplatz sauber halten - da bin ich aktuell mit Staub-PARAs dabei
  
• Anordnung zur Regel machen - Beschiftungen helfen mir beim Wiederfinden
  
• und alle Schritte wiederholen - nervig, aber wenns helfen soll, muss ichs leben

M i c h a

erledigt ✔
angefangen ✔
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post ✔ | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.