1 Buch und 2 Gedanken (Allgemein)

Donna , Dienstag, 10.06.2008, 14:40 (vor 5831 Tagen)

Hallo zusammen,

ich lese momentan das Buch von Stefan Klein "Die Glücksformel oder: Wie die guten Gefühle entstehen".

Es ist keins der üblichen Psychobücher, sondern beschreibt - auch für mich als naturwissenschaftlichen Laien zum großen Teil nachvollziehbar -, was im Gehirn passiert, wenn wir dies und das machen.

Da ist mir beim Lesen aufgegangen, dass es bei mir tief einfahrene Verbindungen gibt "Hausarbeit = lästig" oder "Aufräumen = kann ich nicht".

Ich möchte nun neue Verbindungen knüpfen mit kleinen Schritten, die ich wirklich schaffe. "Kleider aufräumen = es sieht schön aus" ist z.B. so ein Ansatz.

Es geht (mir) nicht einfach um "positiv denken" (auch die unangenehmen Gefühle haben ihre Berechtigung), sondern darum, mir durch kleine Schritte Bestätigungen zu schaffen, dass ich fähig bin.

Ich merke, dass es schwer zu beschreiben ist, aber ich wollte euch gern auf dieses Buch aufmerksam machen.

LG
Donna