Start in den Dienstag V (Allgemein)

Micha , Dienstag, 24.10.2023, 19:01 (vor 190 Tagen) @ Micha

... wie mache ich jetzt mit was Pause ...

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In meinem eMail-Postfach ältere Texte der FlyLady übersetzt gelesen und gelöscht, z.B.: https://www.flylady.net/d/br/2023/10/20/panic-and-procrastination ... Ja, klar DAS ist ja auch soooo wichtig ... NEIN, ist es eigentlich nicht, aber ... es fühlt sich einfacher an als zb die anderen Postfächer zu kontrollieren oder die offenen Text-Fenster auf dem Laptop oder die realen PapierTiger in meiner Wohnung durchzusehen und ggf zu reduzieren

könnte ich jetzt zu dem Teil meines "Inneren Teams" sagen, das ich den "Nörgler" nenne

penetrant/störend, aber nicht aggressiv seinen Unmut äußernd

aber ich "weiß" das der es 1. nur gut mit mir meint und 2. auch Recht hat, mit dem Hinweis, dass ich mich vorm Entrümpeln drücke und darum stehe ich jetzt auf und öffne den Kleiderschrank: hinter seinen Türen befinden sich Sachen, die den Platz blockieren an den ich eigentlich meine Sommersachen unterbringen möchte
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Peter Zwanzger: „Das Gesicht der Angst entscheidet“ | Apotheken Umschau

• Wann wird Angst krankhaft? Wenn sie zu lange oder zu oft auftritt.
  Und ganz wichtig: Wenn sie uns in Situationen begegnet, die objektiv ungefährlich sind ...
  
• Ab wann sollte man sich Hilfe suchen? Wenn man bestimmte Dinge nicht mehr kann, die man sonst immer konnte ...
  
• Wie kann ich mir selbst helfen? Emotionen können sich verselbstständigen und verfestigen, wenn man sich von ihnen einnehmen lässt. Als ängstliche Person sollte ich versuchen das Gefühl nicht zu verdrängen und die angstauslösende Situation nicht zu meiden ...

M i c h a

erledigt ✔
angefangen ✔

• MR ✔
  
• Küche ✔
  
• Wäsche ✔
  gewaschen
  u. aufgehängt ✔
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  X ePost gelesen weg
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgaben
  Thema im Oktober ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.