Liebe Donna,
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heute morgen bin ich aus einem intensiven Traum aufgewacht, in dem es ums Entspannen und Loslassen ging. Ich war beim Aufwachen bis ins Tiefste entspannt - und die Beine taten mir nicht weh!! (Was sie sonst jeden Morgen tun.)

Das bewegt mich sehr.
Gegenstände, die ich nicht mehr brauche, kann ich ganz gut loslassen.
Aber meine vielen Pläne, wie ich meinen Alltag und Haushalt besser geregelt bekomme ... Ich denke ja immer, dass ich sie brauche. Aber es kann sein, dass meine häufigen Schmerzen damit zusammenhängen, dass ich oft unter der Anspannung stehe, das alles erfüllen zu müssen.

Ich will mich im Loslassen der Pläne üben ...

Einen guten Tag für uns alle
wünscht
Donna

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danke fürs Mitteilen und für die Anregung zum Loslassen und welchen Druck alles bei Dir auslöst.

Ich wünsche Dir mehr Gelassenheit bei all Deinen Vorhaben.

Liebe Grüße

Uschi

Für mich war bei der gestrigen Sendung nicht viel Neues dabei

• Hirschhausen und ADHS - Hirschhausen - ARD | Das Erste
  
• Hirschhausens Check-up: Hirschhausen und ADHS | ARD Mediathek

aber ich habe im Inet nochmal nachgesehen, nicht das mir doch etwas Entgangen war

• ADHS bei Senioren – ADHSpedia
  Das klinische Bild der ADHS bei Erwachsenen kann im Wesentlichen auf jenes der ADHS bei Senioren übertragen werden. Zu berücksichtigen ist dabei noch immer der häufige pathoplastische Symptomwandel nach dem Eintritt ins Erwachsenenalter, der geprägt ist durch ein Fortbestehen der Aufmerksamkeits- und Impulsregulationsstörung bei einer mindestens partiellen Rückbildung der motorischen Hyperaktivität. Unverändert fortbestehend sind - unter Wegfall des beruflichen Belastungsfaktors ab Renteneintritt - insofern die restliche Leitsymptomatik sowie die ADHS-typischen Alltagsschwierigkeiten und Begleiterscheinungen und -Erkrankungen. Darunter befinden sich Schwierigkeiten im psychosozialen Bereich (soziales Umfeld wie Freunde und Familie), Umgang mit (den oft geringen) finanziellen Ressourcen, Organisation des Lebensalltags (oft mangelhafte und einseitige Ernährung, Schwierigkeiten beim Halten von Ordnung und Führen des Haushalts, Versäumen von Terminen etc.).

Oh, über eine andere Info auf diese Seite gestoßen:

• Retla e.V. | Startseite
  (Retla = rückwärts Alter)
  
• https://retla.org/telefon-engel
  Damit noch mehr älteren Menschen Wege aus der Einsamkeit gezeigt werden können, brauchen wir Ihre Unterstützung. Machen Sie uns in Ihrem Netzwerk bekannt mit unserem Flyer und der Postkarte oder Artikeln auf Websites, Newsletter oder Blogs. ✔

Aber nun zurück ins Tun wo mache ich weiter meine Checkliste zeigt es mir ...*ups* allerdings zeigt sie mir auch, das 1. soooo viel noch nicht ging und 2. ich noch immer ohne musikalische Unterstützung bin

M i c h a

• Radio / CD läuft ?
  
• Tabletten 1 | 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ?
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im Oktober ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✘

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

GuMo,

- Frühstück für alle

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- gelüftet
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

- Papiermüll raus
- ein Schrankfach aufgeräumt
- nasse Wäsche aufgehängt

Kirschblüte