Re: Die 5 Hacks gegen Aufschieberitis und Gedanken dazu (Allgemein)

Uschi , Samstag, 09.12.2023, 10:20 (vor 145 Tagen) @ Micha

Hallo Micha und hallo alle zusammen,
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Am Samstag hatte ich das schon mal als Thema
5 Hacks gegen Aufschieberitis, die du wahrscheinlich noch nicht kennst (Podcast 18)

• ... Aufschieben ist nichts anderes, als die Ausweichbewegung, die ich mache, wenn sich etwas unangenehm, überfordernd oder langweilig anfühlt
  
• ... Externalisieren. Also innere Dinge nach Außen zu bringen. Indem ich sie ausspreche. Oder aufschreibe. Oder auch in Form eines Bildes darstelle
  
• ... Was ist los? Was ist das Gefühl? Was ist das Bedürfnis?
  
• ...dann schreibst du alle Gründe, alle Widerstände, alle Ängste auf.
  Oder du findest Endungen für den Satzanfang: Ich will das nicht, weil …
  
• ...
  
• ... Glücksliste ... mit 30 Punkten ✘

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Wir hatten das Thema „Aufschieberitis“ vor kurzer Zeit in unserer SHG.
Eine Aufgabe vor sich herschieben macht diese nicht besser – im Gegenteil. Falls man etwas schiebt, sucht man dann evtl. ein wichtiges Schreiben, bekommt viel später einen Termin oder …

Deswegen ist es eigentlich besser, auch unangenehme Dinge zeitnah zu erledigen.
Oft merkt man, dass es gar nicht so schlimm war, wie man befürchtet hatte.

Wovor haben wir Angst? Angst zu versagen? Fehler zu machen?

TUN ist das Zauberwort.

Es nicht zu tun macht oder bringt uns Probleme. Fehler sind menschlich! Aus Fehlern lernen wir.

Viele Grüße

Uschi