GuMo,

- geduscht und angezogen
- Frühstück für alle
- Termin 1

(Auch wenn sich die Situation ein wenig verbessert hat, der bisherige Pflegegrad wird wohl bleiben. Und wenn ich das richtig verstanden habe, wird er auch nicht ein weiteres mal überprüft werden...)

Erstmal durchatmen...

Und dann weiter im Tag, bzw. erstmal richtig starten....

- schnelle Pflege für ihn
- Übungen
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Anrichte frei
- und sauber

eigentlich wäre ja noch ein zweiter Termin heute, allerdings ist der - zumindest vorläufig -ausgefallen... Da soll ich später eventuell noch Infos kriegen...

Wie geht es jetzt weiter?

- nasse Wäsche aufgehängt
- Altglas weggebracht
- eingekauft

Kirschblüte

- kein Text -

Hallo Donna, Kirschblüte, Micha, Uschi und alle anderen,

- habe eineinhalb Stunden mit Freundin im Garten verbracht
- danach waren wir bei ihr zuhause kochen und haben uns die Zeit vertrieben

das habe ich heute auch noch gemacht und damit geht es mir richtig gut.

~

weitergemacht habe ich mit:

alles was im Bad auf dem Boden liegt aufgehoben
und den Boden frei geräumt & gekehrt

~

heute Morgen geht es zwar zäh & es ist anstrengend, aber ich versuche trotzdem etwas zu machen.
Bis jetzt ging bei mir:

- im Internet rumgestöbert
- meine große Morgen Routine mit duschen
- und eincremen
- und anziehen

Jetzt bin ich schon mal sauber und ausgehfein angezogen.

~

gestern habe ich zuhause nix im Bad gemacht & auch sonst nix.

Aber heute bin ich wieder zuhause und werde etwas machen, z.B.

- alles erledigt

Habe schon ein schlechtes Gewissen, da ich die letzte Zeit keine Zeit mehr für sie hatte.

Ich wünsche uns allen einen erfolgreichen Tag.

Gute Nacht
Sonne

meine "Checkliste"

hilft mir, ähnlich wie ein Sicherungsseil dem Bergsteiger. Für beide gilt: sowas zu haben kann gut sein, aber nur die halbe Miete, denn wenn man seine Hilfsmittel nicht aktiv benutzt, kann man ihren Nutzen auch nicht Ernten.

Goethe über das Wollen und das Tun = „Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden; es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun.“

Von Perfekt war nie die Rede

Innere Stimme: So beeinflusst sie uns jeden Tag! @ www.elle.de
7–8 Minuten

• Warum wir Selbstgespräche führen
  
• Was passiert, wenn unsere inneren Dialoge die Grübelspirale anfeuern
  ... Dunkle Gedanken wirken ähnlich wie reale körperliche Bedrohung, aktivieren die Angstzentrale im Hirn.
  ... Ein Gedanke allein kann ein ansonsten erfreuliches Erlebnis schlagartig mit negativen Gefühlen aus der Vergangenheit und Zukunftssorgen überschatten.
  
• Wie es gelingt, die innere Stimme für uns zu nutzen
  ... selbstdistanzierende Selbstgespräche ✘ ... der Gebrauch des generischen „man“ ist ein sprachliches Mittel, um psychologische Distanz und einen Perspektivwechsel zu schaffen. Ebenfalls hilfreich: sich ganz einfach vorzustellen, was man einer guten Freundin raten würde.

Co-Rumination. Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik
... Es ist wichtig, eine Balance zwischen dem Austausch von Problemen und der Suche nach Lösungen zu finden. Typisch für diesen negativen Aspekt ist die ausführliche Diskussion von Problemen und negativen Gefühlen sowie der Fokus auf die negativen Aspekte. Lösungsorientierung fehlt in diesen Gesprächen oft.

M i c h a

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ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ ✔ ✘ Tageslicht ✔ umgezogen bin ✔ gelüftet ✔ und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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- kein Text -