Start in den Samstag (Allgemein)

Micha , Samstag, 13.07.2024, 13:55 (vor 186 Tagen) @ Sonne

Hallo Sonne, Uschi, Kirschblüte, Donna und Mitlesende

gestern habe ich das erste Mal über die Veränderungsformel gelesen

• Veränderungsformel: Drei Faktoren für erfolgreiche Change Prozesse
  • Spürbarer Leidensdruck
    
  • Eine Positive Vision
    
  • Erste Schritte

Nachhaltige Veränderungsprozesse mit der Change-Formel – Jakob Schulze

• Change-Formel: U x V x E > W
  • U steht für „Unbehagen“
    
  • V steht für die „Vision“
    
  • E steht für „Erfolge“
    oder auch „Erste Schritte“
    
  • W steht für den „Widerstand“ bzw.
    die Beharrungstendenz, alles
    so zu lassen, wie es ist.

Die drei Faktoren der Veränderungsenergie sind multiplikativ verknüpft.

Change is the end result of all true learning ... Leo Buscaglia

“Veränderung ist das Endergebnis allen Lernens.” ... Zur Veränderung gehören drei Dinge: Erstens eine Unzufriedenheit mit sich selbst - eine gefühlte Leere oder ein Bedürfnis; zweitens eine Entscheidung, sich zu verändern, um die Leere oder das Bedürfnis zu füllen; und drittens eine bewusste Hingabe an den Prozess des Wachstums und der Veränderung - der willentliche Akt, die Veränderung vorzunehmen, etwas zu tun.

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erste Schritte > überleg dir zu jeder Ablenkung eine Reaktion ✘

M i c h a

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ToDo ✘ | Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ Tageslicht ✔ umgezogen bin ✔ gelüftet ✔ Bett gemacht ✘
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.