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Micha1, Freitag, 16.08.2024, 18:42 (vor 128 Tagen) @ Micha

... Als nächstes möchte ich ...

ADHS im Erwachsenenalter: Ein Leben, das unmöglich schien - taz.de
Die beschriebenen Symtome bzw Einschränkungen meiner Lebensqualität kenn ich nur zu gut, allerdings ist die Wirkung meiner Medikamente nicht so durchschlagend wie bei der Autorin. Aber STOPP - jammern hilft mir auch nicht weiter

• https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html
  Behandlung Erlernen und systematisches Einüben neuer Arbeitsgewohnheiten TODO
  
• https://andreas-hofmann.net/trotz-ausreden-handeln angefangen
  Ausreden, nicht die unbequemen Dinge tun zu müssen,
  die dafür sorgen, dass wir unsere Ziele erreichen.
  Trotz Ausreden handeln Wunschziel
  Der Mensch wird durch seine Emotionen gesteuert
  und alle Emotionen lassen sich auf zwei Grundmotivationen
  herunterbrechen: 1. Freude erlangen 2. Schmerzen vermeiden
  Mit einer Tätigkeit, die einfach ist und die uns Spaß macht, verbinden wir Freude
  und mit einer Tätigkeit, die uns keinen Spaß macht und für die wir uns überwinden müssen, verbinden wir Schmerz.

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Egal was, (fast) alles kann Verbessern helfen

M i c h a