Start am Samstag III (Allgemein)

Micha , Samstag, 04.01.2025, 19:46 (vor 3 Tagen) @ Micha

Gassi vorm Sonnenuntergang
National Geographic Artikel gelesen

Neujahrsvorsätze, die garantiert funktionieren
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• Ausreichend Wasser trinken
  etwa 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag
  
• Tägliche Bewegung
  mind. 30 Min moderate Bewegung pro Tag
  
• Regelmäßige Pausen einlegen
  um aufzustehen, sich zu dehnen
  oder an die frische Luft zu gehen
  
• Dankbarkeit praktizieren
  Ein Dankbarkeitstagebuch kann eine hilfreiche Methode sein
  
• Besser schlafen
  Grundlage für Gesundheit u Wohlbefinden
  
• Gesunde Ernährung fördern
  Gesunde Snacks sollten immer im Haus sein
  
• Zeit für Hobbys einplanen
  für Aktivitäten die Spaß machen
  
• Nachhaltiger leben
  Müll reduzieren
  und konsequent recyceln
  auf energieeffiziente Geräte umsteigen
  
• Soziale Kontakte pflegen
  Gute Beziehungen sind essenziell für das Wohlbefinden und die geistige Gesundheit ...
  Das heißt im Umkehrschluss aber auch, dass Kontakte, die nicht guttun, vermieden werden sollten.
  
• Minimalismus üben
  Ein minimalistischer Lebensstil fördert Klarheit und Zufriedenheit.
  Der bewusste Verzicht auf den Besitz von Dingen, die nicht benötigt werden, und das Kaufen nur von Dingen, die wirklich Freude bereiten oder nützlich sind, kann das Leben einfacher und übersichtlicher machen. Regelmäßiges Aufräumen und Spenden oder Verkaufen von Gegenständen, die nicht mehr verwendet werden, unterstützt diesen Ansatz ...
  Ein minimalistischer Lebensstil ermöglicht mehr Fokus auf das Wesentliche und schafft Platz und Energie für die wichtigen Dinge im Leben. Bei jedem Neukauf sollte überlegt werden, ob dieser Gegenstand wirklich notwendig ist und Freude bringt oder ob darauf verzichtet werden kann.

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.