ePT am Montag I (Allgemein)

Micha1, Montag, 17.02.2025, 16:49 (vor 293 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Montag, 17.02.2025, 18:26

"Die Definition des Wahnsinns ist, immer wieder das
Gleiche zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten"

Mails lesen und dann löschen (bei den FlyLady
Remindern muss ich vorher noch Übersetzen) -
das braucht alles seine Zeit und zu sehen ...
ist nicht viel = kein sichtbares Ergebnis

Negativity Bias (Negativitätsbias) ... eine kognitive Verzerrung, bei der negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse einen stärkeren Einfluss auf unser Denken und Verhalten haben als positive. ... Das Wissen um den Negativity Bias kann helfen, negative Gedanken und Emotionen nicht so hart zu beurteilen und den Fokus auf positive Aspekte zu legen. ...
Wie kann man den Negativity Bias überwinden? Achtsamkeitspraxis, positive Umdeutung und das bewusste Fokussieren auf positive Aspekte sind Strategien, um den Negativity Bias zu bewältigen. Zudem helfen Lernerfahrungen nach Rückschlägen und befürchtete Szenarien bewusst zu durchleben.

M i c h a