Off-Topic : Während einer Hitzewelle ... ( Re: Start ) (Allgemein)

Micha , Montag, 17.06.2013, 09:02 (vor 4039 Tagen) @ Micha

... solltest du folgende drei Grundregeln beachten :

1. Meide die Hitze !
- Gehe nicht in die direkte Sonne !
- Gehe nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen !
- Verschiebe körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden !

2. Halte deine Wohnung kühl !
- Lüfte nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen !
- Vermeide tagsüber direkte Sonneneinstrahlung !

3. Halte deinen Körper kühl und achte auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr !
- Trage luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung !
- Nehme eine kühle Dusche oder ein kühles Bad !
- Trinke ausreichend und regelmäßig !
<ul><li>Der Begriff Off-Topic ... bedeutet ... abseits des eigentlichen Themas</ul>