Re: Off-Topic : Während einer Hitzewelle ... ( Re: Start ) (Allgemein)

Farbexpertin, Dienstag, 18.06.2013, 13:59 (vor 4128 Tagen) @ Micha

Danke, gut zu wissen!

... solltest du folgende drei Grundregeln beachten :
1. Meide die Hitze !
- Gehe nicht in die direkte Sonne !

Ich gehe immer im Schatten. Bei Hitze erst recht.

- Gehe nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen !
- Verschiebe körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden !
2. Halte deine Wohnung kühl !
- Lüfte nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen !

Letzteres ist bei meiner Wohnung im Sommer IMMER der Fall*g

- Vermeide tagsüber direkte Sonneneinstrahlung !
3. Halte deinen Körper kühl und achte auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr !
- Trage luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung !
- Nehme eine kühle Dusche oder ein kühles Bad ! Heizt sich der Körper nicht danach wieder stark auf? Hab ich so mal gelesen...und dusche nur lauwarm.

- Trinke ausreichend und regelmäßig !<ul><li>Der Begriff Off-Topic ... bedeutet ... abseits des eigentlichen Themas</ul>

LG
Fe