Wochenplanung erklärt (Re: SA 1 (...) - @ Janna) (Allgemein)

Janna, Sonntag, 04.09.2016, 18:11 (vor 3013 Tagen) @ Lucy

Hallo Lucy,

auf Michas damalige Frage nach einer Wochenplanung,
kam mir meine "Grob-Wochenplanung" in den Sinn,
die im Wesentlichen aus 5 Elementen besteht:

1. MONATS-Thema
das wechselt also nach ca. 4,5 Wochen

2. GESUNDHEIT
das ist in meinem Fall wichtig,
kann aber auch für gesunde Leute z.B. bedeuten,
dass man sich bewusst wird, täglich Obst zu essen und genug zu trinken.
Auch meine Arzttermine trage ich hier ein,
damit ich daran denke.

3. TERMINSACHEN
todos mit festem Termin in dieser oder der kommenden Woche.

4. FÜR MICH
wichtig, damit ich motiviert bleibe
und etwas Gutes FÜR MICH selbst tue.

5. SONSTIGES
Alles, was unter 1. bis 4 nicht passt.

Bei Sonstiges will ich aber nur wenige Punkte stehen haben,
da ich mich ansonsten überfordert fühle.

Unter SONSTIGES schreibe ich auch alle sonstigen erledigten Tätigkeiten,
sofern sie nichts mit den Punkten 1 bis 4 zu tun haben.

Die Überschriften sind für mich wichtig,
da ich damit das allgemeine Thema gleich im Blick habe.
Ich fokussiere also erst einmal.
Darunter kann ich mehr ins Detail gehen.

Das heißt also, dass ich mich täglich um 5 Dinge kümmern will.
Wobei ich je nach Tagesform oder den Anforderungen des Tages auch mal
eines der Themen überspringe. Gestern und heute zum Beispiel mein
MONATS-Thema.

Also, im Grunde ist es ganz einfach, wenn Du mit einer
Grob-Wochenplanung arbeiten möchtest:
Du nimmst Dir mehrere Dinge (höchstens 4 und als 5. Punkt dann "SONSTIGES", ansonsten könnte es Dich überfordern)
als Überschriften. An diesen Dingen möchtest Du diese Woche arbeiten.
Unter den Überschriften kannst Du ein wenig ins Detail gehen.
Aber wirklich nur ein wenig!
Sonst kann es wieder ein Gefühl der Überforderung auslösen.

Auf diese Weise hast Du eine Orientierungshilfe für eine Woche.

Am letzten Tag der Woche kannst Du Bilanz ziehen,
was Du erledigen konntest,
was Du in die nächste Woche übernehmen möchtest
und was sich vielleicht schon von selbst erledigt hast.
Du kannst feststellen, ob Deine Grob-Wochenplanung für diese Woche
sinnvoll und erfolgreich war und überlegen, wo Du vielleicht noch
etwas verändern oder verbessern kannst.
Und natürlich kannst Du feststellen,
ob diese Methode überhaupt etwas für Dich ist.

Oft muss man verschiedene Methoden ausprobieren,
bis man eine findet, die einem liegt.
Und wenn jemandem eine Methode liegt,
heißt es nicht, dass man nun immer mit dieser Methode
erfolgreich arbeiten wird.

Menschen und Situationen ändern sich,
also will ich auch meine Methoden an meinen
jetzigen (Zu)Stand und meine jetzige Situation anpassen.

LG
Janna