fettverbrennung ((M)Essies)

windkind, Donnerstag, 02.10.2003, 08:32 (vor 8105 Tagen)

kennt sich hier jemand WIRKLICH bei der berechnung des optimalen trainingspulsschlags zur fettverbrennung aus? bei meinen recherchen bin ich auf 3 verschiedene berechnungsmethoden gestoßen und mein empfohlener pulswert liegt dabei zwischen 108 und 147 schlägen/minute. nicht wirklich eine hilfe, solche berechnungen!
wenn ich trainiere dann steigt mein puls recht schnell auf 120-140 schläge an (je nach anstrengung).ist das nun zu hoch oder gerade richtig?

windkind