status ((M)Essies)

Frieda, Donnerstag, 09.10.2003, 09:56 (vor 7528 Tagen)

Hallo liebe MM.

Der aktuella Frieda-BMI beträgt sechsunddreißigkommazwei. Damit hätte ich das für den Herbst anvisierte Teilziel schon erreicht
Und nun? Ganz klar, ein neues, bewußt klein gewähltes Ziel muss her, denn jetzt kommt die "Vielfraßzeit", wahrscheinlich sind das die kläglichen Versuche des Organismus sich nen "Winterspeck" zuzulegen. Mal sehen, wie es mir gelingt damit umzugehen.

Also neues Ziel: Bis Jahresende Gewicht halten, im günstigsten Fall BMI auf 35 senken.

Bewährte Methode:
- fettarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse in regelmäßigen Mahlzeiten und einem kleinen Extra
- mir auch mal was "Ungesundes" gönnen und das ohne schlechtes Gewissen genießen
- ausreichend Trinken (Tee, auch Gemüsebrühe)
- wenig Weizenbrot
- mindestens 4mal wöchentlich 30-40 min auf dem Hometrainer oder Rad fahren. Das ist offenbar genau der richtige Sport für mich, die Ausarbeitung nach der Arbeit tut mir gut und ich kann dabei etwas stumpfsinniges glotzen (Barbara Salesch z.B.*grins*) Die Familie lästert nicht mehr, seit sie mitbekommt: Mama benutzt das Ding.
- ab und an auch mal ins Schwimmbad täte mir auch gut, bloß wenn es so kalt ist, mag ich das nicht.

Genauso stelle ich fest, dass mit zunehmendem Herbst mein Appetit auf (Blatt)Salat ganz stark nachlässt. Das könnte schwierig werden.

So sei es. Ich wünsche den kränkelnden gute Besserung! Bis denn dann, bin eine Woche weg - decluttern bei neiner Mutter.

Frieda