Re: Richtungswechsel eingelenkt: ((M)Essies)
Hi Mit-Essies,
ich werde nicht mehr Zaugs in mich reinstopfen, das mich "zumüllt" - sondern wieder feine gesunde Dinge essen, die mich ernähren - micr guttun und mich Frisch und knackig machen!!
und mich dadurch wieder von den ÜPFs befreien!
Also raus auch esstechnisch aus der "Bequem-Zone" . . . .
Begonnen habe ich wieder mit einem Dinkelbrei mit Honig, Obst und Joghurt.
Wasserglas steht neben mir...
Und ich hab den morgen wieder mit trampolino begonnen . . .freischwingen - ein wenig hüpfen - dabei lauthals singen . . (zwecks Überprüfung des Pulsschlages *grins* - . .kann ich noch singen, hab ich noch genug Puste . . also bin im richtigen Trainingsbereich *wzwinker* . . . DAS sollten die mal in den Sportstudios übernehmen *kicher* wäre sicher interessant anzuhören *griiiiiiiiins*)
War ne halbe Stunde mit Hund draussen . . .
Den Stress kann ich zur Zeit leider nicht reduzieren . . .aber den Zusatzstress - den ich hab durch das falsche essen . . . den schon!
Also . . .mal sehn . . WO ich mir die nhächste kleine Wohlfühlinsel im Tag "einbaue" . . .
denn von Insel zu Insel schwimmt es sich irgendwie leichter . . . . und dann denke ich, fällt auch das hastige Frustfressen wieder weg.
weiter gehts . . . .
LG
emja (zuversichtlich weil wieder BEWUSST-Seins-Erweiterung erfahren)
Mal sehn, ob ich den Artikel zu Stress und Gewichtszunahme nochmal finde - - hat einer Interesse daran?
gesamter Thread:
- meine waage.... -
Vici,
19.11.2003, 07:53
- Re: Tendenz ähnlich, ja!! aber anscheinend eher in die andere Richtung!!! -
emja,
19.11.2003, 08:23
- Re: Richtungswechsel eingelenkt: -
emja,
19.11.2003, 11:28
- mich würde der artikel interessieren... (leer) -
Vici,
19.11.2003, 12:00
- Re: werd ihn dir mailen ...... erinnere mich dran, falls ich es vergesse, ja? - emja, 21.11.2003, 08:55
- Re: Richtungswechsel eingelenkt: -
Kao,
19.11.2003, 13:51
- Re: Kurt+Rituale+21-Tage-Regel einhalten = Sicheres (eigenes) Weihnachtsgeschenk (leer) - Eva, 21.11.2003, 19:23
- Re: Trostfutter - oder wie der Körper chronischen Stress auszubremsen versucht -
Eva,
21.11.2003, 19:32
- Re: Trostfutter - oder wie der Körper chronischen Stress auszubremsen versucht - Kao, 22.11.2003, 03:12
- mich würde der artikel interessieren... (leer) -
Vici,
19.11.2003, 12:00
- Re: Richtungswechsel eingelenkt: -
emja,
19.11.2003, 11:28
- Re: Tendenz ähnlich, ja!! aber anscheinend eher in die andere Richtung!!! -
emja,
19.11.2003, 08:23